Iz raznih razloga ljudi koji žele plesati ne žele to raditi u specijalnim školama. U doba napretka, možete naučiti plesati samostalno, kod kuće. Mnoge žene ne namjeravaju postati profesionalci i nastoje izgubiti težinu i zadržati oblik. Plesanje kod kuće pomoći će u postizanju cilja.
Kako učiti moderni ples kod kuće
Mnogi su zainteresirani za pitanje kako naučiti samostalno plesati kod kuće. Posebno su popularni ulični plesovi, plesovi, latinski i orijentalni plesovi. Svaki smjer ima određene značajke koje ih razlikuju od drugih stilova. Odlučite što želite plesati s načinom na koji naučite plesati (video lekcije ili instruktori).
Odaberite smjer plesa
Među različitim stilovima i trendovima su:
- Latinska Amerika. Smjer je vrlo popularan. Rumba, cha-cha-cha, salsa i bachata nose veliku aktivnost i izgledaju vrlo impresivno. Načela plesa temelje se na jednostavnosti, otvorenosti i emocionalnim pokretima.
- Orijentalni (trbušni ples) odgovarat će djevojkama i ženama bilo koje dobi. Struktura figure i graditi za ovaj stil nije važno. Plesni pokreti su glatki i tajanstveni.
- Klubski moderni plesovi nastaju kako bi se izvodili na plesnim podijima diskoteka. Kada plešete, morate pažljivo slijediti ritam tako da se pokrete točno poklapa s glazbom. Klubski plesovi uključuju:
- hip hop;
- ulični jazz;
- break dance;
- go-go;
- funka.
- Narodni plesovi postali su vrlo popularni. Vrlo je zanimljivo pridružiti se kulturi određenog čovjeka kroz pokrete. Najčešći su irski, indijski plesovi, tango i flamenco.
- Plastična traka pogodna je ne samo za zavodljive muškarce, već i za održavanje oblika vašeg tijela.
- Plesni ples je koristan za maturu, vjenčanje ili druge posebne prigode. Prekrasna, glatka izvedba osobi dodaje sofisticiranost i eleganciju.
- Poznati balet daje čovjeku fleksibilnost, ne samo tijekom plesa. Milost inherentna baletnim plesačima vidljiva je iu svakodnevnom životu. Za odrasle je vrlo teško naučiti ovaj stil, ali možete posuditi neke pakete.
Odabir smjera za sebe trebao bi biti u skladu s njihovim glazbenim sklonostima. Ako vam glazba nije po volji, nećete moći vježbati dugo vremena i nećete dobiti kvalitetan rezultat. Važnu ulogu u odabiru plesa ima lik. Ako ste skromna osoba, odaberite stil s glatkim pokretima, ako je aktivan - s ritmičkim.
Napravite raspored treninga
Dok učite plesati, važno je da vaš teret bude sustavan. To će pomoći raspored treninga. Kod kuće je teže boriti se s lijenošću, jer plesna škola podrazumijeva plaćanje, pa je motivacija za ples formirana. Mnogo je lakše samostalno učiti ili trenirati s pozvanim učiteljem. Zapamtite da ćete naučiti plesati stvarno lijepo, samo promatrajući disciplinu. Raspored plesa može biti sve što vam odgovara. Najčešća učestalost je 2-3 puta tjedno.
Vrste kućnog školovanja
Odabir načina učenja plesa trebao bi biti u skladu s vašim proračunom i potrebnom kvalitetom obuke. Učenje plesanja modernih plesova kod kuće besplatno može biti jednostavno putem Interneta. Nakon potrošnje dosta novca, možete kupiti punopravni video tutoriali. Ako želite raditi ozbiljnije, spremni ste platiti puno, pozovite privatnog instruktora.
Plesni tutorijali
Kao tutoriali, kako naučiti plesati kod kuće, video tutoriali će učiniti. Korisno je čitati i knjige kako biste osjetili atmosferu i povijest odabranog smjera. Kad sami ovladate plesom na materijalima za obuku, morate slijediti sljedeće korake:
- Za početak nastave potrebno je pronaći videozapise s detaljnim lekcijama. Na internetu ih možete pronaći na stranicama škola plesa, na društvenim mrežama ili na videu. Problem je u tome što je gotovo nemoguće dobiti cjeloviti tečaj na mreži, budući da su postavljeni u informativne svrhe kako bi privukli kupce. Ako želite potpuno ovladati željenim stilom, kupite diskove u trgovini.
- Kada se pribavi naknada, u stanu stvorite prostor za vježbanje. Trebat će vam veliki prostor i ogledalo kako biste mogli pratiti svoje pokrete.
- Trening bi se trebao provoditi nekoliko puta tjedno, ovisno o 2 sata. Prvo ponovite pokrete iza instruktora na videozapisu, a zatim pokušajte sami.
Privatne lekcije kod kuće
Ako želite izbjeći pohađanje škole, ali želite učiti kod učitelja, možete angažirati stručnjaka u privatnom životu. Smatrajte da će vas njegove usluge skupo koštati, ali učitelj će vam pomoći da radite na svakom pokretu i da ne propustite treninge. Ako odlučite ići ovom rutom, slijedite upute:
- Pogledajte popis plesnih škola u vašem gradu. To se može učiniti putem Interneta.
- Pažljivo pročitajte recenzije onih koji su uključeni u ovu školu u vezi s nastavnicima. Ako niste pronašli informacije, kontaktirajte jednog od učenika s ovim pitanjem.
- Kada se pronađe pravi učitelj, uzmite njegov broj telefona i nazovite. Tijekom razgovora učite o troškovima nastave i vremenu kada se možete sresti.
- Kada se sastaju, razgovarajte o učestalosti treninga, njihovom trajanju. Saznajte kakvu opremu trebate za obuku.
Koji ples možete naučiti kod kuće
Danas trgovine i internetski portali nude mnoge lekcije. Pomoći će naučiti plesati lezginku kod kuće, orijentalne, latinske plesove, ovladati suvremenim trendovima. Oni koji žele putovati natrag u vrijeme, uklapaju se u klasične i folklorne elemente. Video za obuku možete pronaći u bilo kojem stilu ili smjeru koji želite.
Twerk za početnike
Kako naučiti plesati kod kuće:
- Stavite noge u širinu ramena tako da su vam čarape stopala tik ispod koljena. Zatim napravite dubok čučanj i stavite ruke na bokove.
- Počnite trenirati pokrete. Da biste to učinili, stavite palčeve na kost i gurnite ga naprijed.
- Da biste vratili kukove natrag, učinite isto s kostima zdjelice.
- Kada glavni ligament počne ispadati, stavite ruke na krilo. Područje zapešća mora biti okrenuto prema van. Tempo kretanja se postupno povećava.
Kako plesati hip-hop kod kuće
Da biste saznali hip-hop kod kuće, morate savladati nekoliko osnovnih elemenata:
- Osnovni pokreti u plesu: koraci (koraci) i kvaliteta. Prvo, ispružite desnu ruku prema gore i spustite donji ekstrem na stranu tako da čarapa gleda udesno. Savijte nogu, prenosite tjelesnu težinu na nju. Podignite podignutu ruku tako da bude ravna s ramenom. Okrenite tijelo na lijevu stranu, stavite desnu nogu na prst i savijte lijevo. Napravite oštar pokret, spustite se na desno koljeno, zaokružite leđa. Pokušajte doći rukama do poda, zatim se uspravite.
- Okrenite čarape ulijevo, savijena koljena, potpora bi trebala biti puna. Prste razmaknite prstima na prsima tako da su laktovi paralelni s podom. Napravite razvučen pokret rukama, gurnite zdjelicu prema naprijed, oko leđa. Izravnajte leđa, okrećite se u stranu, ruke bi trebale kliziti po tijelu do struka. Sljedećim pokretom zategnite glutealne mišiće, zdjelično područje će se podići, zaokružiti leđa.
Nastava orijentalnog plesa kod kuće
Kako naučiti plesati kod kuće orijentalni ples:
- Najbolje je učiti s instruktorom ili uz pomoć video lekcija, ali osnove možete razumjeti sami. Započnite vježbu s sporim pokretima kukova u različitim smjerovima, ostavljajući gornji dio tijela i dalje.
- Nastavite kretati zdjelicu naprijed-natrag, postupno povećavajući tempo. Zatim pokušajte spojiti elemente.
- Da bi ples izgledao spektakularnije, postavite jednu nogu naprijed i pustite tijelo da krene u obliku figure od osam, kruga ili luka. Oslonite se na stopalo, pokušajte napraviti val, zahvaćajući prsa i trbuh.
Kako sami naučiti plesati valcer
Valcer - par plesa. Možete ga dobro savladati samo s partnerom. Potrebno je kretati se u prostoru suprotno od smjera kazaljke na satu, kružiti u suprotnom smjeru. Svaki element treba izvoditi pod jasnim ritmom koji je lako uloviti, brojeći do tri. Lijevu ruku muškarca treba staviti na struk partnera, a drugi na ruku. Kada na trgu pokreta postanete sigurni, počnite pokušavati plesati u krugu.