- Što je torakalna kifoza
- Simptomi kifoze po stupnjevima
- Liječenje kifoze kralježnice kod kuće
- Video: gimnastika za kifozu torakalne kralježnice
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Zdrava ljudska kralježnica ima dvije krivulje straga i dvije sprijeda. Ova struktura je neophodna za bolju amortizaciju i smanjenje opterećenja koje pada na držanje. Ako postoji zakrivljenost kralježnice prema leđima, liječnici postavljaju dijagnozu - kifozu. Često se bolest razvija u torakalnoj regiji.
Što je torakalna kifoza
Kada je bolest karakterizirana zakrivljenjem kralježnice u razini prsnog koša s vjerojatnim izgledom grbe. S ovom patologijom, kralježnica ima nepravilan oblik, zbog čega držanje osobe izgleda savijeno (pognuto).U pravilu, deformacija se opaža kod dječaka u adolescenciji, tijekom aktivnog rasta. Uzrok kifoskolioze je slabljenje bilo kojeg dijela kralježnice, uslijed čega se ona savija i podvrgava povećanom opterećenju.
Patološki
Torakalna kifoskolioza može biti stečena ili urođena. Bolest ima nekoliko stupnjeva ozbiljnosti, od kojih svaki karakterizira određeni kut savijanja kralježaka. Dakle, u prvoj fazi torakalna regija se savija za 31-40 stupnjeva, u drugoj - za 41-50, u trećoj - 51-70. Četvrti stupanj se smatra najstrožim, kod njega je kut savijanja veći od 71 stupnja.
Fiziološki
Može se razviti već u dobi od sedam godina, s kutom leđa od najmanje 15 stupnjeva, ali ne više od 30. Fiziološka kifoza torakalne kralježnice prisutna je kod svih ljudi i smatra se normalnom.Kažu o patologiji ako kut zakrivljenosti leđa dosegne 45 stupnjeva ili više. Hiperkifoza se može razviti kao posljedica lošeg držanja. Patologija se u pravilu dijagnosticira kod muškaraca mlađih od 30 godina. Čest uzrok kifoze prsnog dijela leđa je neaktivnost, sjedilački način života.
Simptomi kifoze po stupnjevima
U početku je zakrivljenost gotovo neprimjetna: osoba ne osjeća bol. Često bolesti prethodi skolioza torakalne regije. Osoba može osjetiti umor u mišićima leđa, a navečer osjetiti jaku želju da zauzme vodoravni položaj. Kako bolest napreduje, počinje kifoza 2. stupnja. U ovoj fazi, kršenje zavoja prsne regije postaje upornije (fiksno). U isto vrijeme počinju neurološke manifestacije bolesti:
- razvija bol u prsnom dijelu leđa;
- čovjek osjeća obamrlost u rukama;
- ramena, podlaktice slabe.
U kasnoj fazi bolesti, kršenje oblika kralježnice postaje stabilno. Osoba s kifozom torakalne kralježnice izgleda pognuto, ramena su mu primjetno stršena prema naprijed. Pacijentova prsa izgledaju udubljena, lopatice su povučene u stranu. Kao rezultat ovog kršenja razvijaju se ravne noge. Pokrenuta kifoza prsnog koša negativno utječe na cijelo tijelo:
- počinje lordoza lumbalnog i vratnog dijela (izvijanjem ovih dijelova kralježnice u drugom smjeru tijelo pokušava preraspodijeliti opterećenje);
- razvijaju se razne kronične bolesti unutarnjih organa;
- smanjena ventilacija pluća, što komplicira tok bronho-plućnih bolesti;
- može razviti zatajenje srca ili poremetiti rad organa;
- postupno dolazi do kompresije probavnih organa, bubrega, jetre, što rezultira kolecistitisom, gastroduodenitisom, kroničnim zatvorom itd.;
- zglobovi i ligamenti postaju ranjivi;
- dotok krvi u mozak je poremećen, što rezultira čestim glavoboljama i vrtoglavicama.
