- Kako smanjiti šećer u krvi kod kuće
- Donji lijekovi za šećer u krvi
- Koja hrana snižava šećer u krvi
- Video: što učiniti ako je šećer u krvi povišen
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Napadi slabosti, zamagljen vid i sporo zacjeljivanje rana prvi su simptomi koji signaliziraju visoku razinu glukoze u krvi kod ljudi. Kada gušterača ne proizvodi potrebnu količinu inzulina, lako je zaraditi ozbiljnu patologiju. Da biste to izbjegli, morate znati kako smanjiti razinu šećera.
Kako smanjiti šećer u krvi kod kuće
Tek nakon razgradnje šećera u fruktozu i glukozu apsorbira se u krv. Ovaj proces je neophodan za normalno funkcioniranje mozga. Ako se postotak šećera premaši, višak glukoze se nakuplja u mišićima i jetri, uzrokujući patologije kao što su hipertenzija, ateroskleroza, dijabetes melitus ili giht. Kada osoba zloupotrebljava šećer, gušterača više ne može proizvesti potrebnu količinu inzulina, tako da tijelo gubi sposobnost nadopunjavanja zaliha energije.
Normalna razina šećera u odrasle osobe, bez obzira na spol, je 3, 3-6, 1 mmol / l. Ako ima manje šećera u krvi (hipoglikemija), to je ispunjeno povredom mozga. Tu je drhtanje udova, vrtoglavica, zbunjenost, stalni osjećaj gladi. Ako hipoglikemija napreduje, nastaje glikemijska koma. Višak glukoze (hiperglikemija) javlja se kratko vrijeme nakon obroka. S ovim stanjem, nema sumnje kako smanjiti šećer u krvi, jer ne ugrožava tijelo ako nije trajno.
Ako tijekom analize glukoze rezultat pokazuje višak norme, onda je moguće ne samo piti lijekove za snižavanje šećera u krvi, već i kombinirati liječenje dijabetesa bilo koje vrste s prehranom, vježbanjem, uporabom narodnih lijekova. Da bi tijelo dobilo potrebne minerale i vitamine, potrebno je smanjiti uporabu slatkiša.
dijeta
Uz pomoć pravilno osmišljenog jelovnika, uvijek možete imati normalnu razinu šećera u krvi u krvi. Određeni minerali i vitamini sadržani u određenim namirnicama pomoći će povećati tjelesnu osjetljivost na inzulin. Kako smanjiti šećer u krvi dijetom (osnovni principi):
- Jedite hranu sa slabim odgovorom na inzulin: mahunarke, bjelančevine, povrće.
- U prehranu unesite vlakna koja poboljšavaju sposobnost tijela za uklanjanje šećera iz krvi: orah, morska riba, laneno sjeme.
- Minimizirajte potrošnju zasićenih masti, izazivajući stanje inzulinske rezistencije.
- Općenito uklanjanje iz dnevnog jelovnika: sokovi, slatkiši, šećer.
- Koristi se u kuhanju jela za smanjenje šećera, maslinovo ulje, što ima pozitivan učinak na sposobnost stanica da koriste inzulin.
- Često je potrebno jesti uz povišenu glukozu: 3 glavna obroka dnevno i 3 grickalice, ali bez prejedanja.
- Da biste smanjili razinu glukoze u krvi morate piti puno vode - do 2 litre dnevno.
pripravci
Kako sniziti šećer u krvi lijekovima? Liječnik propisuje pilule čak i uz mali stupanj hiperglikemije. Lijekovi za smanjenje šećera u krvi podijeljeni su u 3 skupine:
- s ciljem poboljšanja osjetljivosti na inzulin: Glucophage, Aktos, Siofor;
- pomaganje gušterači da luči inzulin: Maninil, Diabeton MV, Amaryl;
- s ciljem smanjenja apsorpcije ugljikohidrata: Glucobay, Bayette.
