- Što je BCAA
- Kako uzimati BCAA
- Kada je najbolje uzeti BCAA
- Harm BCAA
- BCAA cijena
- Video: Za što je BCAA?
- Recenzije
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Da biste brzo i učinkovito dobili osloboditi od dodatnih kilograma, dobiti sportski lik, morate uzeti VSAA za mršavljenje - prirodne aminokiseline u obliku praha. Ovaj jedinstveni alat dokazao se u bodybuildingu, ali je također učinkovit u modernoj dijetetici za modeliranje sportske siluete, oslobađanje potkožnog masnog tkiva. Uzimajući aminokiseline za mršavljenje, možete ubrzati prehrambeni učinak, brže se pomaknuti do cilja - gubitak težine.
Što je BCAA
Prilikom sušenja tijela, mnogi sportaši dodatno koriste sportsku prehranu, kao neiscrpan izvor proteina i vitamina, snažan spaljivač masnoće, antioksidans, sredstvo za gubljenje težine. BCAA aminokiseline su također neophodne jer blokiraju unos viška kalorija u tijelo, sprječavaju slabljenje mišića, normaliziraju fazu sna, povećavaju izdržljivost i mogu donekle poboljšati zdravlje potaknuto povećanim fizičkim naporom.
Djelovanje BCAA u tijelu je trenutno, glavna stvar je odabrati pravu dozu, pročitati upute i posavjetovati se s nutricionistom. Ova skraćenica za puno ime aminokiselina Branch chain nije službeni naziv određenog dijetetskog proizvoda, već osigurava kombinaciju vrijednih elemenata kao što su izoleucin, valin i leucin u dnevnom dodatku prehrani. BCAA nije moguće kupiti u ljekarni, bolje je naručiti na internetu jeftino i uz dobre popuste za brz gubitak težine.
Za što su BCAA-i?
Kada gubi na težini, žena odbija ugljikohidrate, smatrajući ih uzrokom pojave problema. Zapravo, kada se koristi BCAA, takva stroga ograničenja nisu potrebna, jer lijek povećava potrošnju kalorija, aktivira metabolizam proteina u organizmu i doprinosi spaljivanju potkožnog tkiva. Ovo je izvrsno rješenje za sportske djevojke i dečke koji su navikli zadržati oblik u obliku. Zanimljivo zašto je BCAA potrebna, dodatno je važno napomenuti sljedeće pozitivne točke:
- potiskivanje kataboličkog procesa;
- očuvanje mišićne mase;
- povećanje pokazatelja snage;
- stvaranje povoljne anaboličke pozadine;
- naboj imuniteta s vitaminima;
- održavanje tonusa mišića;
- brza konzumacija potkožnog masnog tkiva.
Utjecaj BCAA na tijelo
Ovaj inovativni alat ima nekoliko oblika oslobađanja, među njima i tablete, kapsule, prah, tekućine za oralnu primjenu. Jedinstven učinak BCAA na gubitak težine je identičan, ali se temelji na blokiranju percepcije viška kalorija u tijelu, uspostavljanju metabolizma i obnovi organskih resursa nakon intenzivnog fizičkog napora.
Glavna svrha uzimanja ove aminokiseline je aktiviranje proizvodnje leptina. Kako bi se riješio problem, mehanizam djelovanja je sljedeći: BSAA sadrži leucin i izoleucin, koji pridonose stvaranju prostrane koncentracije leptina. Kao rezultat toga, metabolizam se povećava, rad probavnog sustava se normalizira, dolazi do visokokvalitetnog crijevnog čišćenja. Težina se postupno smanjuje, formira se atletski korzet s minimalnom količinom potkožnog masnog tkiva.
Liječnici recenzije o BCAA
Budući da je lijek prirodnog podrijetla i bezopasnog sastava, pregledi liječnika o BCAA su pozitivni. Stručnjaci ne poriču da je to vrijedan pomoćnik za mršavljenje, koji postaje nezamjenjiv dodatak u procesu jedenja. Liječnici savjetuju da ne kombinirate aminokiseline s alkoholom, izbjegavate alergije, pažljivo pratite dnevnu dozu. Samo tada BCAA za mršavljenje će raditi, zamijeniti i diverzificirati strogu dijetu. Gladna osoba za mršavljenje neće ostati, štoviše, njegovo tijelo dobiva jedinstveni kompleks vitamina.
Kako uzimati BCAA
Glavni zadatak - koristiti manje kalorija, ali više provesti s intenzivnom obukom za mršavljenje. Navedena aminokiselina doprinosi postizanju cilja, odnosno pravilnoj upotrebi i kombinaciji s niskokaloričnom dijetom, fizičkim naporom. Prije uzimanja BCAA za gubitak težine, potrebno je konzultirati se sa stručnjakom za ovo pitanje.
Svaka online trgovina nudi opis cijelog tečaja, uzimajući u obzir fizičku spremnost i zdravlje tanke osobe. Korisne informacije o toj temi uvijek se mogu naći na Sportwiki. Dijetetska svojstva i produktivno sagorijevanje potkožnog masnog tkiva ovise o izboru proizvoda, na primjer, BCAA možete kupiti za gubitak težine u obliku BCAA tableta za mršavljenje Drive Black (200 komada), ili Nutrex, koje čine figuru savršenom.
Kako uzimati BCAA u prahu
Potrebno je koristiti ovaj dijetetski proizvod na prazan želudac, rizik od nuspojava uz pravilnu usklađenost s dozama u oba slučaja je minimalan. Uzmite BCAA u prahu 6-8 grama 30 minuta prije početka treninga i odmah nakon njega. Tijekom perioda oporavka, dnevni dio BCCA za gubitak tjelesne težine je 4-6 grama, koji se treba uzeti ujutro. Najlakše je koristiti praškasti oblik oslobađanja, dijetetski učinak uopće nije slabiji od BCA tableta za mršavljenje (kao što je rečeno u Sportviku).
Kako uzimati BCAA u kapsulama
Tablete treba piti ujutro na prazan želudac, između obroka i noću, pogodnosti će biti ogromne. BCAA za gubitak težine u kapsulama je prikladan za uzimanje, jer se jedna doza može uzeti u bilo kojoj ekstremnoj situaciji. Minimalne kontraindikacije, važno je odrediti dozu. Uzmite BCAA u položenim kapsulama, na temelju kategorije težine gubitka težine. Na primjer, jedna tableta može sadržavati do 500 mg BCAA, što je tijelu dovoljno za jedan dan. Međutim, ovaj oblik izdavanja nije jeftin, najskuplja opcija, nije dostupna svima.
Kada je najbolje uzeti BCAA
Fizičku aktivnost treba zamijeniti punopravni odmor, koji se u sportu naziva razdoblje oporavka. Prilikom gubitka tjelesne težine, također morate izmijeniti uporabu BCAA, kako biste izbjegli predoziranje i nuspojave. Prije nego što kupite BCAA, važno je odabrati najprikladniju opciju i izvršiti kupnju samo od proizvođača (važno je izbjeći krivotvorine). Zašto uzeti aminokiseline, to je već jasno, ostaje da saznate kada je bolje uzeti BCAA. Budite sigurni da vježbate i nakon toga ne, iu dane oporavka ujutro na prazan želudac. Hrana u isto vrijeme treba biti protein.
Ostala pravila prikazana su u nastavku:
- Važno je promatrati kompatibilnost BCAA s gubitkom težine, inače tijelo pati od nuspojava u obliku alergijskog osipa.
- Dijeta bi trebala uključivati minimalni broj kalorija, inače predložena hrana neće ništa koštati za produktivni gubitak težine.
- Budite sigurni da svaki drugi dan provodite opterećenja visokog intenziteta, dajući tijelu, dok gubite težinu, vrijeme za odmor.
- U jednom obroku treba sadržavati 30-35 grama proteina, dodatno pitati nutricioniste kako piti BCAA za mršavljenje.
- Teško je kupiti BCAA u ljekarni, ali ne smijete uzimati upitne proizvode iz ruku. Kao dostojna alternativa, možete kupiti BCAA aminokiseline u online trgovini od proizvođača, primjerice, u Moskvi ili St. Petersburgu.
Harm BCAA
Štetan učinak prirodnih aminokiselina na ljudski organizam u procesu gubitka težine potpuno je odsutan, što ukazuju posebno provedena klinička ispitivanja. Šteta od BCAA kod pridržavanja dnevnih doza i njihove neznatne precijenjenosti potpuno je isključena. Nuspojave su izuzetno rijetke i ograničene su na alergijske, lokalne reakcije na koži privremene prirode. Takvi slučajevi u praksi su izolirani i zahtijevaju dodatne konzultacije s nutricionistom.
BCAA cijena
Naručite proizvode jeftinije putem Interneta, ali odaberite online trgovine s dobrom reputacijom, a bolje - stranice od proizvođača. To je korisno jer često obavljaju prodaju i promocije, pružaju besplatnu dostavu putem kurira i minimalne troškove prilikom slanja BCAA putem pošte. Kupovna cijena ovisi o dobavljaču i regiji. Na primjer, u Moskvi, prodaja aminokiselina je nešto skuplja, u pokrajinama možete uštedjeti na kupnji. Vrijeme je da se upoznate s cijenama kapitala za BCAA:
- Pro BCAA (390 grama) - 1 700 rubalja;
- BCAA Drive Black (200 tableta) za do 2.000 rubalja;
- BCAA-Pro Reloaded (90 tableta) - 1 700 rubalja;
- BCAA Workout ActivLab (400 grama) - 1.300 rubalja.
Video: Za što je BCAA?
Recenzije
Marina, 35 godina
Dugo je sanjao o mršavljenju i čak se prijavio za teretanu. Sjedio sam na dijeti i počeo trenirati. Odmah je bacio 3 kg, ali ova je težina porasla. Kako bi poboljšao rezultat, trener mi je savjetovao da kupim BCAA za brz i učinkovit gubitak težine. Isprva sam mislio da je iz niza zabranjenih droga, ali su mi sve objasnili. Kupljen - proces gubitka težine je otišao.
Elena, 25 godina
Ja se bavim sportom i prihvaćam WSSA za mršavljenje. Ova aminokiselina, bezopasna za tijelo, čini čuda i čini figuru besprijekornom bez strogih dijeta. Najvažnija stvar - kombinirati dane opterećenja i oporavka, tako da prirodni proces gubitka težine ne pogoršava ozbiljne zdravstvene probleme. Kupnja nije jeftina, ali je potrebna za gubljenje težine.
Alla, 34 godine
Također je dugo sjedio u BCAA. Stvar je jedinstvena, jer nakon gubitka težine ova aminokiselina ne vraća se oporavku, čak ni uz redovito kršenje režima. Eksperimentirao sam tako, ali ne preporučujem ponavljanje. Općenito, opcija za mršavljenje je idealna, jer pomaže u izbjegavanju štrajkova glađu, sjedi na strogoj dijeti.
Svetlana, 40 godina
Kasnije sam se bavio sportom, jer sam razmišljala o zdravlju i mršavljenju tek nakon 35 godina. VSAA je završila jedan tečaj, ali nije osjećala veliku razliku. To je potrebno za profesionalne sportaše, au uobičajenoj želji nije uvijek prikladno. Iako u mom okruženju postoje žene koje ne provode dan bez takve aminokiseline, smatraju da je to lijek za mršavljenje.