Osoba ima skupinu hormona koji se nazivaju seksom. Aktiviraju se s početkom puberteta i odgovorni su za stvaranje sekundarnih spolnih karakteristika, reproduktivno ponašanje. I muškarci i žene su dobro svjesni što je testosteron, proizvodi se u oba spola. Njegov učinak na žensko i muško tijelo je radikalno drugačiji.
Hormonski testosteron
Među aktivnim androgenim hormonima najvažniji je testosteron kod muškaraca. Vanjski znakovi, ponašanja muškaraca, reproduktivno zdravlje određuju koncentracija ove tvari. U žena, tu ulogu obavlja estradiol. Iznenađujuće, razlika između molekula ovih steroida određuje samo jedan atom vodika. Pod utjecajem određenih čimbenika, muški hormon testosteron se lako pretvara u ženski estradiol. Zbog toga je hormonska kontrola vrlo važna za predstavnike jačeg spola.
Gdje se proizvodi
Glavna količina testosterona sintetizirana je iz kolesterola u spolnim žlijezdama testisa (mužjaka) i jajnika (ženke), u znatno manjoj količini koju proizvode nadbubrežne žlijezde. Na 9. tjedan fetalnog razvoja, formiranje spolnih karakteristika fetusa. Tijekom tog perioda, muški androgen se prvo pojavljuje kod dječaka. Sljedeće aktivno oslobađanje steroida događa se tijekom puberteta. U muškaraca, izlučivanje testosterona kontroliraju hormoni hipofize i ovise o različitim vanjskim čimbenicima, prvenstveno o načinu života.
Glavni muški spolni hormon, sa stajališta biokemije, nije baš tako, točnije, to je prohormon. Muški hormon testosteron nema visoku biološku aktivnost. Tijekom složene biokemijske reakcije, ona se pretvara u dihidrotestosteron, i već ova tvar obavlja funkcije spolnog hormona. Žena ima nisku koncentraciju testosterona, tako da je ovaj hormon više muški.
Što je odgovorno
Na pitanje što je za testosteron, većina ljudi će odgovoriti - da čovjek bude čovjek. Kombinacija androgenih (spolnih) i anaboličkih (metaboličkih sintetičkih) svojstava aktivne tvari oblikuje tijelo prema muškom tipu. Čovjek testosterona obavlja mnoge funkcije:
- razvoj genitalija u dječaka;
- formiranje grkljana, promjena ("razbijanje") glasova;
- izgled dlake na licu, u preponama, na prsima (u odrasloj dobi - gubitak dlake na glavi);
- spermatogeneza;
- održavanje libida;
- stvaranje snažnog i snažnog mišićno-koštanog sustava;
- održavanje pozitivnog emocionalnog stanja;
- sprječavanje poremećaja moždane aktivnosti u odrasloj dobi.
U ženskom tijelu, testosteron se djelomično pretvara u estradiol, igra važnu ulogu u normalnom spolnom razvoju i osigurava reproduktivnu funkciju:
- sudjeluje u stvaranju mliječnih žlijezda;
- aktivira rast i razvoj folikula s jajima;
- održava dobro stanje kože zbog stimulacije žlijezda lojnica;
- osigurava seksualno ponašanje;
- podržava pozitivnu emocionalnu pozadinu;
- jača koštano tkivo;
- sudjeluje u razvoju ženskih mišića.
nivo
Razine testosterona su pod kontrolom hipotalamus-hipofizno-spolne žlijezde. Hipotalamus reagira na nisku koncentraciju tvari, njezina reakcija je oslobađanje gonadorelina hormona. Izravno djeluje na hipofizu, koja oslobađa folikul-stimulirajući hormon (FG) i luteinizirajući hormon (LH). Oni, ulazeći u krv, stimuliraju testise za sintezu testosterona. Pri povišenim koncentracijama hormona, aktivira se povratna sprega, androgeni djeluju na hipofizu i hipotalamus. One smanjuju proizvodnju FG i LH.
Fiziološki poremećaji u sustavu hipotalamus-hipofiza-spolne žlijezde dovode do poremećaja normalne koncentracije tvari. Ne smijemo zaboraviti hormonalne promjene povezane s dobi, one su važne i za žene i za muškarce. Nakon 30 godina, razina muških steroida opada za 1, 5% godišnje. To je zbog prirodnog procesa starenja tijela.
Kod muškaraca
U dobi između 20 i 49 godina stopa testosterona kod muškaraca kreće se od 8, 64 do 29, 0 nmol / l. Nakon 50, vrijednosti od 6, 68 do 25, 7 nmol / l smatraju se normalnim. Značajno povećanje ili smanjenje koncentracije aktivne tvari može uzrokovati ozbiljne bolesti. Sljedeći simptomi ukazuju na višak testosterona:
- stalna seksualna želja, nekontrolirana (tijekom normalnog seksualnog života);
- povećana agresivnost;
- neodgovorno seksualno ponašanje;
- razdoblja aktivnosti izmjenjuju se s apatijom i depresijom;
- na tijelu se pojavljuje mnogo kose, počinje ispadati na glavu;
- neuroze;
- slab apetit;
- nesanica;
- bol u srcu;
- visoki krvni tlak;
- smanjena pažnja i pamćenje;
- česte glavobolje;
- problemi s erekcijom, prerana ejakulacija;
- oštećena reproduktivna funkcija (nemogućnost začeća);
- pogoršanje kože;
- povećanje grudi;
- debljanje uz normalnu prehranu i dovoljnu tjelesnu aktivnost.
Znakovi niske razine aktivne tvari kod muškaraca u reproduktivnoj dobi su:
- mali volumen ejakulata;
- smanjenje broja jutarnje erekcije (manje od 3-4 u tjednu);
- znojenje;
- kratak dah;
- opća slabost;
- nesanica.
Kod žena
Koncentracija muškog androgena u ženskom tijelu je mala. Njegova količina ovisi ne samo o dobi, već io fazi menstrualnog ciklusa. U dobi od 20 do 49 godina, koncentracija testosterona je od 0, 29 do 1, 67 nmol / l, nakon 50 - od 0, 101 do 1, 42 nmol / l. Takva mala količina određuje normalne hormone, mora se pratiti i održavati. Na povećanoj razini muškog androgena ukazuju:
- upaljena koža s aknama;
- povećan rast kose na tijelu, licu;
- donji ton glasa;
- restrukturiranje muške vrste;
- pretjeranog znojenja specifičnim mirisom;
- značajno povećanje klitorisa;
- povećana seksualna aktivnost;
- razdražljivost.
Postaje jasnije što je ženski testosteron kada se pojave simptomi njegove niže razine:
- stvaranje debelih nabora na vratu, na rukama, u donjem dijelu trbuha;
- mršava i suha koža;
- kosa, kosa koja se cijedi;
- smanjen libido;
- smanjena učinkovitost;
- depresivno emocionalno stanje;
- lomljivost kostiju;
- znojenje;
- kognitivni pad;
- smanjenje mišićne mase;
- nesanica;
- neplodnost.
adolescenti
Najviša razina testosterona zabilježena je u adolescenciji - od 90 do 150 nmol / l. Visoka koncentracija tvari doprinosi brzom fizičkom razvoju i manifestaciji sekundarnih spolnih karakteristika. Povišene razine tvari u pubertetu izazivaju agresivno ponašanje, visok libido, sukobe, pokušaje samoubojstva, mladenački maksimalizam. Masna koža s aknama karakterističan je znak visokog sadržaja androgena. Kod djevojčica osip se pojačava prije menstruacije.
Nezadovoljstvo izgledom uzrokuje depresiju, oblikuje nisko samopoštovanje. Uzroci nedostatka androgena su patologije razvoja genitalnih organa i žlijezda, neuspjesi u endokrinome sustavu. To uzrokuje odstupanja u ispoljavanju sekundarnih spolnih karakteristika, ponašanja adolescenata. Roditelji bi u tom razdoblju trebali biti posebno pozorni na djecu.
vrste
Glavni muški steroid postoji u različitim oblicima. Egzogeni testosteron se uzima hormonskim lijekovima ili posebnom dijetom. Endogeno tijelo sintetizira i nalazi se u slobodnom i vezanom obliku. Koncentracija slobodnog testosterona je 1-4%. To je fiziološki opravdano, s obzirom da muški hormon ima visoku androgenu aktivnost.
Čak i uz umjetno povećanje koncentracije, količina slobodnog androgena će ostati nepromijenjena. Tijelo ima dva načina vezanja aktivnog androgena:
- Povezanost s globulinom. Tvar je stalno prisutna u krvnoj plazmi i veže spolne hormone. Muški androgen u ovom obliku nije aktivan, to je vrsta hormonske rezerve, koja se koristi u stresnim situacijama, tijekom fizičkog i emocionalnog stresa. Količina neaktivnog testosterona je 60%.
- Spoj s albuminom. Protein je prisutan u krvnoj plazmi. Povezan na ovaj način, glavni muški hormon (njegova količina je 40%) isporučuje se u mišićno tkivo, osigurava njegov rast, oporavak i ne može ući u slobodno stanje.
prirodni
Pravilna prehrana - glavni temelj za proizvodnju dovoljne količine testosterona. Uz hranu, tijelo prima supstance koje osiguravaju uvjete za aktivnu sintezu prirodnog hormona. U tu svrhu preporučuju se sljedeći proizvodi:
- crveno meso;
- morska riba (tuna, losos, haringa);
- plodovi mora (kamenice, dagnje);
- svježi sir;
- jaje;
- matice;
- biljna ulja;
- povrće (žuta paprika, mrkva, kupus, luk, češnjak, repa);
- voće (crni ribiz, lubenica)
- žitarice od punog zrna;
- Začini: kardamom, cimet, kurkuma, papar.
umjetna
Farmakološka industrija nudi širok raspon hormonskih lijekova: testosterone za muškarce, kapsule, injekcijske lijekove. Sintetski hormon, dobiven u laboratoriju, sličan je ljudskom. Međutim, nema dugoročni učinak i ima brojne nuspojave. Imenovanje umjetnog androgena kao hormonske nadomjesne terapije treba odrediti liječnik i kontrolirati proces uzimanja.
