Da biste izgubili težinu, morate jesti ispravno, ne zaboravite na sport, brigu za kožu. Pristupačan i učinkovit postupak - omatanje. Potrebno je malo vremena, mala količina novca i pruža izvrstan rezultat. Želite li se riješiti narančine kore, stegnuti kožu i izgubiti nekoliko kilograma više? Saznajte sve o postupku i nastavite!
Što je omot za mršavljenje
Riječ je o kompleksu postupaka, tijekom kojih se na različite dijelove tijela primjenjuje mješavina aktivnih sastojaka. Tvari prodiru u epidermu i ubrzavaju metaboličke procese. Postoje dvije vrste efektivnih obloga koje se mogu obaviti kod kuće:
- Hladno je. Sastav smjese uključuje rashladni agens koji oštro sužava pore i posude. To izaziva snažan odljev limfe i krvi iz stanica kože. Zajedno s tekućinom, izlučni sustav tijela uklanja toksine i toksine. Masti se počnu intenzivnije razdvajati kako bi osigurale energiju tijela.
- Vruće. Aktivni sastojci moraju zagrijati dio tijela, zbog čega dolazi do širenja krvnih žila, ubrzanja cirkulacije i metabolizma. Pore se otvaraju, kroz njih ide višak tekućine zajedno s štetnim tvarima. Masne stanice se brže razgrađuju, što čini proces gubitka težine.
Anticelulitni oblozi uklanjaju višak tekućine i tijelo gubi na težini. Sloj masnoće praktički nije spaljen, pa je postupak sekundarna, ali vrlo važna metoda korekcije tijela. Nakon tijeka obloga, koža postaje elastična, zategnuta, glatka, manifestacije celulita se značajno smanjuju ili potpuno nestaju. Važno je provesti postupak tijekom intenzivnog gubitka težine, tako da dermis ima vremena za kontrakciju i da se u budućnosti ne spušta.
Kako to učiniti
Prvi korak je proučavanje kontraindikacija. Hot oblozi ne može se provoditi u mnogim uvjetima i bolesti, pa obratite pozornost na hladne postupke. Kada se odlučite na recept i kupite sastojke, držite film, spustite se na posao. Sesija počinje pripremom:
- Na dan zahvata jedite laganu hranu: jogurt, kefir, čaj. Prije i poslije sjednice nije preporučljivo imati nekoliko sati. Tekućina je 2-2, 5 litara, potrebno ju je popiti u malim porcijama.
- Bolje je provesti večer prije spavanja. Tako će se umorno tijelo lakše oporaviti i neće biti u iskušenju da jede čvrsto.
- Prije postupka morate uzeti vrući tuš ili kadu. Dobro trljajte tijelo ručnikom. Koristite mekani piling - uklanja mrtve čestice kože, zbog čega se aktivne tvari bolje apsorbiraju u dermis.
- Kod kuće, test za alergiju. Napravite malu količinu smjese, nanesite na koljeno. Ako se nakon četvrt sata ne pojavi crvenilo, svrbež, osip, tada se može koristiti maska.
Vaši koraci:
- Pripremite posluživanje odjednom. Ostatke smjese ne smijete držati u hladnjaku i koristiti ih u budućnosti.
- Masirajte kompoziciju preko problematične površine, odmah umotajte u film.
- Ostavite masku na određeno vrijeme. Za svaku mješavinu svoje trajanje izlaganja, nemojte ga zanemariti i povećati vrijeme sesije. Postupak ne bi trebao biti previše bolan. Ako osjećate jaku nelagodu, nemojte tolerirati.
- Tuširaj se. Pa, ako možete dodijeliti u ovoj fazi trećinu sata. Topla voda će isprati znoj štetnim tvarima i opustiti se.
- Nanesite hranjivu ili anticelulitnu kremu, lako prodiru u dublje slojeve kože i imaju pozitivan učinak.
- Popijte čašu vode, zelenog ili biljnog čaja kako biste nadoknadili gubitak tekućine.
