- Što je dietologija
- Što radi nutricionista?
- Zašto trebate nutricionista
- Nutricionista na internetu
- Savjetovanje s nutricionistom
- Cijena savjetovanja nutricionista
- Video: online savjetovanje za nutricioniste
- Recenzije
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Nezavisno ograničenje u hrani može dovesti do nepovratnih posljedica, jer se problem viška kilograma ne skriva samo u prejedanju, već je vrlo jednostavan za usporavanje metabolizma, za dobivanje manje vrijednih vitamina. Da biste uštedjeli vrijeme, novac, zdravlje, savjetovanje s liječnikom pomoći će.
Što je dietologija
Strogo organiziran sustav unosa hrane naziva se dijeta, a znanost o načelima prehrane i racionalizacije dnevnog jelovnika naziva se dietologija. Konzultacije i nutricionističke usluge usmjerene su na individualiziranje prehrane određene osobe, osiguravanje sigurnosti prehrane pacijenta kod različitih bolesti. Stručnjak u ovom području vjerojatnije će dobiti konzultacije o gubitku težine, jer je lijepa figura povezana sa stopom uspješnosti.
Što radi nutricionista?
Dio medicine koji proučava osnove prehrane naziva se dietologija, a nutricionist je stručnjak na opisanom području koji pomaže u odabiru najbolje prehrane za osobe s bolestima i zdravim ljudima koji žele izgubiti na težini. Profesionalni liječnici čine jelovnik u koji su ispisani proizvodi koji omogućuju najučinkovitije rješavanje određenog problema i ispunjavanje potreba za svim hranjivim tvarima.
Na konzultaciji će vam pomoći liječnik (nutricionist):
- pravilnom odabiru hrane s potrebnom hranjivom vrijednošću;
- u dobivanju određene količine kalorija, vitamina, mikroelemenata s hranom;
- naučiti kako obraditi proizvode za bolju apsorpciju;
- konfigurirati način prehrane;
- Razumjeti tešku situaciju u kojoj postoje kronične bolesti i povezana ograničenja.
Zašto trebate nutricionista
Mnoge žene, sanjajući da normaliziraju težinu ili eliminiraju probleme u kozmetologiji, čitaju recenzije, pribjegavaju dijetama opisanim na internetu. Lakše je od savjetovanja sa stručnjakom koji razumije regulaciju metaboličkih procesa i stanje tijela. Zašto onda trebaš ići kod nutricionista? Neodgovarajuće dijete će biti štetne za vaše tijelo, a samo odabrana dijeta može pružiti višak hranjivih tvari i nedostatak najvrednijih, neophodnih, što će zasigurno utjecati na izgled.
Nutricionisti savjetuju kako izgubiti težinu
Individualno savjetovanje s nutricionistom olakšat će proces izrade dijete i pomoći vam da odaberete zaista učinkovit izbornik, uzimajući u obzir osobitosti funkcioniranja vašeg tijela. Za one koji nemaju medicinsko znanje, ovaj proces može biti težak ili nemoguć. Uzeti u obzir sve značajke tijela bez nutricionista je posebno teško za osobe s kroničnim bolestima, metaboličkim poremećajima.
Opći savjet nutricionista za mršavljenje prikladan je za ljude koji su sigurni da neće štetiti tijelu odabranom prehranom:
- Kandidatica medicinskih znanosti, Margarita Koroleva, tvrdi da je glavno pravilo "dobro hranjene vitkosti" podijeljeni obroci, u malim obrocima svakih 2, 5 sata.
- Dr. Michael Gavrilov, liječnik metoda za korekciju prehrane, primjećuje da je normalna navika za gubljenje težine normalan san, 7-8 sati svaki.
- Dijetetičar-savjetnik Svetlana Fus podsjeća da svi proizvodi mogu biti uključeni u prehranu, ali treba obratiti pozornost na broj njihove uporabe.
- Tehnika Alekseja Kovalkova sastoji se od 3 faze, od kojih je najvažnije započeti metabolizam uz pomoć aerobnih vježbi u obliku hodanja.
Savjetovanje sportskih nutricionista
Tjelesna aktivnost u profesionalnom sportu zahtijeva određenu količinu energije od osobe. Možete obnoviti snagu uz pomoć odmora, primitka potrebnih vitamina i hranjivih tvari. Da bi se energetski resursi potrošili manje, da bi se aktivno nadopunili, moramo se pridržavati pravila zdrave prehrane. Na savjetovanju nakon prikupljanja informacija, pregleda i dijagnosticiranja pacijenta, fitness dijetetičar:
- odrediti zdravu hranu za sportaša;
- napraviti jelovnik namirnica visoke energetske vrijednosti i bogat vitaminima;
- ako je ozlijeđen, propisati elektroenergetski sustav za povećanje izdržljivosti;
- razviti individualnu prehranu kako bi postigli profesionalne sportske visine;
- pomoći će ispraviti broj i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Nutricionista na internetu
Danas možete dobiti profesionalni savjet od nutricionista kod kuće. Na medicinske usluge postoje informacije o stručnjaku, njegovo radno iskustvo, postoje recenzije drugih ljudi, popularnost rating. Online nutricionist će savjetovati o prehrani, ukazati na pogreške i dati preporuke za budućnost, uzimajući u obzir karakteristike organizma. Usluga je plaćena i besplatna. Glavna stvar kada tražite stručnjaka, obratite pozornost na takve stvari kao što su:
- normalizacija metaboličkih procesa;
- pomoć u zdravoj prehrani;
- metode mršavljenja;
- prilagođavanje ponašanja u prehrani.
Besplatno savjetovanje o prehrani na internetu
Nije potrebno trošiti vrijeme na odlazak na kliniku, platiti novac za usluge specijalista za prehranu, računati potrošene kalorije. Online nutricionist će vam pružiti besplatne savjete i sve potrebne preporuke, dajući odgovore na vaša pitanja. Ako imate bilo kakve bolesti, nemojte sakriti te podatke od liječnika. Liječnicima koji sjede s druge strane monitora važno je da vam pomognu i vide rezultat: procjena uspješnosti, povratna informacija o radu ovisi o tome. Da bi besplatan nutricionist pomogao, morate stručnjaku pružiti točne podatke.
Online izbor prehrane
Možete odabrati dijetu uz pomoć posebnih programa, kalkulator za izračunavanje kalorija ili pojedinačne testove. Ako se obratite medicinskoj online službi ili na službenim stranicama klinika, često možete dobiti savjet, jelovnik nutricionista za mršavljenje bez reda čekanja. Na primjer, zainteresirani ste za postupno gubljenje težine. Idite na odabranu uslugu, napišite pismo, naznačite svoje pokazatelje i uskoro dobivate prošireni odgovor. Konzultacije uključuju:
- Izračun kalorija za 7 dana;
- detaljan dnevni popis namirnica za doručak, ručak i večeru;
- pokazivanje optimalne težine proizvoda;
- dodatne preporuke za način života.
Savjetovanje s nutricionistom
Bez obzira na to koliko ste lijeni za odlazak na recepciju, osobno savjetovanje bit će najbolji asistent u borbi za vitak lik. Prijem nutricionista na kliničkim klinikama štiti od rizika da budu prevareni od strane beskrupuloznih ili nemedicinskih pojedinaca. Moći ćete postaviti sva pitanja od interesa kada se pojave u razgovoru, a ne pokušati ih uklopiti jedan po jedan u pismu. Nakon prvog posjeta trebate nastojati slijediti sve upute stručnjaka. Jednom tjedno morat ćete doći na kontrolnu konzultaciju, gdje će se mjeriti težina, vaš uspjeh i produktivnost metode.
Osobni nutricionist
Da biste jednom zauvijek izgubili na težini, morate razviti prave prehrambene navike, za formiranje kojih ljudi nemaju dovoljno snage volje: samo gubljenje težine, ponovno dobivaju na težini, hodaju u zatvorenom krugu. Osobni nutricionist će pružiti podršku ne samo profesionalnoj, već i psihološkoj. Na kraju konzultacija, specijalist će provesti obuku za tjelesne aktivnosti, prehranu, izdat će popis zabranjenih namirnica. Izrada pojedinačne prehrane provodi se na temelju:
- pomni pregled pacijenta;
- prikupljanje povijesti hrane;
- određivanje indeksa tjelesne mase (mjerenje težine i visine);
- analiza fizičkih sposobnosti;
- dijagnosticiranje uzroka pomoću instrumentalnih metoda istraživanja;
- precizno definirani trošak energije.
Endocrinologist Dietician
Ako imate određeni stupanj pretilosti, onda će nutricionist-endokrinolog pomoći. To je stručnjak za dijagnozu, liječenje bolesti endokrinog sustava. Pod nadzorom liječnika - odabir individualnih metoda za podešavanje mase i liječenje uzroka poremećaja (pretilosti) u endokrinome području. Dobit ćete pomoć u uklanjanju masti prema vašem zdravstvenom stanju. Potrebno je proći testove, a liječnik će propisati liječenje. Morat ćemo normalizirati razinu hormona koje proizvodi štitnjača.
Nutricionistički psiholog
Kombinacija profesije psihologa i nutricionista je u korist društva. Glavne zadaće koje liječnik pokušava riješiti - pomoći će vam da učinkovito izgubite težinu i normalizirate prehranu. Psiholog također pruža savjete i podršku na glavnoj, psihološkoj razini, što je najvažnije. Bez moralne podrške, upute u teškim trenucima neće biti lako. Previše je primamljivo razbiti se i pojesti svoju omiljenu slatkoću. Djetetovski psiholog će vam pomoći u rješavanju mnogih problema:
- kako se ponašati na događaju tako da nitko neće znati za prehranu;
- kako se vratiti na dijetu, čak podleći kratkotrajnoj slabosti;
- kako razumjeti podsvjesne uzroke prejedanja;
- kako se podesiti za postizanje pozitivnog rezultata.
Cijena savjetovanja nutricionista
Konzultacije nutricionista u Moskvi koštaju od 900 do 6000 str. Cijena ovisi o klinici, popularnosti liječnika, radnom iskustvu, preporukama, dodatnom obrazovanju. U pravilu, trošak savjetovanja s nutricionistom nije pokazatelj profesionalnosti. Postoje stručnjaci koji imaju oko 30 godina radnog iskustva, ali za njih se plaća oko 1000 rubalja. U odabiru stručnjaka vodite se vlastitim sklonostima i razgovarajte s prijateljima. Možda biste trebali kontaktirati obiteljskog nutricioniste, čija je cijena viša, ali vi i vaše dijete ćete biti zdravi.
Procijenite trošak u donjoj tablici:
| profesija | Trošak početnih konzultacija, str. |
|---|---|
| Nutricionist, fizioterapeut, refleksolog | 900 |
| Dječji nutricionist | 3500 |
| Gastroenterolog, nutricionist, hepatolog | 3900 |
| Nutricionist, endokrinolog | 1300 |
| Nutricionist, psiholog | 5700 |
Video: online savjetovanje za nutricioniste
Recenzije
Kristina, 29 godina
Moja težina u dobi od 24 godine bila je oko 65 kg i to s rastom od 163 cm. Složila sam se oko pretilosti, trošeći se na štrajkove glađu dok nisam otišla u bolnicu. Liječnici su mi rekli da se nemogu mučiti na ovaj način, savjetovali su mi da odem kod nutricionista. Zabranila je jesti ne samo slatkiše, nego i voće za noć. Nisam gladovao: umjesto uobičajenih proizvoda počeo sam jesti zdravo.
Alexey, 32 godine
Za muškarca od 85 kg s visinom od 170 cm, to je očito pretežak. Ne mogu riješiti problem prekomjerne tjelesne težine sve svoje mladosti, ali kad sam postao zreliji, okrenuo sam se za pomoć fitnesu koji je mogao uzeti ne samo kompleks fizičkih vježbi, već i dvodnevnu prehranu. Veoma sam mu zahvalan, savjetovao sam sve svoje kolege.