Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Dobro poznata mnogim sportašima i ljudima koji vode zdrav način života, neurotransmiter glutamin aminokiselina je esencijalna aminokiselina za ljudsko tijelo, ali vrlo važna u mnogim metaboličkim procesima, posebno proteinima. Tablete koje sadrže ovaj neurotransmiter također se koriste za liječenje brojnih bolesti središnjeg živčanog sustava.

Što je glutaminska kiselina

Kemijska formula glutaminske kiseline sadrži dvije dvostruke veze, što ukazuje na to da ovaj spoj lako reagira s mnogim organskim tvarima: ova dikarboksilna kiselina može ukloniti opasne toksične metaboličke proizvode poput amonijaka.Djelovanje i uloga glutamata (sol glutaminske aminokiseline) za ljudsko tijelo ne može se precijeniti, jer kao neurotransmiter je uključen u provođenje živčanog impulsa, volumetrijske neurotransmisije, osim toga, ova tvar je uključena u razvoj mozak.

Koja hrana sadrži glutaminsku kiselinu

Neurotransmiter glutaminska kiselina (označava se kao E620) nalazi se u proteinima, fosfatidima u slobodnom stanju iu obliku soli koje se bolje apsorbiraju: amonijev glutamat E624, kalijev glutamat E622, kalcijev diglutamat E623, mononatrijev glutamat E621 , magnezijev glutamat E625. Slobodna glutaminska kiselina nalazi se u sljedećoj prirodnoj hrani:

  • zeleni grašak;
  • kukuruz;
  • zeleni papar;
  • jaja;
  • govedina;
  • masna riba (skuša, skuša, bakalar, pastrva);
  • špinat;
  • naklon;
  • rajčice;
  • sir, mlijeko;
  • mrkva, cikla.

Moderna prehrambena industrija ne može bez upotrebe glutamina kao prehrambenog aditiva u instant hrani, poluproizvodima, gotovim kulinarskim proizvodima, koncentratima temeljaca, delikatesama, kuhanim kobasicama. Popularna dikarboksilna kiselina koristi se kao pojačivač okusa - proizvodima daje izražen okus mesa, pojačava aromu mesa, potiče apetit i može izazvati ovisnost.

Upute za glutaminsku kiselinu

U apoteci možete pronaći pripravke koji sadrže glutamin i uzimati ga za namjene koje vam trebaju. Ali važno je zapamtiti da višak takve tvari može dati suprotan učinak od očekivanog: nakupljanje u međustaničnom prostoru dovodi do rane smrti živčanih stanica, a također uzrokuje pretilost, probleme sa srcem i metaboličkim procesima.Upute za glutaminsku kiselinu sadrže podatke o potrebnim dozama, indikacijama i kontraindikacijama za primjenu, koje je važno pročitati prije početka uzimanja.

Glutaminska kiselina - indikacije za upotrebu

Važan strukturni element metabolizma dušika, "uzbudljiva" aminokiselina ima svoje indikacije i kontraindikacije. U medicini se koristi za liječenje bolesti središnjeg živčanog sustava, indikacije za primjenu glutaminske kiseline mogu biti:

  • shizofrenija;
  • depresija;
  • epilepsija;
  • posljedice meningitisa, encefalitisa;
  • nervozna iscrpljenost;
  • psihoza;
  • poremećaj metabolizma proteina;
  • miopatija.

Kako uzimati glutaminsku kiselinu

Oblik oslobađanja glutamina - obložene tablete s različitim dozama, prah. Prije početka liječenja pročitajte upute za uzimanje glutaminske kiseline.Ovaj lijek propisuje liječnik nakon pregleda i, ovisno o bolesti, tijek prijema može biti od 2 mjeseca do godinu dana. Tablete se piju prije ili za vrijeme jela, a doza lijeka ovisi o dijagnozi, dobi i težini osobe:

  • bebe do godinu dana života - 100 mg;
  • 1-2 godine - 150mg;
  • 3-4 godine - 250mg;
  • 5-6 godina - 400mg;
  • 7-9 godina - 500mg;
  • 10 godina i stariji - 1000 mg.

Glutaminska kiselina - kontraindikacije

Sportaši i ljudi koji pokušavaju smršavjeti sami propisuju aminokiselinu, ali takve radnje mogu biti opasne za vaš organizam jer, kao i drugi lijekovi, glutaminska kiselina ima kontraindikacije. Nakon identificiranja simptoma za koje mislite da se mogu ukloniti ovim lijekom, ne biste se trebali baviti samoliječenjem.Navedenu aminokiselinu tijelo u većini slučajeva može u potpunosti sintetizirati, uneseno hranom, ali šteta od samoliječenja njome može biti značajna ako imate:

  • pretilost;
  • zatajenje bubrega, jetre;
  • hiperekscitabilnost;
  • čir na želucu;
  • anemija;
  • nefrotski sindrom;
  • groznica;
  • inhibicija hematopoeze koštane srži.

Glutaminska kiselina u sportu

Zamjenjiva kiselina za organizam nezamjenjiv je alat za osobe koje se bave raznim sportovima. Glutaminska kiselina korisna je za sportaše jer ublažava bolove u mišićima nakon treninga, uklanja produkte raspadanja iz tkiva, čineći mišićna vlakna podložnijima prodiranju kalija u njih. Glutaminska kiselina u bodybuildingu pomaže u brzom dobivanju mišićne mase, a zbog sposobnosti ubrzavanja metabolizma proteina i uklanjanja amonijaka, bodybuilderi trebaju glutamin mnogo više od drugih ljudi.

Glutaminska kiselina za debljanje

Glutaminska kiselina sama po sebi neće vam pomoći da dobijete na težini, ali nijedan tečaj izgradnje mišića ne bi trebao proći bez nje. Zašto je glutamin toliko važan? Prvo što je važno kod debljanja je poticanje metabolizma, a za to je stanicama potrebna dobra prehrana spektrom aminokiselina, a glutamin se brzo i učinkovito pretvara u druge aminokiseline. Osim što ubrzava metaboličke, oksidativne procese, neesencijalna aminokiselina može povećati imunitet i učiniti proces debljanja zdravim.

Saznaj postoje li tablete za debljanje i kako ih pravilno uzimati.

Glutaminska kiselina u ginekologiji

Zbog svojstva poboljšanja metaboličkih procesa, uklj. za poticanje cirkulacije krvi, zasićenje stanica kisikom, glutaminska kiselina se koristi u ginekologiji za liječenje niza ženskih bolesti.Za vraćanje ciklusa u slučaju neuspjeha, hormonalnih poremećaja, nakon kirurških intervencija, lijek s aminokiselinom pomaže brzo vratiti zdravlje žena. Mnogi liječnici propisuju tečaj glutamina, kao i folne kiseline, zajedno s dodacima vitamina i minerala tijekom planiranja trudnoće.

Glutaminska kiselina za djecu

L-glutamin je jedan od rijetkih lijekova koji se može davati djetetu mlađem od godinu dana. Lijek pomaže u suočavanju s mnogim teškim dječjim bolestima, odstupanjima. Glutaminska kiselina se propisuje djeci kada:

  • oligofrenija;
  • Daunova bolest;
  • posljedice porođajne intrakranijalne ozljede;
  • mentalna retardacija;
  • infantilna cerebralna paraliza;
  • dječija paraliza.

Cijena glutaminske kiseline

Ovaj lijek možete jeftino naručiti u internetskim ljekarnama pregledavajući kataloge proizvoda. Prema recenzijama, lako je kupiti velike količine L-glutamina u online trgovini za sportske svrhe. Cijena glutaminske kiseline varira od 15 do 75 rubalja po pakiranju tableta s dozom od 250 mg (10 kom.). Troškovi specijaliziranih pripravaka za sportsku prehranu koji sadrže glutamin ne mogu se uspoređivati s apotekarskim proizvodima čija je cijena deset puta niža.

Video

Glutamin: zašto vam treba, gdje ga nabaviti i kako ga uzimati

Glutaminska kiselina - recenzije

Irina, 25 godina Ginekolog mi je propisao tečaj ove aminokiseline kada sam planirala trudnoću. Prije pijenja, proučavao sam recenzije na internetu, od kojih je većina bila pozitivna. Tijekom prijema nisam osjetio nikakve nuspojave, a nakon punog tečaja menstrualni ciklus postao je mnogo stabilniji, bez kašnjenja.
Alina, 28 godina Moj muž je bodybuilder i gotovo stalno pije L-glutamin. Lijek naručuje u ljekarnama, a ne na stranicama sportske prehrane - tamo je sve vrlo skupo i nije otkrivena razlika u sastavu. Trener mu je savjetovao da pije lijek, nije bilo nuspojava od početka prijema, tako da se ne brinem za zdravlje svog supruga.
Margarita, 40 godina Kada sam zbog ozbiljnih problema na poslu došla kod neurologa, pokazalo se da imam ozbiljnu živčanu iscrpljenost, vegetovaskularnu distoniju, izgubila sam gotovo 7 kg zbog živci. Liječila sam se antidepresivima, prepisali su mi još mnogo vitamina i glutaminsku kiselinu koju, po preporuci liječnika, i danas pijem kako bih se udebljala.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Medicina