Koliko često možete napraviti obloge
Da biste postigli rezultat, morate provesti najmanje 12 postupaka kod kuće. Učestalost - jednom u 1-2 dana. Ako maska sadrži papar, treba ga nanositi najviše dva puta tjedno. Bezopasni algi, oblozi od gline mogu se obavljati svaki drugi dan. U tom slučaju, trebali biste slijediti dijetu, biti aktivni tijekom dana, ići na treninge. Nakon učinkovitog tečaja, napravite pauzu od 6 mjeseci, a zatim ponovite ciklus. Najbolje vrijeme za postupak je nekoliko dana nakon menstruacije.
Kod određenih bolesti i stanja, terapije su kontraindicirane:
- trudnoća i dojenje;
- benigni i maligni tumori;
- problemi sa srcem, krvnim žilama;
- hipertenzija;
- bolesti bubrega;
- ginekološke bolesti;
- oštećenje kože, otvorene rane - ulazak u smjesu može uzrokovati gnojidbu s daljnjim formiranjem ožiljaka i ožiljaka.
Kada tromboflebitis i proširene vene ne mogu držati vruće obaviti. Postupci hlađenja dopušteni su, ali nakon konzultacija s terapeutom. Učinkoviti oblozi za mršavljenje kod kuće za mali postotak ljudi uzrokuju nuspojave: glavobolja, povraćanje, proljev, jak svrbež, osip na koži, plikovi, otekline, opekline. Med, formulacije papra su vrlo alergične, tako da s njima morate biti oprezni.
Domaći recepti za mršavljenje
Ispravno odabrana kompozicija aktivira metabolizam, započinje proces sagorijevanja masti, ima drenažni učinak, uklanja progib, hrani kožu korisnim vitaminima i mikroelementima. Nakon učinkovite kozmetičke procedure kod kuće, tijelo će biti u dobroj formi. Kako odabrati najbolji sastav za sebe? Empirijski, uzimajući u obzir kontraindikacije. Ako komponentu ne možete nanijeti na kožu, nemojte riskirati, pronađite alternativu.
med
Pčelarski proizvod izvlači toksine i toksine iz dubokih slojeva kože, ublažava otekline, hrani epidermu hranjivim tvarima, ubrzava cirkulaciju, čini strije nevidljivim. Postupci meda strogo su zabranjeni za probleme sa srcem, bubrezima, venama, u prisustvu vaskularnih mreža. Komponenta se savršeno bori protiv celulita, zamjenjuje vakuumsku masažu. Jednostavan recept za kućne uvjete:
- Sastojci: tekući med - 2 žlice.
- Priprema smjese: rastopite proizvod u vodenoj kupelji ili trljajte dlanove. Nemojte previše zagrijavati med, kako ne biste uništili hranjive tvari.
- Kako to učiniti: proširite proizvod na problematično područje - treba pokriti tijelo tankim slojem. Napravite laganu masažu: utrljajte, tapnite, udrite kožu. Možete primijeniti poseban masažer. Okrenite se oko filma, nosite toplu odjeću.
- Vrijeme izlaganja: 40 minuta. Možete se opustiti ili napraviti mali skup vježbi.
- Završite (isto za sve recepte): ostatak smjese operite toplom i na kraju hladnom vodom. Koristite hranjive, umirujuće ili anticelulitne kreme, losion, serum.
Pojačava učinak sagorijevanja masnoće. Način primjene je sličan gore navedenom, au drugim paragrafima postoje promjene:
- Sastojci: senf u prahu - 2 žlice. l. med - 2 žlice. l. jabučni ocat - 1 žličica., šećer - 2 žličice., sol - patiti.
- Pripremite smjesu: miješajte sve proizvode, osim meda, otopite s toplom vodom (potrebno je malo - da napravite kašu). Neka sastav stoji jedan dan. Uzmite 2 žlice smjese, uđite u topli tekući med.
- Vrijeme izlaganja: 15-30 minuta. Ako osjetite jak osjećaj pečenja, odmah isperite smjesu.
octena
Učinkovit domaći omot za mršavljenje s jabukovim octom vraća elastičnost kože poticanjem proizvodnje kolagena. Otopina kiseline je bogata bakrom, cinkom, fosforom. Pektin i selen s vitaminima A, E, B, C pomlađuju kožu. Učinkoviti recept:
- Sastojci: ocat i voda u omjeru 1: 2.
- Kako to učiniti: navlažite ih zavojima ili pamučnom krpom s otopinom octa, zamotajte problematična područja. Omotajte područje tijela filma.
- Vrijeme izlaganja: 40 minuta.
čokolada
Potpuno opuštanje, osjećaj sreće i zadovoljstva čekaju vas nakon zahvata kod kuće. Koža će se brzo stegnuti i postati elastična. Učinkoviti recept:
- Sastojci: kakao prah - 200-250 g, voda ili mlijeko - 250 ml, maslinovo ulje (badem, kokos) - 1 tbsp. l.
- Priprema smjese: zagrijte vodu / mlijeko, postupno dodajte kakao i brzo pomiješajte tako da ne ostane kvržica. Unesite maslinovo ulje.
- Kako: nanositi na kožu tankim slojem. Kompozicija može pokriti gotovo cijelo tijelo, osim na područjima s osjetljivim pokrivačima. Okrenite film.
- Vrijeme izlaganja: 40-60 minuta.
Ako želite koristiti snažniji alat, upotrijebite mješavinu čokolade i crvenog papra. Gori celulit, ali zahtijeva oprez. Efektivna obloga za mršavljenje kod kuće se obavlja ovako:
- Sastojci: kakao u prahu - 200 g, topla voda - 250 ml, crvena paprika - 1 žličica.
- Priprema smjese: otopiti kakao u vodi, dodati papar.
- Kako to učiniti: natopite gazu u otopinu, omotajte bedra, stražnjicu i trbuh. Zamotajte film, ležite ispod pokrivača.
- Vrijeme izlaganja: 20-25 minuta.
Kafić
Divan oblog za mršavljenje - na bazi kave. Za postupak koristite gusto piće, koje bi trebalo kuhati u turskom ili aparatu za kavu. Kofein, koji je dio njega, okrepljuje, uklanja višak vode iz stanica, normalizira biokemijske procese. Pristupačan recept za rješavanje problema sa celulitom i strijama kod kuće:
- Sastojci: srednja kava - 3 žlice. Ja., med - 1 žlica. l., vrhnje - 1 žlica. l., crvena paprika - ½ tsp., tablete mumije.
- Priprema smjese: morate skuhati kavu prema svim pravilima. Ohladite piće na temperaturu od 60-50 stupnjeva. Pomiješajte ostatak sastojaka (osim mumije), prelijte svježom kavom. Zagrijati smjesu dobivenu u vodenoj kupelji na temperaturu od 40-50 stupnjeva.
- Kako se radi: bez trljanja, nanesite otopinu na kožu ili ih navlažite zavojima. Kompozicija je previše aktivna, stoga je koristite za najproblematičnija područja. Zamotajte foliju, pokrijte se pokrivačem. Trebali biste se osjećati toplo i lagano gori.
- Vrijeme izlaganja: 20-30 minuta.
- Završite: isperite toplom vodom, protrljajte u kožu 2 tablete mumije, otopljene u lanenom ili maslinovom ulju.
sol
Trebat će vam fino usitnjena morska sol. Proizvod izvlači višak tekućine iz stanica, blagotvorno djeluje na žile, nježno čisti kožu, njeguje dermis magnezijem, bromom, kalijem, bakrom i drugim mineralima. Sljedeća učinkovita sredstva za omatanje pomoći će u jednoj sesiji da se riješe volumena od 1, 5 cm:
- Sastojci: maslinovo / bademovo / kokosovo ulje - 100 g, lavanda, eterična ulja grejpa - 2 kapi, morska sol - 100 g
- Priprema smjese: biljno ulje zagrijte u vodenoj kupelji, dodajte esencijalne ekstrakte. Pospite sol, dobro promiješajte.
