- Rehabilitacija nakon carskog reza: značajke prvih dana
- Kako se brzo oporaviti nakon carskog reza - preporuke
- Kako ukloniti želudac nakon carskog reza kod kuće
- Video: učinkovite vježbe nakon carskog reza
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ako prirodna porođaj nije moguć za ženu iz nekoliko razloga, liječnik propisuje carski rez. Nakon ove operacije potreban je ispravan oporavak. Svaka žena koja se priprema za majku trebala bi znati kako prolazi razdoblje oporavka.
Rehabilitacija nakon carskog reza: značajke prvih dana
Nova majka odmah ima puno odgovornosti, što otežava oporavak nakon operacije. Dan kada će žena morati provesti u jedinici intenzivne njege. Zbog anestezije žena ne može ustati iz kreveta 12 sati. Da biste oporavak nakon carskog reza olakšali, sjetite se sljedećih preporuka:
- Ležat ćete na leđima, ali vam je često potrebno prevrnuti se na bočnu stranu, tako da se krvni ugrušci pojave i ne počnu adhezije. Odmaknite noge na krevetu, podignite kukove više, okrenite ih i spustite. Učinite to polako. Glatko proširite prsa.
- Kada obnovite opću anesteziju, kašalj će vas mučiti, jer se sluz nakuplja u plućima. Prilikom kašljanja pritisnite šav ručnikom ili pelenom kako se ne biste raspršili.
- Da biste ustali iz kreveta, okrenite se na stranu i objesite noge. Prvo ustani i sjedi neko vrijeme. Pomičite noge, mijesite ih. Pokušajte, kada ustanete, zauzeti najjednostavniji položaj.
- Dobili osloboditi od plina u crijevima tijekom razdoblja oporavka će vam pomoći da se duboko breaths. Još uvijek možeš zamahnuti u stolici.
Kako se brzo oporaviti nakon carskog reza - preporuke
Vratite se dobroj formi koju svaka žena želi što prije. Brzi oporavak moguć je ako se sjetite određenih preporuka. Svi vaši životni stili su važni: hrana, dnevna rutina, intimna higijena. Pokušajte strogo slijediti sve upute liječnika kako biste izbjegli buduće zdravstvene probleme. Da biste razumjeli kako se oporaviti od carskog reza, sjetite se nekoliko osnovnih pravila. Zato se zaštitite od mnogo nevolja.
Pravilna prehrana nakon carskog reza
Najbolje je jesti bolničku hranu, pripremljenu uzimajući u obzir osobitosti obnove tijela trudnica. Dovršite dijetu s onim što možete jesti nakon carskog reza. Dijeta po danu za mladu majku:
- Nakon prvog dijela carskog reza dopušteno je samo piti vodu.
- Drugog dana oporavka prikladan je lean bujon s povrćem. Uđite u prehranu mliječnih proizvoda: jogurt, svježi sir. Jedite mali komad mršavog mesa.
- Trećeg dana oporavka možete jesti parne pljeskavice, mesne okruglice, kašu na vodi, sir, svježi sir, pire od povrća, piletinu, govedinu. Hrana ne smije biti vruća. Ako imate problema s stolicom, pijte kefir.
- U sljedeće dane oporavka uključite u prehranu mliječne proizvode, meso, povrće i voće, jaja, maslac i biljno ulje.
Nakon carskog reza prestanite koristiti ove proizvode:
- prirodni med;
- češnjak;
- agrumi i egzotično voće;
- jagode;
- majoneza, senf i drugi umaci;
- krastavci;
- mrkva;
- dimljeno meso;
- konzervirana hrana;
- riblji;
- kobasica;
- čokolada.
Motorna aktivnost
Što prije počnete kretati nakon carskog reza, to je manja vjerojatnost da ćete dobiti adhezije. Dok se udaljavate od anestezije, prevrnite se s jedne strane na drugu, pokušajte pomaknuti noge, okretati noge. Kada se osjećate bolje, povucite koljena na prsa. Budite sigurni da odmah počnete s izvođenjem Kegelovih vježbi, što će pomoći u izbjegavanju poteškoća pri mokrenju. Nakon operacije drugog dana morat ćete ustati iz kreveta.
