Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Žene u potrazi za sredstvima protiv starenja pribjegavaju egzotičnim i skupim, a kod kuće se starenje kože može spriječiti raznim vrstama masaža - tradicionalnim kineskim, japanskim mjestom Shiatsu neće samo izgladiti bore, nego će i ozdraviti cijelo tijelo. Izaberite odgovarajuću tehniku za sebe, ovladajte je i neka vaše lice ostane mlado i lijepo što je duže moguće.

Kako se radi masaža lica

Nakon 30 godina, masažu lica protiv bora treba obavljati svaka dva tjedna, ili u toku 10-15 sjednica 2-3 puta godišnje 15-20 minuta. Na lice se nanosi masažna krema ili kozmetičko ulje, a može se primijeniti eterično ulje protiv starenja: badem, sjeme grožđa, maslina. Kod kuće, najlakši način da ovladate limfnom drenažom ili akupresurom, ali morate biti sigurni da sve radite ispravno, uz linije masaže, jer je pogrešna masaža štetna.

Self-masaža

Neovisna masaža lica bora se izvodi stajanjem ispred zrcala. Kad dobro svladate tehniku, možete to učiniti ležeći, učinkovitije, doprinosi većoj opuštenosti. Osnovna pravila samomasaže:

  1. lice treba biti čisto;
  2. kosa s lica mora biti uklonjena ispod kapice ili zavoja;
  3. ruke trebaju biti čiste, kratki;
  4. raditi duž linija masaže od središta lica do periferije;
  5. počevši od čela, postupno spuštajući prema dolje, završavajući s vratom;
  6. osnovne tehnike masaže: lagano miljenje, trljanje, ugađanje, tapkanje.

Samomasaža se izvodi jednostavnim tehnikama za masažne linije. Rastegnite kožu i nemojte je trljati. Ako niste sigurni u ispravnost svojih manipulacija, bolje je konzultirati se s kozmetičarkom i zamoliti ga da pokaže nekoliko pokreta. Osnovne linije za masažu:

  • od sredine čela prema sljepoočnicama;
  • od središta nosa uz obrve do sljepoočnica;
  • od vanjskog kuta oka duž linije jagodica do unutarnjeg, zatim ispod čela do vanjskog kuta;
  • od krila nosa do hramova;
  • od nazolabijalnog nabora do sljepoočnica;
  • od kuta usana do sredine uha;
  • od sredine donjeg ruba usana do režnja;
  • od dna brade do ušne školjke.

maser

Massager će vam pomoći da postignete dobre rezultate u teškoj borbi za mlade. Na tržištu ljepote postoji mnogo različitih masaža: od mehaničkih valjaka do električnih s vibracijskim učinkom, opremljenih ultrazvučnim ili infracrvenim zračenjem. Sljedeća pravila su relevantna za korištenje svih vrsta masažera:

  1. očistite lice prije postupka;
  2. hidratizirajte lice hranjivom kremom, uljem za masažu;
  3. izvesti strogo duž linija masaže: od središta lica do periferije;
  4. trajanje od 15 minuta do pola sata, ovisno o intenzitetu izlaganja: što je intenzitet niži, to je duža sesija;
  5. Kada završite, nanesite umirujuću kremu i opustite se.

Najučinkovitija tehnologija

U modernoj kozmetologiji postoji velika raznolikost vrsta masažnih tehnika. Svi su dobri i učinkoviti na svoj način:

  1. Vakuum. Smatra se vrlo učinkovitim za uklanjanje edema, ožiljaka i starosnih pjega, za poboljšanje cirkulacije krvi. Tehničar koji izvodi dva: statički i kinetički. U prvom slučaju, banke staviti na problem područja za određeno vrijeme, masaža krema se ne koristi. Kinetička tehnika je kretanje limenki preko kože nauljene masažnim uljem. Kinetika se može obaviti kod kuće, statički je bolji u kabini.
  2. Masažna maska Jacquet. Rezultat u obliku izglađivanja bora postiže se uz pomoć tweaka različitog intenziteta. To je složena tehnika, samoizvršavanje može dovesti do suprotnog rezultata, tako da je bolje raditi u kabini.
  3. Skulpturalno ili plastificiranje naziva se neinvazivno dizanje. Ova tehnika zahtijeva poznavanje anatomije, to morate učiniti samo od iskusnog stručnjaka.
  4. Kobido. On je 500 godina star, iz generacije u generaciju prenosio je izabrane majstore. Smatra se jednim od najučinkovitijih. Utjecaj nije na mišiće ili kožu, već na energetske meridijane i akupunkturne točke, usklađujući energiju ljudskog Qi-ja. Tehnike masaže su brojne i raznovrsne, vrijedi li reći da profesionalac to treba učiniti?