Injekcije anaboličkih steroida koriste se za liječenje adolescenata kojima je dijagnosticiran poremećaj hipofize. Ova metoda oponaša hormonalni skok za normalan razvoj sekundarnih spolnih karakteristika. Primijenite lijek prema posebnoj shemi. Terapija traje od 4 do 6 mjeseci. Steroidi se također primjenjuju nakon operacija u liječenju raka, kada postoji gubitak mišićne mase.
Posebnu skupinu lijekova čine esteri testosterona: propionat, cipionat, undekanoat i drugi. Temelj supstanci je hormon, struktura molekula čiji su esteri identični, razlikuju se po brzini apsorpcije i poluživotu. Korištenje ovih kemijskih spojeva omogućuje dobivanje mnogo učinkovitih lijekova i odabir individualne terapije.
Što utječe na proizvodnju
Glavni muški hormon je osjetljiv na mnoge čimbenike. Značajan pad proizvodnje uzrokovan je:
- Nepravilna prehrana. To se odnosi na odbijanje mesa, vegetarijansku prehranu. Bez "dobrog" kolesterola i proteina, sinteza steroidnog hormona je fiziološki nemoguća.
- Ženski hormoni. Neki predstavnici jačeg spola vlastitim rukama povećavaju razinu ženskih hormona sadržanih u pivu, lošem kvalitetu mesa (pri uzgoju životinja uz upotrebu hormonskih dodataka) i drugim proizvodima s fitoestrogenom. U ovom slučaju, genetska predispozicija za povećanje koncentracije ženskih hormona nema učinka.
- Klimatski uvjeti. Dovoljna količina sunčeve svjetlosti vrlo je važna za proizvodnju muškog hormona. To je jedno od objašnjenja za seksualnu aktivnost muškaraca u ljetnim mjesecima na primorskim mjestima.
- Stres. Poteškoće, šokovi, opsesivne misli, sukobi značajno smanjuju izlučivanje aktivne tvari i smanjuju njenu kemijsku otpornost.
- Pregrijavanje. Zagrijavanje testisa može čovjeka učiniti sterilnim neko vrijeme.
- Nepropusnost. Muškarcima bi više odgovaralo besplatno donje rublje uz elegantne, čvrsto uklopljene kupaće gaće.
- Infekcija. Virusne bolesti urogenitalnog sustava, hepatitis utječu na koncentraciju muškog hormona.
Neprijatelji muškaraca su alkohol i prekomjerna težina. Ovo nije potpuni popis čimbenika koji utječu na zdravlje muškaraca i manifestaciju spolnih znakova. Porast hormona je rjeđa pojava, ali ne i manje opasna. Povezan je s endokrinim poremećajima, nekontroliranom uporabom steroida. Kršenje hormonalne pozadine zahtijeva liječničku konzultaciju i pravodobno, individualno prilagođeno liječenje.
Vitamini koji povećavaju testosteron
Održavanjem dnevne koncentracije vitamina B, C, D, E u tijelu može se postići potrebna razina muškog androgena:
- B vitamini podržavaju erektilnu funkciju, potiču seksualnu želju, stimuliraju spermatogenezu.
- Vitamin C jača živčani i imunološki sustav, uz redoviti unos povećava se koncentracija spolnih hormona.
- Vitamin D ima izravan učinak na sintezu muškog hormona.
- Vitamin E štiti androgene od destruktivnog djelovanja inzulina, povećava razinu libida i kvalitetu seksualnog života.
Osim vitamina, morate obratiti pozornost na nekoliko minerala koji povećavaju zdravlje muškaraca:
- povećava razinu testosterona i sudjeluje u reakciji pretvaranja estrogena u testosteron selen;
- izdržljivost i vitalnost povećavaju aminokiselinu arginin.
Prilikom odabira ljekovitih vitaminsko-mineralnih kompleksa, savjetujte se s liječnikom. Doze, režimi, sastav, trajanje terapije treba odabrati uzimajući u obzir individualne karakteristike organizma i način života. Popularni biljni kompleksi vitamina su:
- Paritet. LOŠE. Poboljšava rad spolnih žlijezda, povećava potenciju, libido zbog pojačane sinteze testosterona.
- Alfa leporis. Vitaminsko-mineralni kompleks. Ima antioksidativna svojstva, povećava izdržljivost tijela.
- Arimatest. Lijek koji povećava sintezu luteinizirajućeg hormona.
- Tribulus. Tvar koja pojačava djelovanje testosterona. Dizajniran za muškarce koji vode aktivan životni stil.
