Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Najčudesniji organ u ljudskom tijelu je jetra. Ako ste zabrinuti zbog težine i počnete boljeti desno u hipohondriju, onda ste u opasnosti: jetra je prestala raditi ispravno. To dovodi do vrlo ozbiljnih problema - hepatitisa, ciroze, raka. Da bi organ pravilno funkcionirao, potrebna mu je pažnja. Što je dobro za jetru? Pokušajmo razumjeti njegov rad, koju hranu treba konzumirati, što treba učiniti za održavanje funkcija, uklanjanje uzroka bolesti.

Zašto je potreban popravak jetre

Ovaj organ u našem tijelu radi odličan posao, spašava u teškim situacijama, neutralizira sve toksine koji uđu u tijelo, neutralizira i uklanja produkte raspadanja. Uz to pomaže i jetra:

  • proizvode žuč koja se nakuplja u žučnom mjehuru;
  • regulirajte zgrušavanje krvi;
  • uništi alkohol;
  • kontrolirajte razinu kolesterola;
  • regulirati metaboličke procese;
  • pohrana vitamina;
  • regulirajte razinu glukoze;
  • preraspodjeli hranjive tvari;
  • sintetizirati proteine;
  • borba protiv infekcija.

Jetra je jedini organ koji je nakon kvara sposoban za samoizlječenje stanica, samo vam treba pomoć. Što šteti jetri, od kojih tvari, proizvoda je treba zaštititi kako bi poboljšala svoj rad? Štetni čimbenici uključuju:

  • alkohol, pušenje;
  • droge;
  • zarazne bolesti;
  • upala jetre, žučnog mjehura;
  • pretilost;
  • jedenje slatke hrane;
  • masna, pržena hrana.

Zasebno treba reći o proizvodima koji su štetni za tijelo. To uključuje:

  • margarin i hrana s njim;
  • fruktoza - dovodi do povećanja koncentracije inzulina, pojave sala i poremećaja jetre;
  • proizvodi koji sadrže natrijev glutamat (sojin umak, kineski rezanci, čips). Oni su destruktivni za jetru, uzrokujući ožiljke i cirozu.

Što jetra voli

Što svatko može učiniti za jetru? Prije svega, potreban vam je zdrav stil života - odricanje od alkohola i pušenja. Važno je pridržavati se režima rada i odmora, dati umjerenu tjelesnu aktivnost. Prehrana najviše utječe na pravilan rad jetre.Za normalizaciju pomoći će:

  • dani posta;
  • pravilno kuhanje - bez prženja, dimljenja;
  • korisni proizvodi;
  • dijetna hrana;
  • uzimanje vitamina;
  • ograničenje slatke hrane;
  • čista voda.

Dijeta kada si bolestan

Normalizacija tijela pomaže prehrani uz korištenje zdravih proizvoda. Važno je sastaviti jelovnik prema preporukama nutricionista i pravilno pripremiti obroke. Koju hranu uključuje dijeta za jetru?

Ribe

Oslić, bakalar, plodovi mora

Meso

Nemasna govedina, piletina, puretina

Jaja

Omlet, kuhani

Juhe

Povrće, pire, mliječni proizvodi

Salate

Povrće, zelje

Kruh

Grubo mljevenje, muffin isključuje

Žitarice

Zobene pahuljice, heljda, riža

mliječni proizvodi

Kefir niske masnoće, svježi sir, mlijeko

Povrće, voće

Cvekla, banana, kaki

Slatko

Pjene, žele

Masti

Suncokretovo, maslinovo, laneno ulje

Pića

Čaj, kompot

Korisni proizvodi

Neke tvari koje obnavljaju stanice i štite od negativnih učinaka pomoći će poboljšati funkcioniranje tijela. Koje su namirnice dobre za jetru, pomažu njenom funkcioniranju?

Grejp

Pokreće enzime koji štite jetru. Sprječava razgradnju stanica.

Jabuka

Sadrži pektin koji u tijelu djeluje tako što veže soli teških metala, kolesterol, otrovne tvari.

Karija

Gradi zalihe biljnih šećera. Odgađa i uklanja 15% toksina s vlaknima, zaobilazeći jetru.

Kupus brokula

Sadrži tvari koje uklanjaju toksine

Što je dobro jesti za jetru? Važno je jesti hranu koja poboljšava njen učinak.

kurkuma

Pokreće proizvodnju žučnih kiselina. Sprječava stvaranje kamenca, pijeska u žučnom mjehuru.

Heljda

Proizvod pokreće proces uklanjanja masnoće

Goji bobice

Spaljivanje masti, uklanjanje kolesterola, štetan za krvne žile.

Cvekla

Spriječava povratak toksina u jetru, zahvaljujući sadržaju pektina.

Zelenje, trava

Stimulira žučni mjehur. Sadrži vitamine za podršku, pomaže u uklanjanju toksina.

češnjak

Pomaže pri pražnjenju žučnog mjehura. Smanjuje razinu kolesterola. Štiti stanice od uništenja

Kako liječiti jetru čišćenjem

Čišćenje je popularan tretman za bolesti jetre, žučnog mjehura. Postoje različite metode za provođenje postupka. Postoji recept koji dobro funkcionira za svakodnevnu upotrebu: ujutro natašte popijte veliku žlicu maslinova ulja. Preporuča se čišćenje jetre, žučnog mjehura biljem.Ulijte kipuću vodu u termos s volumenom od pola litre, stavite 4 žlice kolekcije - ovo je dio za dan. Piti ujutro natašte i navečer prije spavanja. Biljke se izmjenjuju ili miješaju u jednakim količinama. Naknada može uključivati:

  • smilje;
  • maslačak;
  • kukuruzna svila;
  • celandin;
  • šipak;
  • kopriva;
  • trputac.

Zasebno, vrijedi se osvrnuti na metodu čišćenja za koju je potrebno vrijeme. Detoksikaciju je preporučljivo provoditi jednom tjedno i nastaviti kuru mjesec i pol. Tubaža - čišćenje bilijarnog trakta - provodi se uz pomoć sorbitola. Nekoliko sati nakon početka procesa bit ćete oslabljeni - doći će do otpuštanja žučnog mjehura, čišćenja organa.

Radni nalog:

  • otopite 3 žlice sorbitola u šalici vode;
  • piti ujutro na prazan želudac;
  • idi u krevet;
  • lezite na desni bok s električnim grijačem 2 sata.

Postoji kompliciraniji način - čišćenje jetre, žučnog mjehura uz pomoć proizvoda: maslinovo ulje, limunov sok. Metoda zahtijeva trodnevnu pripremnu fazu, posebnu prehranu; svakako čistite crijeva. Metoda se ne preporuča ako imate žučne kamence - mogući su napadaji akutne boli zbog njihovog pomicanja i potrebno je odstraniti organ. Ako namjeravate čistiti, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Liječenje narodnim lijekovima

Postoje recepti za svakodnevnu upotrebu. Redovita uporaba dostupnih proizvoda pomaže u radu tijela, ima koleretski učinak:

  • umjesto jednog obroka pojedite sto grama pinjola;
  • uzmite čašu uvarka od šipka natašte;
  • popijte žlicu meda s vodom i limunovim sokom;
  • uzmite čašu kefira ili drugog fermentiranog mliječnog proizvoda s dvije žlice praha koprive;
  • pij toplu mineralnu vodu;
  • jedite pune šake sjemenki bundeve.

Postoje dugoročni recepti koji pomažu u liječenju organa i poboljšanju njegovog funkcioniranja. Nanesite ih dva mjeseca, ujutro i navečer. Savjetuje se piti pola čaše soka od kiselog kupusa, izmjenjujući ga sa sokom od cikle. Dobro pomaže biljni čaj, koji uključuje biljke: gospina trava, smilje, knotweed - popiti čašu. Preporuča se 20 kapi alkoholne otopine propolisa u čaši vode. Recept možete pogledati:

  • uzmite pola čaše zobi;
  • prokuhajte 2,5 litre vode;
  • sipati zob;
  • dodajte 150 grama meda;
  • ostanite topli jedan dan;
  • filter;
  • popijte čašu nakon jela.

Prevencija bolesti jetre

Da bi jetra pravilno radila i po potrebi se brzo oporavila, potrebna joj je pomoć. Što učiniti za prevenciju? Korisno u ovoj situaciji:

  • Organizirajte pravilnu prehranu - isključite prženo, masno, dimljeno. Jedite gruba vlakna, smanjite količinu proteinske hrane. Ograničite kiselo, slatko, ljuto.
  • Smršati.
  • Uzmite lijekove na recept.
  • Riješite se loših navika. Prestanite piti alkohol, nemojte pušiti.

Prevencija bolesti uključuje upotrebu hepatoprotektora: "Allochola" , "Essentiale Forte" . Osim toga, preporučuje se:

  • povremeno čistite žučni mjehur, jetru;
  • riješite se parazita (amebe, giardia, valjkasti crvi);
  • ne dopuštaju brzo mršavljenje;
  • suzdržati se od posta;
  • pij vodu;
  • čuvajte se otrovnih tvari i proizvoda;
  • izbjegavajte rad na istrošenost, ograničite napornu tjelesnu aktivnost.

Video: Koja hrana je dobra za jetru

Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Medicina