Od bora oko očiju

Dobar učinak u borbi protiv vrana noge donosi cryomassage. Dvije kocke leda čine pomicanje po masažnim linijama oko očiju. Traje masaža od bora oko očiju za ne više od 5 minuta, provodi se vrlo pažljivo, ne zaustavlja na mjestima, kako ne bi overcool tanke kože kapaka. Možete zamrznuti biljne čajeve s nekoliko kapi eteričnih ulja.

Ova vrsta trljanja će vam omogućiti da uklonite ne samo bore i noge vrana, već i obješene obrve, vreće ispod očiju. Učinite to za 7-10 sesija s prekidima, 5 puta, osim ako nije drugačije navedeno:

  1. Stavi prste na viski. Napravite 10 krugova u smjeru kazaljke na satu.
  2. Nježno pritisnite, pomičite prste od hrama do nosa uzduž kosti ispod, idite do unutarnjeg kuta oka, zatim do područja ispod obrve i natrag.
  3. Prvo lagano pritisnite donji kapak, a zatim gornji kapak vrhovima prstiju.
  4. Prošećite okolo oko očiju laganim potezima prstiju - 10 krugova.
  5. Stavite prst na rub hrama, tako da je nokat usmjeren prema kosi, okrenite prst prema nosu. Takvim pokretima napravite pet prilaza prema nosu duž kosti ispod oka. Učinite isto iznad oka od unutarnjeg kuta oka do hrama ispod obrve.
  6. Lako je pritisnuti područje oko vanjskog kuta oka 10 puta, s pomicanjem po jagodici do unutarnjeg kuta, 10 pritisnuti. Isto tako, ispod obrva se vratite.
  7. Prođite ispod čela od nosa do hrama kružnim trljanjem, a zatim natrag duž gornjeg dijela jagodice.
  8. Ponovite prethodne pljeskanje pokreta.

Od bora na čelu

Najjednostavniju masažu od mimičkih bora na čelu možete obaviti samostalno, tijekom jutarnje ili večernje njege: kremu nanesite na područje koje se obrađuje, kružnim pokretima prstiju lako ga utrljate u kožu duž masaža. Vrlo je učinkovit kod uzdužnih čeonih bora s nikal-srebrnim ili srebrnim žlicama. Dnevni postupak pomlađivanja:

  1. Učinite pomicanje pokreta od središta čela prema sljepoočnicama 10 puta.
  2. Indeksirajte i srednjim prstima prijeđite preko nosa, kružnim pokretima da se pomaknete u sljepoočnice 5 puta.
  3. Oba dlana (jedan iznad drugoga) stavljaju se na čelo, kožu se pomiču u različitim smjerovima 4-5 puta.
  4. Stisnite se od središta čela do sljepoočnica, a zatim i od središta do sljepoočnica i tapkajte 5 puta.
  5. Završite s laganim patovima na čelu.

Protiv starenja

Vrlo dobar učinak protiv starenja postiže se nakon sjednice miofascijalne masaže. To je duboka masaža za pomlađivanje, u kojoj majstor djeluje na fasciju - vezivno tkivo koje pokriva mišiće. Razbijanjem mišićnih spona, stručnjak vraća mišiće u opušteni položaj, izglađujući bore. Učinkovito poboljšati tonus kože i stegnuti konturu lica pomaže pri korištenju tehnike štipanja.

Jedna od najučinkovitijih masažnih tehnika protiv starenja smatra se španjolskom masažom kiropraktičara Enriquea Garcia. Tehnika se temelji na opuštanju dubokih mišića i pacijentu koji prima zadovoljstvo tijekom sesije. Metoda koristi više od 100 tehnika, nikad se ne ponavlja, jamči odsutnost ovisnosti i dobar mišićni odgovor, kao rezultat - poboljšava boju i teksturu kože, eliminirajući bore.

Masaža lica na licu kod kuće

Neke vrste masaža može se obaviti samostalno, svaka ima svoje specifičnosti, koje se moraju proučavati kako ne bi došlo do suprotnog učinka u obliku istegnute kože. Japanske i kineske masaže temelje se na poznavanju položaja biološki aktivnih točaka, kiparstvu - na dobrom poznavanju anatomije. Stoga, ako niste sigurni u svoje znanje o određenoj tehnici masaže, bolje je vjerovati profesionalcu.

Najlakše je izvesti klasičnu samo-masažu. To je dobra prevencija bora, ako to radite svaki dan od 25-30 godina, njihov izgled će se odgoditi na mnogo kasniji datum:

  • da glade kožu čela kružnim pokretima od središta do hramova;
  • tri prsta obje ruke drže 3 puta od obrva do kose;
  • stavite prste jedne ruke na hram, druga se ruka pomiče s pomicanjem iz hrama uz čelo u suprotnom smjeru, ponavljajte 10 puta u oba smjera;
  • stavite palčeve na bradu, stavite tri prsta na gornji dio jagodice, udrite jagodicu od nosa do sljepoočnica;
  • od središta brade do ušiju da bi se koža udarila;
  • stavite prst na vanjski kut oka, naizmjenično stroking s tapkanjem, lako je masirati područje oko očiju.

Japanska tehnologija

Asahi masaža ili, točnije Tsogan, može se obaviti kod kuće, nakon što je samostalno svladala tehniku. Toliko je volio pacijente da ga je kreator Yunuko Takana nadopunio novim tehnikama, posebno za različite tipove ljudi i različite dobi. Potrebno je zapamtiti da se nakon prvih sesija mogu pojaviti osipi. Ovaj postupak je kontraindiciran za djevojke s tankim licem, nakon toga će i dalje izgubiti težinu.

Masažni pokreti Togan se ponavlja 3 puta, ako nema drugih indikacija, izvodi se s jastučićima za prst:

  1. Gotovo svi masažni pokreti završavaju glađenjem iz hrama, uz rub lica do brade i na ključnu kost.
  2. Prsti u sredini čela, okomiti na obrve. Pritiskom na kožu, pomičite prste prema sljepoočnicama, skrenite prema dolje, nježno vodite po konturi lica do ključne kosti;
  3. Sa srednjim prstima lagano se pomičite duž donjeg ruba očiju do unutarnjeg ugla, zatim povećajte tlak i vratite se u sljepoočnice uz gornji rub. Ponovite kretanje do unutarnjeg ruba, vratite se, završite završni pokret.
  4. U sredini brade, stavite prsten i srednji prst, pomaknite se prema kutovima usana, lagano pritisnite, a zatim oko usana, zaustavite se iznad gornje usne, ponovno pritisnite i vratite se u bradu.
  5. Stavite prste na krila nosa, učinite kružnim trljanjem dolje do gornje usne 5 puta, a zatim utrljati nos mosta i glatko prijenos iz nosa most na sljepoočnice na konačni prijem duž linije obrva.
  6. Nježno pritisnite, držite prste od brade do uglova usana, krila nosa i unutarnjeg kuta oka, kao da opisujete slovo “O”, zatim duž jagodice do hrama i završite s konačnim pokretom. Na unutarnjem kutu oka lagano pritisnite kožu.
  7. Jedna ruka fiksira donju čeljust, a druga silom se pomiče iz donje čeljusti do nosnog nosa duž obraza, krećući se duž donjeg ruba oka u hram i konačno kretanje. Na unutarnjem kutu oka, lagano pritisnite kožu 3 puta. Ponovite isto s druge strane.
  8. Dlanovi leže horizontalno na obrazima, prstima u točkama s obje strane nosa. Nastojeći držati prste prema sljepoočnicama, prelazimo na konačni pokret.
  9. Dlanovi na ovalnom licu su u kontaktu s bradom. Uz napor da podnožje držite pod očima, povećajte napor i pomičite dlanove prema ušima, završite s konačnim pokretom.
  10. Baza dlanova ispod uglova usana, s naporom da se dlanovi pomaknu prema ušima, pritiskaju na područje ispod jagodice i glatko se spuštaju do konačnog pokreta.
  11. Stavite dlanove ispod brade, čvrsto pritisnut. Zgrabite kožu, pomaknite dlan prema sredini uha, ponovno je pritisnite i završite glatko s konačnim pokretom. Ako ne radi s dvije ruke, najprije to možete učiniti naizmjence.
  12. Prsti na nosu, veliki na bradi. Rebra dlanova s nastojanjem da obraze drže do uha, prelaze u konačni pokret.
  13. Provoditi na čelo cik-cak pokret s naporom.
  14. Prsti obje ruke na čelu, pritiskaju na 3 točke, lako je pomicati prste prema sljepoočnicama, konačno kretanje.