Njega cesarean šavom
5 dana za redom sve postupke provodi medicinska sestra. Trebala bi liječiti ranu s antisepticima i mijenjati zavoj. Ako se niti ne rastope, one će se ukloniti otprilike tjedan dana kasnije, od sada je dopušteno mokri rez i ne nositi zavoj. Liječenje antisepticima treba nastaviti samostalno. Potrebno je oprati šav s tekućim sapunom, obrisati ručnikom za jednokratnu uporabu. Nakon nekog vremena možete koristiti masti za zacjeljivanje ožiljaka.
Nositi bravu
Mnogi sumnjaju u potrebu za ovom dodatnom opremom, smatraju je neugodnom. Moderni stručnjaci kažu da nošenje zavoja mora biti najmanje mjesec dana tijekom razdoblja oporavka. Ne smije biti univerzalna, već posebna - postoperativna. Nošenje zavoja pridonosi pravilnom i brzom oporavku trbuha nakon carskog reza. Dodatak će zaštititi šav od oštećenja, bit će vam puno lakše hodati i uključivati dijete.
Tjelesna aktivnost
Zapamtite da vam je intenzivni oporavak nakon carskog reza moguć samo šest mjeseci kasnije. U prvih nekoliko mjeseci morate se brinuti o sebi, nemojte dizati nikakve utege, osim bebe. Jedna od najopasnijih posljedica preopterećenja je odvajanje uterinog konca. Prije početka fizičkih vježbi, posavjetujte se s liječnikom. Dok pola godine ne prođe, hodajte puno, radite jednostavne vježbe za ruke i noge, bez opterećenja trbušnih mišića. Ne zaboravite na kegel vježbe.
Menstrualni ciklus
Njezin oporavak nakon carskog reza odvija se na isti način kao i nakon običnih rađanja. Lochia će se pojaviti jedan i pol do dva mjeseca - iscjedak, sličan kao kod menstruacije. Prva dva razdoblja trebala bi biti vrlo bogata. Ciklus bi se trebao normalizirati za 3-5 mjeseci. Ako se ne stabilizira, morate biti pregledani i provjeriti da nema komplikacija, kao što je endometrioza. Postupak obnove normalnog menstrualnog ciklusa nakon carskog reza ovisi o:
- Godine. Što je žena mlađa, to će prije početi razdoblje i puna obnova funkcije rađanja.
- Stil života. To utječe na to kako žena jede, radi vježbe.
- Dojenje. Ako majka hrani bebu majčinim mlijekom, tada će menstruacija započeti za otprilike 6-8 mjeseci. U nedostatku laktacije, pojavljuju se nakon 8-12 tjedana.
Seksualna aktivnost
Liječnici preporučuju da pacijenti, nakon carskog reza, započnu intimne odnose za mjesec ili dva. Ako je bilo ili ima bilo kakvih komplikacija, onda bi trebalo razmotriti pitanje nastavka seksa nakon trudnoće s liječnikom. Ne zaboravite na kontracepciju, jer ne biste trebali zatrudnjeti prije dva, a po mogućnosti tri godine nakon carskog reza.
Promatranje od strane ginekologa
Prvi posjet specijalistu 10 dana nakon carskog reza. Napravit će ultrazvučni pregled maternice, staviti vas na zapisnik i promatrati najmanje dvije godine. Zatim se obratite svom liječniku kada zaustave lochiu, to jest, nakon pola ili dva mjeseca oporavka. Sljedeći posjet je šest mjeseci nakon dana trbuha. Onda morate posjetiti liječnika svakih 6 mjeseci.
Kako ukloniti želudac nakon carskog reza kod kuće
Budite sigurni da nosite zavoj i koristite kreme kako biste obnovili elastičnost kože, napravite obloge. Ako ne znate kako vratiti trbuh nakon carskog reza, pokušajte ga češće uvlačiti, puno pomaže i može se izvesti u bilo kojim uvjetima. Dobro će vam pomoći vježbe za tisak, vježbe disanja, joga. Djelotvoran će biti trening s obručem. Ako je moguće, spavajte na trbuhu, to će pomoći pravilnom mišićnom kontrakciji.