- Kako se radi: Primijenite na problematična područja.
- Vrijeme izlaganja: 20 minuta.
Kombinacija kave i soli učinkovito je sredstvo protiv celulita. Izvrstan recept za postupak kod kuće:
- Sastojci: mljevena kava - 3 žlice. L., morska sol - 2 žlice. I., voda.
- Miješanje: pomiješajte kavu i sol, ulijte nešto tekućine. Trebala bi napraviti homogenu kašu.
- Kako se radi: Nanesite kompoziciju na problematična područja ili na cijelo tijelo. Okrenite film, pokrijte se pokrivačem.
- Vrijeme izlaganja: 60 minuta.
glina
Za gubitak težine koristi se plava i crna kozmetička glina. Osim očekivanog učinka, alat djeluje i kao antiseptik, smiruje epidermu. Jednostavan recept:
- Sastojci: glina - 2 žlice. I., voda.
- Priprema mješavine: izmiješati sastojke tako da se dobije gusta kaša. Dodavanje kapi mentola samo će poboljšati rezultat.
- Kako se radi: nanesite na kožu tankim slojem, koristite plastičnu foliju.
- Vrijeme izlaganja: 30-60 minuta.
S cimetom
Najučinkovitiji oblozi za mršavljenje kod kuće povezani su s korištenjem komponenti za zagrijavanje. Mirisni začin započinje proces cijepanja masnih stanica. Uz to, možete postići gubitak težine u struku i kukovima. Efektivna maska:
- Sastojci: kakao u prahu - 350 g, voda - 2 žlice, cimet - 2 žlice. l.
- Miješanje: dodajte kakao u vruću vodu, promiješajte kako biste izbjegli stvaranje grudica. Ulijte cimet.
- Kako to učiniti: rasporedite kompoziciju po tijelu ili u zasebne dijelove, možete se okrenuti sa zavojima zasićenim mješavinom, te s filmom na vrhu.
- Vrijeme izlaganja: 40 minuta.
S senfom
Opustite se dok koristite masku od senfa neće raditi, jer je postupak popraćen blagom nelagodom. Proizvod jako zagrijava kožu, tako da prekomjerni volumen ide vrlo brzo. Učinkovito omatanje tijela s senfom kod kuće:
- Sastojci: senf u prahu - 2 žlice. l., šećer - 1 žličica. bez preparata, mandarina ili eteričnog ulja naranče - 2 kapi, voda.
- Priprema smjese: razrijedite slačicu s vodom kako biste napravili kašu. Unesite preostale komponente.
- Kako se radi: nanosite masažne pokrete na mala područja tijela, koristite hranu celofan. Tijekom zahvata dopušten je blagi osjećaj pečenja. Nakon omatanja možete vidjeti da koža ostaje iritirana.
- Vrijeme izlaganja: jedna trećina sata.
S algama
Talasoterapija aktivno koristi morske plodove za liječenje i rehabilitaciju. Mršavljenje algama vrlo je ugodno i opuštajuće. Učinkoviti recept:
- Sastojci: 200 g listova kelpa ili 75-100 g praha, vode.
- Priprema smjese: listove ulijte 1 litrom prokuhane vode (temperatura 40-60 ° C), pričekajte dok ne nadu. Ako koristite prah, dodajte ga u vodu, snažno miješajte 2 minute. Dodatno hlađenje pruža mentol.
- Kako to učiniti: ravnomjerno raspodijeliti sastav problematičnih područja, okrenuti oko 2-3 sloja ljepljive folije.
- Vrijeme izlaganja: 0.5-1 sat.
S eteričnim uljima
Za mršavljenje je bolje odabrati ova eterična ulja: lavandu, naranču, verben, limun, ružmarin. Za toniranje tijela koristit će se ekstrakti ulja pačulija, vetivera, grejpa. Sastavite svoj recept, zapamtite: ne više od 10 kapi eteričnog ulja treba ići na 20 ml baznog ulja. Vrlo učinkovito omatanje tijela:
- Sastojci: voda - 8-10 žlica, morska sol - 1 žlica, plava glina - 4 žlice, suha kelp - 2 žlice, grejp / eterično ulje limuna - 50 kapi, eterično ulje Čempres - 30 kapi.
- Priprema smjese: vodu pomiješajte s morskom soli, zagrijte je. Sol mora biti potpuno otopljena. Dodajte alge, glinu, promiješajte, ostavite 30-40 minuta. Ako je mješavina tekuća, unesite škrob. Dodajte ulje.
- Kako to učiniti: proširiti sastav preko tijela, pretvoriti u hranu celofan.
- Vrijeme izlaganja: 30-40 minuta.
Što je najučinkovitiji omot
Najpopularniji sastojci za umatanje su med, papar, senf. Ne mogu svi koristiti takve aktivne tvari. Izvrsno čišćenje, zatezanje, zasićenje korisnim komponentama osiguravaju sljedeće sastojke:
- Sapropelsko blato. Organska tvar ima ne samo kozmetički, nego i ljekoviti učinak. Cijelo tijelo osjeća ljekovito djelovanje, jer blatni oblozi poboljšavaju cirkulaciju krvi i stanično disanje, uklanjaju bolove i otekline u nogama, usporavaju starenje kože.
- Čokolada. Učinkovito uklanja višak tekućine, vlaži i hrani kožu polisaharidima, poboljšava cirkulaciju krvi, puni tijelo serotoninom i ispunjava sobu posebnom aromom.
- Voće. Pružite anti-stres terapiju. Ovlažite, nahranite dermis mikronutrijentima, vitaminima, enzimima.
- Mentol. Poboljšava protok limfe, ubrzava resorpciju modrica, eliminira hiperpigmentaciju.
- Mint. Ima isti učinak kao i mentol.
Za brzi gubitak težine
Učinak nakon prvog postupka vidljiv je u slučajevima kada se koriste komponente za snažno zagrijavanje i njihove kombinacije. To su med, senf, crvena paprika, kapsik mast. Nakon prve sesije, vidjet ćete da je problematično područje smanjeno u volumenu za 1-1, 5 cm, samo to nije mast, već voda koja je nestala, i sigurno će se vratiti, ako ne nadopunite obloge za mršavljenje sa sportom, dijetom. Glina, morska trava, sapropel djeluju polako.
Za ruke
Glavni problem kože ruku je progib u području tricepsa, mlohavosti. Alge, lan, kokos, ulje pšenice, kleka, jela i mandarina pružaju dobar učinak podizanja. Savršeno se nosi sa zadatkom taloga kave, prljavštine. Med je univerzalni lijek za sve probleme figure, može se i treba koristiti.
Za trbuh i strane
Ako je koža na ovom području mlohava, spuštena, mora se stegnuti. Iste su komponente prikladne kao i za ruke. Ako želite očistiti, ubrzati gubitak masnoće, koristite cimet, zeleni čaj, senf. Octeni wrap za mršavljenja je dokazano sama dobro. Ne zaboravite na med, biljna ulja. Eksperimentirajte s različitim komponentama, ali uvijek budite svjesni kako se osjećate.
Protiv celulita
Svi gore navedeni recepti bore se s koricom naranče, neke formulacije su brže, druge su sporije. Izvrsni rezultati su vidljivi nakon omatanja glinom i cimetom ili crvenom ljutom paprikom. Senf i med imaju visoku učinkovitost, ali su alergeni proizvodi. Jabučni ili grožđani ocat je također dobar u borbi protiv celulita. Djevojke i žene kod kuće koriste mumiju, pomiješanu s dječjom kremom ili maslinovim eteričnim uljima.