Kako smanjiti šećer u krvi, zna samo liječnik. Propisivanje lijekova, osobito dijabetičkog reda, može imati neugodne posljedice. Lijekovi za snižavanje šećera imaju kontraindikacije:
- bolest jetre, bubrega;
- trudnoća;
- zatajenje srca;
- dijabetička koma;
- moždani udar, srčani udar;
- individualna netolerancija na komponente.
vježbe
Uz stalnu slabost, postoji apsolutno siguran način za brzo smanjenje šećera u krvi kod kuće - to su posebne vježbe. Oni pomažu smanjiti glukozu apsorbirajući je u mišićima. To smanjuje kolesterol, snižava krvni tlak i poboljšava ukupnu dobrobit. Punjenje počinje smanjivati glukozu s 10-15 ponavljanja u jednom skupu. Prije svakog sljedećeg vježbanja treba se odmoriti 30-60 sekundi.
- Fleksija bicepsa Uzimanje bućica, spuštanje na bedra, podizanje, savijanje ruku i okretanje dlanovima prema ramenima. Vratite ruke polako. Brzina kretanja tegova za vežbanje treba biti umjerena.
- Pres. Podignite bučice do razine ušiju tako da su vaše ruke savijene oko 90 stupnjeva. Iz tog položaja podignite ruke, potpuno se ispravite, a zatim ih vratite natrag.
- Klasična kriza Ležeći na leđima, stavite ruke iza glave, savijte koljena. Laktovi u stranu i osigurani. Savijte torzo i, naprežući trbušne mišiće, skinite gornji dio leđa s poda. Spustite se polako, držeći donji dio leđa pritisnutom na podu.
- Planck. Lezite licem prema dolje, položite laktove ispod ramena i naslonite se na prste. Otrgnite pod, pritišćući novine. Podignite tijelo na takvu visinu da je držanje sličilo šipki. Držite 5 sekundi ili više, a zatim se polako vratite.
Donji lijekovi za šećer u krvi
Cikorija će pomoći u brzom smanjenju razine glukoze popularnom metodom. Poboljšava cirkulaciju krvi, daje energiju i snagu, sadrži inzulin. Za pripremu pića potrebno je 2 žlice. l. ljekarna prokuha 10 minuta (500 ml vode). Nakon filtriranja juha treba piti 2-3 puta / dan za pola šalice. Smanjite šećernu esencije ili infuziju mahuna graha, infuziju zidova oraha i korijena čička. Jednostavni recepti za glukozu za varenje listova i trava normaliziraju se:
- Helichrysum;
- lovorov list;
- koprive;
- Gospina trava;
- trputac;
- borovnice;
- jagode;
- glog.
Koja hrana snižava šećer u krvi
Da biste izbjegli mnoge bolesti, trebate znati koje namirnice smanjuju šećer u krvi i urin. Budući da liječnici s povišenom razinom glukoze uvijek propisuju dijetu za snižavanje glukoze, pogledajte popis namirnica koje preporučuju liječnici. Potpunija tablica glikemijskih indeksa može se lako pronaći na internetu:
- plodovi mora (jastozi, jastozi, rakovi);
- tikvice, bundeve, zelena salata;
- masline, jeruzalemska artičoka, crni ribiz, celer, rotkvica;
- mrkva, repa, kukuruz;
- zobeno brašno;
- orasi - brazilski, badem, orah, indijski orah, kikiriki;
- špinat, cimet;
- trešnja, limun, avokado, grejp;
- luk, češnjak;
- piletina, riba, zec;
- grah;
- cjelovite žitarice.
Zabranjena hrana s dijabetesom
Smanjenje sadržaja šećera pomoći će ne samo individualno izračunatoj količini ugljikohidrata i prehrani broj 9, nego i odbacivanje određenih namirnica koje doprinose povećanju glukoze. To uključuje sam šećer i sve proizvode koji sadrže šećer (med, slatkiše i drugo). Liječnicima je dopušteno koristiti tamnu čokoladu za slatke zube ako pacijent nije pretio.
Razina glukoze može se smanjiti ako zabranite pekarske proizvode, svježe sokove, suho voće (smokve, grožđice, datulje), kao i voće (banane, jagode, grožđe), kiselo i slano povrće. Za smanjenje šećera potrebno je ograničiti uporabu krumpira, mahunarki i hrane koja sadrži zasićene masti (maslac, masno meso, mliječni proizvodi).