Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Nedostatak željeza u prehrani trudnica može dovesti do činjenice da fetus ne prima sve tvari potrebne za njegov razvoj. Kao rezultat takvog nedostatka, dijete razvija patološka stanja, au ekstremnom slučaju se prekida trudnoća. Da bi se to spriječilo, potrebno je u prehranu uključiti hranu koja sadrži hemoglobin.

Što hrana povećava hemoglobin tijekom trudnoće

Željezo je odgovorno za razinu hemoglobina, zbog čega se kisik transportira u svaki organ i tkivo osobe. Za zdravo i stabilno funkcioniranje tijela potrebno je sustavno nadopunjavanje zaliha ove tvari, koju je lako provesti kroz hranu. Normalan tijekom trudnoće smatra se dnevnim unosom od najmanje 28-30 mg željeza. Proizvodi za podizanje hemoglobina u trudnica su prikazani u tablici.

proizvod

Udio željeza (mg na 100 g)

Svinjska jetra

20

mahunarke

10-20

Suhe gljive

30-35

Morska kelj

17

kakao

12

Kaša od heljde

15-17

Pšenične mekinje

18-20

zelenilo

9

Žumanjak jaja

7-8

Sjemenke bundeve

11

Srce

7

Sjemenke suncokreta

6

Morska riba

2.4

špinat

4

breskva

4

malina

1.5

Kako podići hemoglobin tijekom trudnoće

Trudnica koja ima nizak sadržaj željeza u krvi može liječniku propisati odgovarajuće lijekove. Međutim, kako bi se spriječila potreba da se liječi lijekovima, vrijedno je znati kako podići hemoglobin tijekom trudnoće s hranom. Uključivanjem u prehranu potrebne količine hrane bogate željezom, žena štiti sebe i dijete od raznih bolesti. Proizvodi za povećanje hemoglobina u trudnoći:

  1. Povrće. Povećajte potrošnju pečenog krumpira, bundeve, repe.
  2. Žitarice. Hranu, leću, raž, zobenu kašu i grašak treba svakodnevno jesti ujutro.
  3. Mesni proizvodi. Da biste povećali razinu željeza tijekom trudnoće, morate jesti bijelo meso peradi, morsku ribu (posebno bakalar), srce, goveđu jetru.
  4. Hrana bogata vitaminom C. Ove namirnice pomažu bolju apsorpciju hemoglobina. Dopuna prehrane trudnice vrijedna je rajčica, agruma, bobica (brusnica, malina, jagoda, borovnica). Osim toga, jelovnik buduće majke trebao bi uključivati zelje, suhe marelice, grožđice, zeleno povrće.
  5. Piće. Potrebno je piti uglavnom svježe sokove - šipak, mrkvu, ciklu.
  6. Voće. U trudnoći se hemoglobin može povećati ako jedete banane, marelice, jabuke, dunje, šljive i dragun.
  7. Ostali proizvodi. Što povećava hemoglobin u trudnoći, osim gore navedenog? Plodovi mora, orasi, crveni kavijar, hematogen, žumanjci, sušene gljive - svi ovi proizvodi mogu podići razinu željeza.

Kako povećati hemoglobin tijekom trudnoće narodnih lijekova

Metode alternativne medicine su apsolutno sigurne, ali djelotvorna sredstva za liječenje anemije. Mogu se koristiti paralelno s prehranom. Kako podići hemoglobin tijekom trudnoće:

  1. Pomiješajte mikser, pomiješajte heljdu, orahe (1 žlica.) I med (200 ml). Ovaj alat je da se 1 žlica. po danu.
  2. Sušeno voće (suhe šljive, grožđice, suhe marelice i datumi) treba pomiješati s orasima i sjeckati pomoću mlinca za meso. Pomiješajte smjesu s medom, dodajte naribanu limunovu koricu i uzmite 50 g dnevno.

Pripravci za povećanje hemoglobina tijekom trudnoće

Lijekovi koji sadrže željezo propisuju se trudnicama od strane liječnika, a terapija se provodi pod njegovim nadzorom. Strogo je zabranjeno samostalno uzimati lijekove i provoditi kućno liječenje, bez obzira na tromjesečje, jer mnoge tablete mogu pokazivati nuspojave i mogu pogoršati situaciju. Tijekom liječenja, žena treba sustavno uzeti krvni test. Kako se hemoglobin može povećati tijekom trudnoće? Za ovo su propisani sljedeći lijekovi:

  • Ferretab;
  • Sorbifer Durules;
  • Ferrum Lek;
  • gemofer;
  • Totem.

Saznajte više informacija koje su vam potrebne za povećanje hemoglobina.

Video: kako povećati razinu hemoglobina kod trudnica i dojilja

Recenzije

Anna, 24 godine

Moja majka je predložila učinkovit lijek za povećanje hemoglobina u trudnica. Svježe svježe repe i mrkvu treba miješati u istoj količini i piti čašu svaki dan, po mogućnosti ujutro ili prije ručka. Problemi s niskim sadržajem željeza nisu trajali cijelo vrijeme. Osim toga, jela je suho voće, ali samo do trećeg tromjesečja.

Olga, 27 godina

Svaka buduća mama treba konzultirati liječnika koji će vam reći kako podići hemoglobin tijekom trudnoće na siguran način. Pravodobno, specijalist koji je propisao Sideralov prijem je lijek s prirodnim sastavom koji brzo rješava problem. Osim toga, liječnik je propisao dijetu koja sadrži crveno meso i svježe sokove. Sve se vratilo u normalu.

Miroslava, 32 godine

Sorbifer mi je bio propisan, ali mu je počela strašna mučnina i loša probava, pa sam prestala uzimati. Liječnik je rekao da sam slabo apsorbirao željezo u tabletama, pa sam imenovao Ferlatuma (lijek u tekućem obliku). Osim toga, svaki dan sam jeo heljdu ili kašu od mahunarki, jabuka, pio sok od brusnice ili šipka, a razina željeza se normalizirala.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje