Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Postizanju idealne težine često pomažu metode koje su neobične za tijelo, uključujući metodu pilula koja opisuje kako piti aktivni ugljen za gubitak težine. Ovaj pristupačan i jeftin lijek danas je dobio novu prijavu. Što čini aktivni ugljen za mršavljenje tako popularnim? U nastavku ćete saznati o njegovim svojstvima, kontraindikacijama i mogućnostima korištenja.

Što je aktivni ugljen

Važno je odmah napomenuti da pilule same neće pomoći u mršavljenju. Oni samo ubrzavaju proces poštujući niz drugih pravila. Sam aktivni ugljen je prirodni čvrsti proizvod razgradnje drva pod djelovanjem visoke temperature i bez zraka. Kao sirovina najčešće se koriste breza, bukva ili bor. Gotov prah se preša, a rezultat su pilule. Ovo je klasični crni ugljen.

Ljekarna može prodavati i bijele pilule, koje je medicina razvila nešto kasnije. Ova boja daje ugljen običnog škroba, dodatno sastavljenog od celuloze i silicija. Posebnost je brže djelovanje, jer apsorpcija počinje u želucu. Nema drugih važnih razlika s crnim ugljenom u bijelom. Indikacije za uporabu su iste.

Pomaže li vam aktivni ugljen da izgubite težinu?

Jedan od uzroka prekomjerne tjelesne težine često je sporiji metabolizam. U ovom slučaju, broj biokemijskih procesa u stanicama je mnogo niži od normalnog. To dovodi do taloženja masti u rezervi. Aktivni ugljen pomaže smanjiti težinu i vratiti metabolizam u normalu. Ako nastavite zlostavljati štetne proizvode, rezultat uzimanja tableta neće dati. Možete izgubiti više od 1 kg. Ako dodate pravilnu prehranu i barem minimalnu vježbu, rezultat neće dugo trajati.

Kako izgubiti težinu s aktivnim ugljenom

Postoje različite opcije, kako najbolje piti aktivni ugljen za gubitak težine. Razlikuju se samo po trajanju, ali u svakom slučaju potrebno je poštivati određena ograničenja u prehrani. Specifične preporuke ovise o prehrani, ali postoje neki opći savjeti. Da biste izgubili težinu s aktivnim ugljenom, morate:

  • odbaciti slatkiše, peći;
  • eliminirati masne, soljene, pržene i dimljene proizvode iz prehrane;
  • podupiranje tijela na dijeti uzimanjem vitaminskih kompleksa;
  • eliminirati alkohol;
  • piti na dan najmanje 1, 5-2 litre čiste vode;
  • odbijaju šećer i proizvode koji sadrže šećer;
  • premjestite se više, na primjer, hodajte, koristite ljestve umjesto dizala, radite vježbe ujutro.

Nedostatak aktivnog ugljena je to što zajedno s toksinima može isprati korisne tvari kao što su kalij i kalcij. Iz tog razloga, tijek mršavljenja ne bi trebao trajati više od 2 tjedna. Inače, uz unos kalcija i kalija, može se dodati i konstipacija, nadutost, proljev i drugi intestinalni zdravstveni problemi. Gubitak težine u tom razdoblju može biti od 2 do 5 kg.

Kako aktivni ugljen utječe na gubitak težine

Ove tablete ne pomažu spali salo, imenovanje sredstava je nešto drugačije. Što je korisno za aktivni ugljen za gubitak težine? To je apsorbent koji apsorbira sve štetne tvari koje će zatim biti uklonjene iz tijela. Čišćenje se vrši zbog porozne strukture tableta. Rezultat - probavni trakt se čisti, čestice hrane se ne talože na stijenkama crijeva, metabolizam se značajno poboljšava. Tako aktivni ugljen utječe na gubitak težine. To samo pojačava učinak, ovisno o danima prehrane ili posta.

Kako uzeti aktivni ugljen za gubitak težine

Postoji nekoliko učinkovitih shema za uzimanje aktivnog ugljena za gubitak težine. Razlikuju se ne toliko po broju tableta koliko po vremenu uzimanja i po jednoj dozi. Sve sheme djeluju na tijelo na isti način, tako da možete jednostavno odabrati za sebe praktičniji. Evo nekoliko načina kako izgubiti težinu s aktivnim ugljenom:

  1. Izračunajte dnevni broj tableta - 1 komad na 10 kg vlastite težine. Podijelite ovaj iznos na pola, popijte dnevno. Postupak ponovite svakodnevno 2 tjedna.
  2. Pijte prije obroka 3-4 pilule za ugljen za 10 dana. Uzmite mjesečni odmor i ponovite ciklus.
  3. Rastuća shema započinje s 1 tabletom, svakodnevno dodajući jednu po jednu, i tako idite na 10. Zatim idite prema shemi koja se smanjuje - s 10 na 1.
  4. Pijte 10 tableta dnevno, dijeleći ih u 3-4 doze, između kojih će biti jednakih vremenskih razdoblja.
  5. Prvog dana, uzmite 3 tablete, a zatim dodajte 1 komad dnevno, dostigavši broj jednak omjeru vaše težine na 10.

Dnevna doza aktivnog ugljena

Jedan od načina kako piti aktivni ugljen za gubitak težine, koristi izračune dnevne doze lijekova. Metoda se temelji na omjeru tjelesne težine i broja tableta. Izračun se radi na sljedeći način - za svakih 10 kg težine treba biti 0, 25 g ugljena. Ovo je jedna pilula. Kao rezultat toga, dobit ćete dnevnu dozu ugljena. Na primjer, za težinu od 100 kg trebat će vam 100/10 = 10 tableta. Ova dnevna doza aktivnog ugljena podijeljena je na nekoliko metoda ovisno o obroku. U prosjeku bi trebali biti 4, tako da u ovom slučaju morate uzeti dva puta 2 tablete i dva puta 3.

Aktivni ugljen prije ili poslije obroka

Kada gubite težinu, važno je ne samo broj tableta, nego i vrijeme uzimanja. Preporučuje se piti ugljen 1 sat prije ili poslije obroka. Odmah je uzmite samo za hitne mjere nakon trovanja. Jedan od prijema trebao bi biti ujutro na prazan želudac. U ovom slučaju, učinak tableta će biti veći. Glavno pravilo u svakom slučaju ostaje isto - uzeti aktivni ugljen prije ili poslije obroka, ali ne tijekom. Još jedan važan savjet je da se sorbent ispere s mnogo vode.

Koliko često možete piti aktivni ugljen

Zbog činjenice da ugljen s dugotrajnom upotrebom dovodi do zatvora, može se konzumirati ne više od 10-14 dana. Onda bi trebao biti prekid u istom broju dana. Nadalje, ponavlja se ciklus gubitka težine, općenito ne može biti više od tri. Ponovite kompleks je dopušteno nakon 3 mjeseca, a po mogućnosti šest mjeseci. Tijekom tog vremena tijelo će moći oporaviti crijevnu mikrofloru i biti ispunjeno korisnim tvarima. Tijekom dana aktivni se ugljen može popiti u 3-4 doze.

Aktivna ugljena dijeta

Postoji mnogo opcija za dijete na aktivni ugljen. Većina njih ima ista pravila. Razlike se sastoje samo od trajanja i nekih obilježja hrane. U jednoj izvedbi, dijeta je slijed od tri dana posta:

  1. Kefir. Tijekom dana trebate popiti 3 šalice kefira - za doručak, ručak i večeru. Pola sata prije svakog obroka morate uzeti ugljen (2-3 komada).
  2. Apple. Slično kefirskom danu, ali umjesto kiselo mlijeko piti morate jesti jabuku, također za doručak, ručak i večeru. Može se jesti svježe ili peći. Sorbent se također uzima prije obroka.
  3. Povrća. Doručak, ručak i večera sastoje se od salate. Priprema se na bazi povrća - krastavaca, rajčica, paprike, graška, kupusa itd. Tablete se uzimaju na isti način, tj. prije obroka.

Postoji još jedna verzija prehrane, dulja. Može se promatrati unutar 10-14 dana. Sorbent se uzima u standardnoj dozi od 1 tablete na 10 kg ljudske težine. Oni se dijele na jednake doze i piju uglavnom prije jela. Sama ishrana treba uključivati sljedeće proizvode:

  • zobena kaša, heljda, ječma kaša na vodi bez dodavanja ulja i šećera;
  • povrće s visokim sadržajem vlakana - repa, mrkva, rotkvice, kupus;
  • svježe zelje;
  • riblji;
  • maslinovo ulje;
  • voće, osim banana i grožđa;
  • sušeno voće;
  • matice;
  • kuhana pileća prsa i ostala nemasna mesa ili ribe;
  • bobice - lubenica, malina, ogrozd, jagoda;
  • nemasni mliječni proizvodi - jogurt, kefir, svježi sir, mlijeko;
  • pića - zeleni čaj, ponekad kava, ali bez šećera.

Ovaj sustav pomaže smanjiti apetit, ubrzati metabolizam i osloboditi tijelo od svih štetnih tvari. Dijetalne pilule trebaju popiti 200 ml čiste vode. Za poboljšanje učinka preporučuju se mala fizička opterećenja. Dovoljno 15-minutnog zagrijavanja dnevno. Približna prehrana za jedan dan može izgledati ovako:

  1. Doručak - zobena kaša na vodi s grožđicama, kriška sira, zeleni čaj bez šećera.
  2. Snack - čaša kefira i dva kruha.
  3. Ručak - kuhano povrće, porcija piletine.
  4. Večera - voćna salata od naranče, jabuke, kivi, odjevena u nekoliko žlica nemasnog jogurta.

Nuspojave i kontraindikacije za prijem ugljena za mršavljenje

Iako se tablete ugljika smatraju sigurnima, one još uvijek imaju brojne učinke. Čak i jedna doza može uzrokovati zatvor kod osobe. Iz tog razloga, ova metoda gubitka težine nije pogodna za osobe koje pate od analnih pukotina ili hemoroida, osobito u kroničnoj fazi. Nuspojave uključuju nedostatak vitamina. To se događa kada dugoročni prijem ugljena - oni jednostavno isprati zajedno s štetnim i korisne tvari. Negativan utjecaj može se manifestirati u obliku lomljive kose ili noktiju, pa čak i promjene tena u zemljani ton.

Nuspojave i kontraindikacije za prijem ugljena za gubitak težine detaljno su opisane u uputama za pripremu. Bolje je upoznati se s njima unaprijed. Kontraindikacije uključuju:

  • peptični ulkus ili čir duodenuma;
  • alergijska reakcija ili idiosinkrazija;
  • kolitis;
  • trudnoća;
  • niskog tlaka;
  • crijevno krvarenje;
  • istovremeni unos lijekova koji djeluju nakon apsorpcije u crijevu (u dogovoru s liječnikom).

Video: Slimming sa aktivnim ugljenom

Recenzije

Irina, 32 godine

Vidio sam 6 kapsula 2 tjedna. Rezultat gubitka težine bio je pad težine od samo 2 kg, ali to je uz manje prehrambene restrikcije. Osim toga, za to vrijeme nisam koristio dizalo, cijelo vrijeme sam se uspinjao stepenicama na 6. kat. Osim lakoće, primijetio sam poboljšanje stanja kože, crne točkice su nestale, a uljastost se smanjila.

Lyudmila, 41 godina

Promatrao je 12-dnevnu prehranu, za koju sam uspio izgubiti 4, 5 kg. Uzimala sam 2 tablete prije jela. Hrana je bila u pravu, već sam se navikla. Izgubio sam težinu, a stanje kose se popravilo, počeli su manje padati, što je za mene bio veliki problem prije. U tijelu je ugodna lakoća.

Igor, 35 godina

Tek nedavno sam saznao da ugljen ne pomaže samo u slučaju trovanja. Proučavali su mnogo informacija o gubljenju težine na tim tabletama, odlučili pokušati. Za sebe sam izabrao opciju s nekoliko dana posta. Za tri dana brojka na ljestvici smanjila se za čak 3, 5 kg. Tablete piju prije svakog obroka za 10 komada tijekom cijelog dana.

Natalia, 26 godina

Savjetovano mi je da pijem aktivni ugljen od prijatelja, ona ga je pohvalila. S mojim rasporedom jesti pravilno i redovito je vrlo teško, pa sam odlučio probati ovu metodu gubitka težine. Za tjedan dana uspio sam izgubiti 2 kg i nisam mijenjao dijetu. Stanje se značajno poboljšalo, često prestalo boljeti želudac.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota