- Koje su prednosti datulja
- Datumi tijekom trudnoće
- Datumi za mršavljenje
- Dijabetes
- kašalj
- Za vrijeme laktacije
- Za zatvor
- Datulje - kontraindikacije
- Video
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Orijentalna poslastica koju vole odrasli i djeca ima ljekovita svojstva. Dokazano je učinkovit u liječenju mnogih bolesti. Ako jedete nekoliko voća dnevno, možete se riješiti depresije, poboljšati rad mozga. Vrijedno je pobliže pogledati svojstva ovih plodova, naučiti o štetnosti i koristima za tijelo.
Koje su prednosti datulja
Najukusnije voće raste na dlanovima zemalja Istoka. Popularni su veliki plodovi kraljevske sorte iranskog porijekla. Zašto datulje - čije su dobrobiti i štete za tijelo poznate stoljećima - danas nisu zaboravljene? Njihova vrijednost je nizak sadržaj kalorija - 280 kcal, prisutnost velikog broja elemenata u tragovima, vitamina, aminokiselina.Voće je bogato brzim ugljikohidratima - fruktoza, glukoza - pomažu brzom zasićenju, ne sadrže kolesterol.
Da bi korisna svojstva datulja za tijelo ostala dugo vremena, potrebno ih je pravilno odabrati i čuvati. Ovo voće pomaže:
- brzo ozdravi kad si bolestan;
- riješite se parazita;
- produžite život;
- oporaviti se od opterećenja;
- pojačati imunitet;
- liječiti respiratorne bolesti;
- povećanje hemoglobina;
- ojačati stijenke krvnih žila;
- regulirajte šećer u krvi.
Za žensko tijelo
Ako redovito koristite ovo voće u suhom, svježem obliku, možete poboljšati svoje zdravlje i poboljšati svoj izgled. Koje su prednosti hurmi za žene? Morate ih koristiti svakodnevno za:
- opuštanje nakon psihičkog i fizičkog stresa;
- zaustavi proces starenja;
- ublažite simptome menopauze;
- ublažite predmenstrualni sindrom;
- pojačati seksualnost, libido;
- debljati se uz anoreksiju.
Za tijelo muškarca
Kako se datulje - dobrobiti i štete koje su proučavane za tijelo muškaraca, mogu koristiti za dnevni jelovnik? Preporučite njihovu upotrebu s orašastim plodovima, medom za brzi oporavak nakon velikog tjelesnog napora, treninga. Istodobno se smanjuje umor, javlja se snaga, energija i izdržljivost. Kako ne biste uzrokovali štetu, potrebno je uzeti u obzir kontraindikacije za uporabu.
Koje su prednosti datulja za muškarce? Ovo ukusno voće doprinosi:
- povećanje potencije;
- poboljšanje kvalitete sjemene tekućine;
- ukloni alkoholnu opijenost;
- povećanje fizičke snage;
- smanjite rizik od moždanog udara;
- poboljšajte aktivnost mozga;
- prevencija hemoroida;
- upravljanje stresom;
- smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Mogu li djeca imati spojeve
Budući da je ovo voće ukusno i zdravo, pedijatri ga preporučuju jesti od 1,5 godine. Kako datulje - dobrobiti i štete koje su tijelu poznate - ne bi dovele do problema, potrebno je provjeriti hoće li uzrokovati alergije kod bebe. Mama bi mu prvo trebala dati malu porciju. Vrlo je važno ukloniti kost iz fetusa. Pod takvim uvjetima, neće biti upitno mogu li se hurme davati djeci.
Redovita konzumacija ovog voća blagotvorno djeluje na zdravlje djece. Daju se u osušenom obliku, kao dodatak jelima ili u sastavu domaćih kompota. Kada ga koristite:
- povećava se imunitet;
- poboljšava aktivnost mozga;
- kosti postaju jače;
- brz oporavak nakon bolesti;
- regulira se san;
- uzbuđenje je uklonjeno;
- anemija izliječena;
- povećava se rezerva energije;
- tijelo se brže nosi s infekcijama.
Vitamini u datuljama
Osim sadržaja elemenata u tragovima - selena, magnezija, željeza, 23 aminokiseline - datulje sadrže i vrijedne vitamine. Oni doprinose:
- A - korekcija vida;
- S - povećanje imuniteta;
- E - poboljšanje kože;
- PP - proizvodnja električne energije;
- D - jačanje kostiju;
- B 1 - poboljšanje mentalnih sposobnosti;
- B 2 - hematopoeza;
- B 5 - regulacija metaboličkih procesa;
- B 6 - jačanje živčanog sustava;
- Sa 12 - smanji razdražljivost.
