Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Svi ponekad osjećamo osjećaj hladnoće u nogama. Kada se udovi smrznu tijekom duge zimske šetnje, a nakon dolaska kući postupno se zagriju, to je normalno. Ali stalno hladne noge - pokazatelj problema u vaskularnom sustavu. Ako su vam stopala hladna, što učiniti kako bi se uklonilo ovo stanje? Koji su razlozi za smrzavanje udova? Što tradicionalna medicina savjetuje u ovom slučaju?

Zašto su mi noge i ruke stalno hladne

Kod patologija, stopala uvijek zamrznu, bez obzira na to je li temperatura zraka niska ili ugodna. Žene imaju veću vjerojatnost da osjećaju stalnu hladnoću u nogama od muškaraca. To je zbog posebnog hormonskog sastava u ženskom tijelu, kao i specifične metode distribucije energije u tijelu, koja je usmjerena na održavanje funkcija unutarnjih organa. Glavni uzrok smrzavanja nogu postaje kršenje procesa termoregulacije, cirkulacije krvi u tijelu. Razmotrite brojne čimbenike koji mogu utjecati na početak stanja "hladnih stopala":

  1. Struktura tijela. Krhko tijelo, mala mišićna masa, mala količina masnih rezervi - glavni uzrok smrzavanja nogu kod žena.
  2. Pušenje. Dugotrajna, redovita uporaba duhana izaziva grč krvnih žila, što dovodi do "ledenih" udova nogu i ruku.
  3. Stalni stres. Nervozna preopterećenost dovodi do smanjene cirkulacije krvi, tako da postoji hladnoća u nogama.
  4. Bolest. Diabetes mellitus, vegetovaskularna distonija, proširene vene, ateroskleroza, osteohondroza, bolesti štitne žlijezde, anemija praćeni su simptomom "hladnih ekstremiteta". Osobito je potrebno istaknuti bolest "Renaultov sindrom", koji se manifestira grčevima malih perifernih krvnih žila. U bolesnika s Reno sindromom s oštrim kršenjem cirkulacije, prsti zamrzavaju i postaju plavi ili postaju prozirno blijedi. To je ozbiljna bolest koja zahtijeva liječenje pod liječničkim nadzorom.
  5. Nizak ili visok krvni tlak. Ova stanja uzrokuju narušenu cirkulaciju krvi, pa postoji problem smrzavanja udova.

Što učiniti ako su prsti vrlo hladni

"Noge se smrznu i što učiniti?" Svakoga dana postavljate sebi ovo pitanje? S konstantnim smrzavanjem udova potrebno je konzultirati liječnika. To će vam pomoći da odaberete pravi tretman kako biste uklonili uzrok koji uzrokuje ovo stanje. Ako su vam stopala hladna, sljedeći će vam savjeti pomoći:

  1. Uzmi tuš za obuku plovila. Ovaj postupak jača zidove krvnih žila, poboljšava cirkulaciju krvi.
  2. Redovito vježbajte. Oni poboljšavaju dotok krvi u udove. Napravite kompleks gimnastike s trčanjem, skokovima, vježbama "škare" i "biciklom".
  3. Masirajte hladne noge za noć. Za ovu kremu koristite učinak zagrijavanja. Trljajte noge, telad, gležnjeve jakim pokretima ruku.
  4. Nemojte pušiti, ne zloupotrebljavajte alkohol, smanjite uporabu kave, čaja.
  5. Promijenite dnevnu prehranu s namirnicama koje sadrže mnogo vitamina, hranjivih tvari.
  6. Nosite kvalitetne cipele i odjeću od prirodnih materijala. Ne nosite uske ili neudobne cipele. Odustani od traperica za mršavljenje, čarape, čarape.
  7. Toplo se oblačite zimi i jeseni. Preferiraju višeslojnu odjeću, a ne masivne i teške. Nabavite tople uloške.

Metode prevencije

Ako vaši rođaci pate od bolesti cirkulacijskog sustava, a njihovi ekstremiteti se stalno smrzavaju, onda ste u opasnosti od bolesti vaskularnog sustava. Morate učiniti prevenciju vaskularnih bolesti. Pogotovo to ima smisla u prisutnosti malih povreda rada krvožilnog sustava. To uključuje: povećani umor udova, oticanje nogu, bol u stopalima. Razmotriti niz preventivnih mjera:

  • Naučite izmjenjivati različite vrste opterećenja na nogama: trčanje, stajanje, hodanje, sjedenje. Nakon radnog dana kod kuće, provedite vježbanje protoka krvi: ležite na leđima, podignite noge iznad prsa, ostanite u tom položaju do 15 minuta.
  • Nemojte sjediti "pješice". Taj položaj negativno utječe na cirkulaciju krvi, jer su krvne žile pretjerano pritisnute, protok krvi u udovima je poremećen.
  • Nemojte nositi uske ili čvrsto vezane cipele. Visoke potpetice ne smiju ići više od 4 sata bez pauze.
  • Koristite umirujuće kreme za stopala, balzame, gelove za masažu i praške.
  • Kod teških tereta redovito masirajte noge i noge.

Liječenje narodnih lijekova

Stoljećima, dokazani recepti tradicionalne medicine mogu pomoći u liječenju smrzavanja stopala. Učinkovitost narodnih metoda povezanih s uporabom prirodnih lijekova za liječenje bolesti. Moguće je trajno izliječiti stopala primjenom trljanja, masaže, kupki. Korisno je koristiti ljekovite čajeve, ljekovite čajeve. Isprobajte sljedeće narodne recepte ako su vam udovi hladni:

  • Krema s učinkom zagrijavanja. Napravite kremu za zagrijavanje, kombinirajte ekstrakt crvene paprike i ulje ružmarina ili kakao, ili sezam. Izmiješati smjesu s dječjom kremom ili vazelinom. Nanesite kremu na čiste, suhe noge.
  • Tinktura s crvenim paprom. U čaši votke razrijedite 2 žličice. mljevena crvena paprika. Ostavite da se miješa 10 dana. Tada naprezajte tinkturu. Utrljajte joj hladne noge na noć. Ovaj alat treba pažljivo primijeniti na osobe koje mogu imati alergijske reakcije.
  • Učinite tople kupke solju. Za pripremu sol kupka otopiti 2 žlice. l. morska sol u 1 litri tople vode. Dodajte eterično ulje klinčića, cimeta ili ružmarina (10-15 kapi) i mlijeko 2 žlice. tako da je ulje dobro otopljeno u vodi. Dobivena otopina koristi se za zagrijavanje stopala. Nakon postupka morate nositi čarape.
  • Da bi se normalna cirkulacija vratila 4 puta godišnje tijekom 30 dana, uzmite lijek za iscjeljivanje iz sokova. Da bi ga napravili, uzmite 1 čašu svježe iscijeđenog soka od repe, hrena, mrkve i limuna. Spojite ih zajedno, pomiješajte s 1 tbsp. med. Pijte lijek dva puta dnevno za 2 žlice. l. prije jela 30 minuta.

Video: Razlozi zbog kojih se stopala zamrzavaju ljeti i zimi

Neprestani osjećaj smrzavanja udova vam daje nelagodu, ometajući puni život? Čak i pod toplim pokrivačem, u čarapama se ne može ugrijati? Da biste riješili ovaj ozbiljan problem, najprije morate otkriti razlog konstantne hladnoće u udovima. O najčešćim trima bolestima od kojih se stopala smrzavaju, recite liječniku na videu.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje