- Pomaže li pravilno disanje u radu i radu?
- Kako disati tijekom poroaja i porođaja
- Preporuke opstetričara i ginekologa
- Video vodiči
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Pravilno organizirani respiratorni proces najviše utječe na uspjeh isporuke. Mnoge buduće majke približavaju se završnoj fazi trudnoće bez ikakvog shvaćanja važnosti ovog trenutka, što negativno utječe na prirodni tijek procesa protjerivanja.
Pomaže li pravilno disanje u radu i radu?
Nema sumnje da žena treba imati puno povjerenje u sebe tijekom cijele faze nastanka novog života. Nemojte se obeshrabriti ako još uvijek nemate pojma kako pravilno disati tijekom poroda. Možete svladati bilo koju tehniku bez mnogo poteškoća u kratkom vremenskom razdoblju. Kao što praksa pokazuje, ispravno disanje tijekom porođaja uvelike ubrzava latentnu fazu, olakšava razdoblje protjerivanja fetusa.
Takva pozitivna dinamika objašnjava se činjenicom da se trudnica ne usredotočuje na neugodne osjećaje, a tijekom samog porođaja žena se usredotočuje na brojanje udisaja, što je čini manje bolnom u procesu. Osim toga, ako pravilno disate, ženino tijelo je zasićeno kisikom, što pridonosi učinkovitijem smanjenju mišićnih struktura maternice, rodnog kanala.
Kako disati tijekom poroaja i porođaja
Modernost se odlikuje činjenicom da postoje brojni centri za pripremu za završnu fazu trudnoće. Posjet ovim ustanovama pomoći će vam da naučite kako pravilno disati tijekom poroaja i porođaja. U ovom području ima mnogo razvoja, ali obično trudnicama se nudi jednostavnija opcija, kako ne bi preplavili ženski mozak s preporukama o tome kako sve obaviti ispravno. Disanje tijekom porođaja i rada treba obaviti na žudnju, ali u okviru predloženog programa.
Stručnjaci za obuku često savjetuju trudnice da pročitaju neku literaturu o toj temi. Bilo bi prikladno reći da se Grantley Dick-Reed smatra jednim od najboljih autora koji se bave temom prirodne anestezije tijekom poroda kroz respiratorne instalacije. U svojoj knjizi liječnik stavlja poseban naglasak na suzbijanje tjeskobe u porođaja, govori o osnovnim načelima latentne i aktivne faze.
Disanje tijekom poroda
Pripremna faza rada karakterizirana je kao "skriveno" razdoblje, tijekom kojeg dolazi do "izglađivanja" zidova vrata maternice. Ako se žena prvi put priprema za porođaj, "otkriće" se može dogoditi dugo vremena: od 8 sati do 2 dana. U drugom i naknadnom rođenju latentna je faza intenzivnija. Pravilno disanje tijekom kontrakcija može se dogoditi odjednom na nekoliko načina, tako da bi se razumjelo kako pravilno disati tijekom kontrakcija i porođaja, potrebno je jasno razlikovati 3 razdoblja kontrakcije maternice: početak, vrhunac i opuštanje.
Na prvom od njih, trudnici se preporuča da duboko udahne i polako izdahne dok objavljuje bilo koje pismo samoglasnika. Vrlo je važno da zvuk bude usmjeren prema dolje. Vrhunski trenutak zahtijeva određenu strpljivost od buduće majke, što se postiže promjenom disanja od duboke do brze i plitke. Kada kontrakcija maternice "nestane", trudnica mora znati kako se pravilno opustiti. Tehnika disanja tijekom porođaja pomaže u tome.
Tijekom pokušaja
Aktivna faza rada je faza stvarnog fizičkog rada koji uključuje cijelo tijelo u procesu. U neposrednom razdoblju izbacivanja fetusa, vrlo je važno da ne propustite približavanje guranja. Obično za jedan pokušaj žena u porođaju ima samo oko jednu minutu (tako da traje jedno snažno smanjenje). U tom kratkom vremenskom razdoblju trebala bi napuniti pluća zrakom i nastaviti disati "poput psa", postupno oslobađajući kisik u malim porcijama.
Važno je znati da je nakon završetka pokušaja nemoguće oštro uzdisati sav zrak. Ovo nedolično ponašanje žene u porođaju je uzrok dugog rođenja djetetove glave. Međutim, kada se to već dogodilo, taktike se potpuno mijenjaju: opstetričar obavještava ženu da bi trebala uzeti pauzu i savjetuje ženi da ode na lagani ritam disanja. Obično tijekom tog vremena dijete ima vremena za okretanje, nakon čega se rođenje nastavlja ishodom ostatka bebinog tele.
Rođenje posteljice
Završna faza porođaja obilježena je oslobađanjem "dječjeg mjesta". U ovoj fazi trudnica može slobodno disati, jer nema potrebe da energično gurne posteljicu da izađe iz posteljice. Opstetričari obično nastoje ubrzati treću fazu rada, ali ne tjeraju takve događaje. Nepravilna faza rođenja placente često može uzrokovati postporođajno krvarenje. Iz tog razloga, prije njezina "pražnjenja", žena u porođaju mora malo odmoriti, staviti dijete na dojku. Ovo potonje bit će znak odvajanju "dječjeg mjesta".
Ako je izlaz placente odgođen, preporučuje se majci da napravi nekoliko laganih kašlja i promijeni položaj, što u većini slučajeva rješava problem. Postporođajno razdoblje karakterizira prisutnost površine rane unutar maternice, kako bi se dodatno osiguralo "dezinfekciju" ovog područja, potrebno je provesti kratkotrajna zadržavanja daha. Pravilno izvedena vježba pomoći će vam da stalno oksidirate krv i oslobodite T-ubojice iz vaskularnog kreveta, koji su odgovorni za zaštitu tijela od patogenih mikroorganizama.
Preporuke opstetričara i ginekologa
Stručnjaci savjetuju unaprijed pripremiti generički period i pohađati tečajeve za trudnice. Predavanja objašnjavaju kako udisati ženu tijekom porođaja, govoriti o gimnastici i drugim stvarima koje će pomoći u smanjenju nelagode. Buduća majka bi trebala shvatiti da izgled novog života često prati neugodne osjećaje, pa čak i bol. Međutim, sve to se može prenijeti, iskusiti, ako znate kako disati za vrijeme poroda, pripremiti se za njih s punom odgovornošću i dobrim raspoloženjem, kako savjetuje dr. Komarovsky.
Video vodiči
Prema ocjenama iskusnih mama, ako izgled djeteta prati temeljita priprema, onda cijeli proces ide bez komplikacija. Ako još niste pročitali preporuke stručnjaka o tome kako pravilno disati tijekom laganog rada i porođaja, možete pogledati videozapise u nastavku. Podsjetimo se iz treninga video informacija pomoći će u pravom trenutku "prikupiti duh" kako bi se postigao dugo očekivani rezultat.