Datumi tijekom trudnoće
Voće ima posebnu ulogu kada žena čeka dijete. Datulje tijekom trudnoće opskrbljuju majku i fetus korisnim tvarima. Kako bi se izbjegla šteta, potrebno je isključiti pojavu alergija. Upotreba proizvoda za trudnice:
- zatvor je eliminiran;
- jačanje zidova maternice;
- poboljšava kontrakciju njezinih mišića tijekom poroda;
- smanjuje bol tijekom trudova;
- trajanje im je skraćeno;
- spriječiti pobačaje;
- brz oporavak od carskog reza;
- norma hemoglobina se održava.
Saznajte više o tome kako se oporaviti nakon carskog reza.
Datumi za mršavljenje
Razbija se polemika - koje su dobrobiti i štete od datulja u procesima mršavljenja? S jedne strane, to je visokokalorični proizvod, s druge strane, osjećaj sitosti brzo se vraća kada jedete malu količinu voća. Hurme za mršavljenje koriste se u dijetama, tijekom dana posta. Pomažu smanjiti želju za šećerom, zamjenjuju šećer i izvrsni su za grickanje.
Saharoza, sadržana u voću u velikim količinama, ne taloži se, već se pretvara u energiju. Važno je samo brojati kalorije da ne bude štete – da se ne udebljate umjesto da smršavite. Kada koristite dijetu s datuljama za mršavljenje:
- uklanja se višak vode;
- metabolički procesi se normaliziraju;
- šljake se uklanjaju zajedno s biljnim vlaknima.
Dijabetes
Ova bolest zahtijeva od dijabetičara da izbjegavaju slatku hranu. Zbog ogromne količine hranjivih tvari, datulje za dijabetes mogu se jesti uz dogovor s liječnikom. Indicirani su za tip 1 i tip 2 bolesti. Dopušteni dnevni unos ne više od 2 komada neće naškoditi. Voće može spriječiti patologije vida, što se često opaža u ovoj bolesti. Zabranjeno ih je koristiti ako se pojavi dijabetes:
- u starosti;
- s komorbiditetima;
- u teškom obliku;
- tip ovisan o inzulinu.
kašalj
Plodovi se koriste u liječenju respiratornih bolesti. Upotreba hurmi za kašalj preporučuje se kod bronhitisa, upale pluća, ako su teške, dugotrajne. Ljekovita svojstva imaju izvarak plodova u vrućem mlijeku. Ovaj recept pomaže:
- smanjite upalu;
- ublažite kašalj;
- odbaci sluz;
- olakšati proces iskašljavanja.
Za vrijeme laktacije
Ovo voće ima posebnu ulogu u periodu hranjenja bebe majčinim mlijekom. Zbog prisutnosti vitamina i elemenata u tragovima u sastavu, korištenje datuma tijekom dojenja pomaže ženi da se brže oporavi nakon poroda. Redovita konzumacija voća pomaže u izlasku iz depresivnog stanja, povećava proizvodnju hormona odgovornog za količinu i kvalitetu majčinog mlijeka.
Morate pažljivo davati ovaj proizvod kako ne biste naškodili - može biti alergičan na dijete. Prednosti voća - uz mlijeko beba dobiva vitamine, minerale, što doprinosi:
- smanjenje uzbuđenja;
- formiranje kostiju, zubi;
- razvoj mišića;
- normalizacija hemoglobina;
- razvoj mozga;
- jačanje imuniteta;
- ispravna visina.
Za zatvor
Poznato je da je voće korisno za probleme s crijevima. Datulje za zatvor su kontraindicirane, mogu biti štetne i kod akutnog kolitisa i gastritisa. U drugim slučajevima koriste se u suhom, svježem obliku, rade se kompoti i ljekoviti dekocije. Zbog prisutnosti masnih biljnih ulja i vlakana, voće:
- imaju blaga laksativna svojstva;
- normalizirati probavni trakt;
- aktivirajte perist altiku crijeva;
- smanjite rast bakterija truljenja;
- poboljšajte mikrofloru.
Datulje - kontraindikacije
Kako se ne biste povrijedili korištenjem ovog zdravog proizvoda, morate uzeti u obzir da netko može imati alergiju na hranu na datulje. Ne možete ih jesti u velikim količinama, tako da se dijabetes ne razvije, jake glavobolje ne počnu. Ovo voće je kontraindicirano u slučaju probavnih smetnji - gusta kora se dugo probavlja u želucu.
Često korištenje proizvoda može izazvati nastanak karijesa. Budući da je ovo teška hrana za tijelo, ne možete je jesti noću - jedite najmanje 2 sata prije spavanja. Proizvod se ne preporučuje za korištenje kada je dostupan:
- pretilost;
- crijevne bolesti;
- migrene;
- bolest bubrega;
- dijabetes ovisan o inzulinu;
- Urolitijaza.