Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Stres je dio života. Ima snažan učinak na tijelo i utječe na mentalno i fizičko blagostanje. Stres može uzrokovati glavobolje, probavne smetnje, alergije, lupanje srca, navalu adrenalina.
Stres na kraju poremeti osjetljivu ravnotežu kemije vašeg mozga i proizvodnje hormona. U početku ćete se zbog toga osjećati kao da ste uvijek na rubu. Na kraju dolazi do suprotne reakcije. Postajete umorni, letargični, a emocije lako mogu izmaći kontroli.
Aromaterapija nudi neke od najboljih prirodnih recepata za oslobađanje od stresa.Postoji mnogo opuštajućih mirisa. Lavanda, bergamot, mažuran, sandalovina, limun i kamilica mogu opustiti vaše moždane valove. Ulja koja najviše umiruju su neroli, petitgrain, kamilica, valerijana i opopanax (koji je sličan smirni). Zapravo, neroli, valerijana i muškatni oraščić. Aromaterapeuti smatraju da je ylang-ylang još jedan snažan relaksant.
Opuštajuća kupka:
- 2 kapi ulja bergamota;
- 1 kap petitgrain ulja.
Dodajte ulja izravno u kupku i promiješajte. U ovoj kupki možete uživati svakodnevno.
Opuštajuće ulje za masažu:
- 10 kapi ulja lavande;
- 6 kapi ulja kamilice;
- 4 kapi ylang-ylang ulja;
- 4 kapi ulja sandalovine;
- 60 ml biljnog ulja.
Pomiješajte sastojke. Po potrebi koristiti kao ulje za masažu ili dodati 1 ili 2 žličice u kupku ili 1 žličicu u kupku za stopala. Kako biste dodali sofisticiranost i dodatan izgled ovoj mješavini, dodajte 1 kap eteričnog ulja nerolija.
Za djecu mlađu od 8 godina koristite pola preporučene količine eteričnog ulja. Bez biljnog ulja, ova se kombinacija može koristiti u difuzoru za aromaterapiju, loncu s vodom ili ga možete dodati u 100 ml vode da se rasprši u zrak. Koristite svakodnevno i onoliko često koliko želite.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.