Liječenje kifoze kralježnice kod kuće
Metoda ispravljanja kralježnice ovisi o stupnju njezine deformacije i prisutnosti popratnih patologija. Dakle, kod kuće nije moguće izliječiti tešku kifozu, u kojoj se često razvija paraliza donjih ekstremiteta. Čak je i konzervativna terapija lijekovima nemoćna. Kirurgija je jedina opcija liječenja teške kifoze. U ranoj fazi razvoja bolesti preporuča se izvođenje fizioterapijskih vježbi i manualna terapija.
Uz pomoć terapije vježbanja
Da biste ispravili pogrbljenost u odrasloj dobi, trebate redovito izvoditi niz terapeutskih vježbi. Uz njihovu pomoć, kralješci postupno zauzimaju ispravan položaj, mišićni steznik se jača, a dotok krvi u kralježnicu se aktivira.Terapiju vježbanjem propisuje liječnik, jer samo stručnjak može odabrati prave vježbe za ublažavanje grčeva mišića i podršku ozlijeđenim kralješcima.
vježbanje
Liječenje kifoze kod odraslih je teže nego kod djece ili adolescenata. Obično je nemoguće potpuno ispraviti zakrivljenost leđa za odraslu osobu, ali kralježak možete učiniti ravnomjernijim. Glavne vježbe za jačanje i ispravljanje leđa:
- Stavite dlanove i prsa na zid, savijte leđa što je više moguće unazad. Ostanite u ovom položaju 3-4 minute dnevno.
- Okrenite leđa zidu, bacite ruku iznad glave i odmorite je. Držite leđa u savijenom položaju 30-40 sekundi, zatim promijenite ruku i ponovite vježbu za kifozu.
- Lezite na trbuh, stavite ruke u razinu prsa. Počnite podizati torzo prema gore, oslanjajući se na ruke, ali nastojeći teret prenijeti na leđa. Držite glavu ravno. Zadržite kralježnicu u savijenom položaju 20 sekundi. Ponovite vježbu nekoliko puta.
- Radite trbušnjake (vježbe za trbušnjake) svaki dan.
- Spustite dlanove i stopala na pod, zauzmite ravan vodoravni položaj (tijelo treba biti jedna linija). Ostanite mirni 10-20 sekundi. Postupno povećavajte vrijeme vježbe za 10 sekundi.
Masaža
Liječenje jake zakrivljenosti kralježnice je primjenom manualne terapije i masaže. Liječnik osteopat vrši pritisak na određena područja leđa, čime pomaže kralješcima da dođu na svoje mjesto. Osnova manualne terapije je primjena određenog pritiska na određeno područje motoričkog segmenta. Zahvaljujući ovoj metodi liječenja uklanja se napetost iz mišića i živaca. Kifoza torakalne kralježnice zahtijeva ručne postupke svaka 3-4 dana. Zahvaljujući terapeutskoj masaži, aktivira se protok krvi, povećava se tonus mišića.
Spušteni korzet
Odrasloj osobi s kifozom steznik će spriječiti razvoj patologije, ali nije u stanju poravnati već formiranu kralježnicu. U djetinjstvu je baza kostura zbog svoje hrskavične strukture podložna promjenama, pa će nošenje steznika pomoći u potpunom ispravljanju deformacije. Ovisno o kutu zakrivljenosti kralježnice, ortotika za kifozu uzima u obzir određene značajke:
- s ozbiljnim kršenjem oblika torakalne kralježnice, korzet se nosi najmanje 20 sati dnevno (ponekad spavanje s kifozom od 2-4 stupnja također mora biti u stezniku);
- da biste smanjili nelagodu nošenja steznika, trebali biste svakodnevno produžiti vrijeme njegove upotrebe za 1 sat;
- ako je liječnik primijetio napredak, ne biste trebali naglo napustiti korzet - iz dana u dan smanjite vrijeme njegove uporabe za sat vremena;
- ako steznik za torakalnu kifozu nosi dijete čije tijelo još raste, liječenje se odvija pod strogim nadzorom liječnika;
- nekoliko mjeseci nakon početka nošenja steznika može biti potrebna posebna naprava za fiksiranje torakalne regije.