Duboka masaža

Za održavanje mišića ton će omogućiti duboko masaža lica od bora. Ova tehnika opušta emocionalne isječke, prolazi naviku namrštavanja. Postoji promjena u svjetonazoru u pozitivnom smjeru. Ova metoda je vrlo radikalna u svojim učincima i osjećajima, pacijent može doživjeti jaku bol. Preporučljivo je plakati, plakati, jer uz fiziološke događaje i psihološku relaksaciju. To bi trebao obaviti iskusni stručnjak. Sastoji se od tri dijela:

  • duboko proučavanje prsnog koša, jer se povećani tonus mišića prsnog koša prenosi na mišiće i živce lica;
  • poboljšanje venskog odljeva kroz limfnu drenažu prsnog koša, područja lica, glave;
  • dubok utjecaj na kosti lubanje, mišiće i fasciju.

sladak kao med

To je postupak čišćenja s lifting efektom. Za to trebate koristiti prirodni, ne kandirani med, oko 1 čajna žličica:

  1. Učinjeno na suho lice, ulje se ne koristi.
  2. Lagano zagrijte med i raširite ga preko lica, izbjegavajući usne i oči.
  3. Uz linije za masažu, pritisnite i zatim skinite dlanove s kože.
  4. Učinite 10-15 minuta.
  5. Isperite med toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu.

imitirati

Prije odlaska u krevet opuštajuća masaža lica puno pomaže. To je križ između klasične masaže i gimnastike:

  1. Pritisnite obrvu dok pokušavate pomaknuti obrve - 10 s.
  2. Stavi dlanove na čelo i stisni. Podignite obrve, ruku držeći kožu čela 10 sekundi.
  3. Tapping pokreti za pomicanje iz vanjskog kuta oka duž linije jagodica do unutarnje i, obratno, ispod obrva - 5 puta.
  4. Recite slovo "O", zaobljene usne - 10 puta, usne čvrsto pritisnute na zube 5 s, opustite se, ponovite 5 puta.
  5. Ponovite prethodnu vježbu, umjesto slova "O", izgovorite slovo "U".

točkast

Akupresura Shiatsu je vrlo popularna. Preporuča se izvesti u jutarnjim satima, a tijelo će za cijeli dan dobiti punu živost. Provodi se pritiskom na biološki aktivne točke prstima ili posebnim kuglicama koje se pritiskaju na kožu i rotiraju u smjeru kazaljke na satu. Prst se drži okomito na kožu, točka se pritisne oko 7 sekundi. Glavne točke za masažu:

  1. Za oči: vanjski i unutarnji kut oka, tri točke na početku, sredini i kraju obrve.
  2. Za čelo: svaka tri boda, smještena između početka obrve i kose na svakoj strani, pritiskajući, radi cijelog čela od središta prema sljepoočnicama.
  3. Za usne: od točke ispod donje usne pritisnite i pomičite je do točaka u kutovima usana. Srednji prst stavite u točku na nazolabijskom naboru, indeksirajte i bez prstena uz gornju usnu, pritisnite 5-6 puta.
  4. Obrazi: Točke se nalaze duž donjeg ruba jagodice. Istovremeno pritisnite svih šest točaka 7 sekundi.
  5. Oval ovalnog lica: stavite tri prsta na obje strane brade, pritisnite vilicu velikim dnom i pritisnite ove točke 7 sekundi. Postupno se seli u sljepoočnice, radi cijele donje čeljusti.

kontraindikacije

Uz svu učinkovitost i svestranost masaže lica od bora, ovaj postupak ima kontraindikacije. To se ne može učiniti ako postoje sljedeći problemi:

  • kožne bolesti infektivne ili alergijske prirode;
  • prisutnost tumora;
  • upala limfnog čvora;
  • smanjeni ili povećani intrakranijalni tlak;
  • loše zgrušavanje krvi;
  • povećana krhkost krvnih žila, kuperoza;
  • bilo kakve upale na licu;
  • krtice na licu;
  • ENT bolesti;
  • nedavno prenesene kozmetičke procedure.

video



Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota