- Klasična salata od lignje s rajčicama
- Uz sir i majonezu
- Salata s lignjama s rajčicama i jajima
- Dijetetski s paprikom
- Salata - Lignje, rajčica, sir i češnjak
- S lignjama, rakovima i kukuruzom
- video
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ukusna salata od lignja s rajčicama nije samo ukusna, već i brza brza zakuska koja se priprema za 15-20 minuta. Na zahtjev, u posudu se dodaju jaja od sira, piletine ili prepelice, kukuruz, svježe povrće, rakovi i drugi proizvodi. koji je pri ruci.
Klasična salata od lignje s rajčicama
- Vrijeme: 15 minuta.
- Usluga: 5 osoba.
- Kalorijska jela: 99 kcal na 100 g
- Svrha: brzo, snack.
- Kuhinja: međunarodna.
- Teškoća: srednja.
Zrela češnjačka rajčica naglašava nježni okus prženih morskih plodova, daje sočnosti tanjura i ugodnim slatko-kiselim notama. Salata s lignjama i rajčicama bit će još pikantnija ako dodamo malo ribanog češnjaka preljevu.
sastojci:
- lignja - 600 g;
- Cherry rajčica - 15 komada;
- Šalata - 100 g;
- rukola - 250 g;
- maslinovo ulje - 60 ml;
- začini (korijander, mljeveni čili, sol) - po ukusu.
Način pripreme:
- Ulje pomiješajte sa začinima.
- Operite plodove mora, izrezati na trake. Pržite s dvije žlice marinade do zlatne.
- Rukavice suza ruke.
- Luk luk izrezati na kolutove, trešnja narezana.
- Izmiješati, napuniti preostalu marinadu.
Uz sir i majonezu
- Vrijeme: 15 minuta.
- Usluga: 5 osoba.
- Kalorijska jela: 176 kcal na 100 g
- Svrha: brzo, snack.
- Kuhinja: međunarodna.
- Teškoća: srednja.
Salata s lignjama s rajčicama i sirom može se poslužiti u malim posudama za sladoled ili čašama za koktel, a svako posluživanje ukrašava zelje, sjemenke bundeve ili sjemenke nara. Gotovo jelo napuni se majonezom neposredno prije posluživanja.
sastojci:
- lignja - 600 g;
- rajčica - 5 kom.
- kiseli, topljeni sir (bez dodataka) ili tvrde sorte - 250 g;
- češnjak - 4 zuba;
- majoneza - 170 g
Način pripreme:
- Morsku hranu skinite. Uklonite Hitin ploču, iznutrice.
- Tijelo se spusti na 3 minute u kipućoj vodi. Izrežite na trake.
- Dodajte sjeckane rajčice.
- Sipajte sir na kockice, naribani češnjak.
- Promiješajte, začinite majonezom.
Salata s lignjama s rajčicama i jajima
- Vrijeme: 15 minuta.
- Usluga: 5 osoba.
- Kalorijska jela: 97 kcal na 100 g
- Svrha: brzo, snack.
- Kuhinja: međunarodna.
- Teškoća: srednja.
Bogata salata s morskim plodovima najbolja je alternativa Olivieru i visokokaloričnim zalogajima s kobasicama. Možete dodati ne samo jaja, nego i kuhani krumpir, celer, malo svježe rotkvice, izrezati na tanke kriške.
sastojci:
- lignja - 600 g;
- rajčica - 5 kom.
- jaja - 5 komada;
- krastavci (svježi ili ukiseljeni) - 350 g;
- žarulje - 2 kom.
- masnoća od kiselog vrhnja - 200 g
Način pripreme:
- Uklonite plodove mora iz kože, chitinous tanjur, iznutrice.
- Umutite u kipuću vodu 3 minute. Izrežite na trake.
- Krastavci, rajčica, luk, kuhana jaja narezana na kockice.
- Izmiješati, napuniti vrhnjem.
Dijetetski s paprikom
- Vrijeme: 15 minuta.
- Usluga: 5 osoba.
- Jela kalorija: 56 kcal na 100 g
- Svrha: brzo, snack.
- Kuhinja: međunarodna.
- Teškoća: srednja.
Ovaj je recept prikladan za gubitak težine. Salata od niske kalorijske, bogate proteinima i bogata vitaminima podržat će tijelo u uvjetima nedostatka kalorija i hranjivih tvari. Bugarski papar, koji je dio užine, prirodni je antioksidans, pomaže kod anemije.
sastojci:
- lignja - 600 g;
- rajčica - 5 kom.
- Bugarski papar (po mogućnosti u različitim bojama) - 3 kom.
- Grčki jogurt - 1 šalica;
- škampi - 15 komada;
- listovi salate - 200 g;
- kopar - 1 velika hrpa.
Način pripreme:
- Kuhajte plodove mora dok ne skuhate.
- Lignje narežite na trake, ostavite škampe netaknute.
- Salata ostavlja da se slomi, nasjeckati kopar.
- Rajčica, papar izrezati na trake.
- Miješajte, začinite jogurtom.
Salata - Lignje, rajčica, sir i češnjak
- Vrijeme: 15 minuta.
- Usluga: 5 osoba.
- Kalorijska jela: 190 kcal na 100 g
- Svrha: brzo, snack.
- Kuhinja: međunarodna.
- Teškoća: srednja.
Predjelo s morskim plodovima, sušenim rajčicama i sirom izgledat će kao domaće, ako ga ne poslužite u zdjeli za salatu, već na okrugloj drvenoj dasci za rezanje. Salatu možete nadopuniti maslinama ili maslinama s punjenjem.
sastojci:
- lignja - 600 g;
- Sušene rajčice - 15 komada;
- Sir od sira ili mozzarella - 250 g;
- češnjak - 3 zuba;
- listovi salate - 10 kom.
- lovorov list - 3 kom.
- maslinovo ulje - 80 ml;
- balsamico octa - 80 ml.
Način pripreme:
- Uklonite plodove iz filmova, uranjajte u kipuću vodu s lovorovim listom 3 minute. Izrežite na trake.
- Rastrgajte lišće salate, stavite posudu.
- Vrh distribuirati plodove mora, sušene rajčice, komadiće sira.
- Pomiješajte ulje, ocat, ribani češnjak. Ulijte preljev za salatu.
S lignjama, rakovima i kukuruzom
- Vrijeme: 15 minuta.
- Usluga: 5 osoba.
- Kalorijska jela: 85 kcal na 100 g
- Svrha: brzo, snack.
- Kuhinja: međunarodna.
- Teškoća: srednja.
Salata s morskim plodovima i paradajzom od trešnje bit će oštriji i mirisniji ako dodate jalapeño papar, izrezati na kolutove. Konzervirane lignje mogu se zamijeniti kuhane, pržene ili dimljene.
sastojci:
- konzervirane lignje - 600 g;
- Cherry rajčica - 15 komada;
- kukuruz - 1 banka;
- štapići za rakove - 15 kom.
- Luk - 1 kom.
- majoneza s niskim udjelom masti - 200 g
Način pripreme:
- Luk nasjeckati (gorka prokuhana voda).
- Odvod kukuruza u cjedilo u tekućinu od stakla.
- Morske plodove narežite na kockice, trešnje na kriške.
- Rasterne štapiće od rakova.
- Miješajte, začinite majonezom.
