Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Svaka djevojka koja ne voli dijete, ali želi očistiti tijelo od dodatnih kilograma, trebala bi probati meso pomelo za gubitak težine. Plod je bogat kalcijem, kalijem, natrijem, fosforom, vitaminima A, B, što ga čini korisnim za zdravlje. Zbog visokog sadržaja supstanci i mikroelemenata plodovi grejpfrita mogu poboljšati učinkovitost, raspoloženje i vitalnost osobe.

Koristi pomelo za gubitak težine

Znanstvenici znaju velike koristi pomelo za tijelo, a gubljenje težine. Poseban lipolitički enzim sadržan u njemu razgrađuje masne naslage, a zatim ih postupno uklanja iz tijela. Gubitak težine je jednostavan i potpuno bezopasan. Gruba vlakna koja tvore membrane ploda nisu probavljena u želucu. Postajući gruda, vlakna djeluju kao četkica, čisteći želudac i crijeva od ostataka.

Sheddok (drugo ime ploda) nije samo plamenik za masnoću, nego i vrijedan proizvod koji hrani tijelo kalijem koji snižava krvni tlak, razinu kolesterola u krvnim stanicama. Svakodnevna upotreba citrusa smanjuje vjerojatnost srčanog udara, moždanog udara, ateroskleroze. Još jedno voće je antioksidans, blokirajući učinke slobodnih radikala, bakterija na ljudski imunološki sustav, a sheddoc eterična ulja štite tijelo od virusnih bolesti.

Koliko kalorija u grejpfrutu

Šteta i koristi od proizvoda koji se koriste za mršavljenje ovise o broju kalorija koje sadrže. Niskokalorični grejpfrut - oko 32 jedinice na 100 g - može se pripisati prehrambenim proizvodima s citrusima. Pulpa voća i krupna vlakna koja se u njoj nalaze brzo opskrbljuju tijelo, pomažući zadovoljiti osjećaj gladi na duže vrijeme.

Je li moguće jesti pomelo kad gubite težinu

Mnogi ljudi vole takvo egzotično voće, ali ne znaju li pomelo doprinosi mršavljenju. Sheddok uvezen iz Malezije, ima gustu koru, slatkog i kiselog okusa. Osim hranjivih tvari i vitamina, citrusi sadrže enzime koji razgrađuju masti, pa nutricionisti savjetuju jelo za pomelo za gubitak težine. Kako bi se izbjegao nedostatak mikroelemenata potrebnih tijelu, ne preporučuje se pridržavanje mono dijeta za voće više od 3 dana. Možete koristiti sheddok za post dana i kao jedan od proizvoda, čineći dijetni izbornik.

Koliko ugljikohidrata u grejpfrutu

Sastav BZHU u grejpfrutu je nizak, tako da se voće može sigurno pripisati proizvodima s niskom energetskom vrijednošću. Sadržaj kalorija jednog voća težine oko 800 g je samo 145 kcal, au 100 g ne više od 32. Postoje 3 vrste citrusa: bijela, crvena i ružičasta. Sadržaj kalorija svake vrste razlikuje se samo za 2-3 kcal. Sastav BZHU na 100 g proizvoda:

  • Masti: 0, 2 g;
  • ugljikohidrat: 6, 8 g;
  • proteini: 0, 6 g

Kako jesti grejpfrut

Prije uporabe, sheddok mora biti natopljen kipućom vodom, sprječavajući bakterije da uđu u tijelo, a zatim oljuštiti. Izrežite na pola, rastavite voće na kriške, poštedite ih membrana koje daju citrusnim notama gorčine. Dalje, pulpa se jede u svom čistom obliku, dodaje se salatama s jabukom, narančom i drugim voćem, u kombinaciji s ribom, mesom, povrćem i od nje sokova i voća. Zbog niskog kalorija možete pojesti grejpfrut noću, te višak kilograma neće se povećati, ali osjećaj gladi će nestati dugo vremena. Sheddok listovi su također korisni, oni su izrezani na salate.

Pomelo dijeta

Postoje tri opcije za dijete s citrusima: mono-dijeta, trodnevna i dvotjedna. Prvi traje 1-3 dana, tijekom kojih traje od 1 do 3 kilograma. Dijeta mono-dijeta uključuje: grejpfrut, nezaslađen zeleni čaj, negaziranu mineralnu vodu, dopušteno je piti bezmasni kefir ne više od 250 ml dnevno. Trodnevna prehrana od grejpfrutova je glavni sastojak, ali dijeta se sastoji od više namirnica:

  1. Doručak. Sheddock je pola i šalica kave.
  2. Ručak. Ugušeno povrće s ½ grejpfrutom, čaj od đumbira.
  3. Vrijeme čaja Napravite voćnu salatu s citrusima, prelijte jogurtom s niskim udjelom masti.
  4. Večera. Gulaš od kupusa, ½ pomelo, zeleni čaj s medom.

Nakon takve prehrane osoba gubi u prosjeku 2 kg. Kao rezultat dvotjedne prehrane, možete izgubiti 5-6 kg. Njegova prehrana je mnogo šira, izbornik može biti diskrecijski, ali važno je pridržavati se sljedećih zahtjeva:

  1. Meso, riba ne može biti pržena, samo kuhati, krčkati ili peći, možete piti pileću juhu.
  2. Povrće je dopušteno jesti sirovo, kuhano, pirjana. Salate se mogu začiniti maslinovim uljem.
  3. Sir, svježi sir bi trebao biti bez masnoća.
  4. Dopušteno je dodati 1 žličicu. med u čaju, kavi, šećeru je nemoguće.
  5. Na dan, morate jesti 1 grejpfrut, ½ voća u jutarnjim i popodnevnim čajima.

Dijeta na grejpfrut i kefir

Kako biste se brzo riješili 1 kg dnevno, očistili tijelo od toksina, pokušajte s dijetom na grejpfrutu i kefiru. Za jedan dan trebat će vam 3 voća i 0, 5 litara nemasnog kefira. Jedite tijekom cijele prehrane citrusne pulpe u bilo kojoj količini. Vodite računa o ravnoteži vode: osim kefira, popijte 1, 5-2 litre negazirane vode, dopušten je nezaslađen zeleni čaj. Važno je ne zlostavljati i pridržavati se ove dijete najviše jednom mjesečno tijekom 2-3 dana. Imajte na umu da ovaj način mršavljenja nije pogodan za osobe s alergijom na citruse, gastrointestinalne probleme.

Pomelo posta

Ako želite malo podesiti vašu figuru, pokušajte s danom otpuštanja grejpfrut. Uzmite 3-4 velike plodove, kore, film, sjeme. Podijelite sheddoc pulpu na jednake dijelove, jedite ih tijekom dana, pijte puno negazirane mineralne vode, nezaslađen zeleni čaj. Držeći se ove dijete, možete izgubiti i do 2 kg dnevno, ali je za organiziranje dana posta na citrusima dopušteno najviše 1 dan mjesečno.

Pomelo s škampima

Pokušajte u svoju prehranu uključiti salatu s pomelo i škampima. Ovo jelo ima ne samo niskokalorične, nego i izvrsne okuse, čini raznolikost u prehrani meni, daje osjećaj slavlja. Zahvaljujući sastojcima u sastavu, jelo je hranjivo, hranjivo i kuhanje ne traje puno vremena. Za ovu salatu trebaju sljedeći proizvodi:

  • kozice od ljuštenja - 150 g;
  • kremasti mekani sir - 50 g;
  • kuhana jaja - 2 kom.
  • grejpfrut - ½ voća;
  • češnjak, začinsko bilje, sol - po želji.

Plod mora biti oguljen, oguljen i oguljen, izrezan na male komadiće. Oljuštiti jaja, izrezati na male kockice. Dalje, u miješalica se miješa dok glatka sira, zelje, češnjak. Zatim škampi i citrusa treba kombinirati s prelivom od češnjaka sira, soli prema okusu, miješati. Za ljepotu, možete staviti gotova jela na pola kože sheddok, tako da salata će izgledati još više ukusan.

Pomelo sok

Upotreba soka od grejpfira dobro je poznata. Dezinfekcijska svojstva citrusa pomažu u borbi protiv raznih zaraznih bolesti i prehlada, za koje morate piti sok topao, također mogu ispirati grlo, razrjeđujući s vodom u omjeru 1: 1. Osim gore navedenih svojstava, svježi sok od grejpfrutova hrani ljudski organizam vitaminima A, C, čisti dišne puteve od sputuma. Redovita uporaba takvog soka normalizira probavni trakt, poboljšava stanje noktiju i kose.

kontraindikacije

Prije nego što se odlučite na dan posta ili dijeta, proučite sve kontraindikacije voćnog pogača. Česta uporaba limunske pulpe može uzrokovati zatvor, izazvati stvaranje bubrežnih kamenaca. Još uvijek ima zabranjenih sheddoka osobama koje imaju sljedeće zdravstvene probleme:

  • čir na želucu;
  • nefritis i druge bolesti bubrega
  • kolitis;
  • alergija na citruse;
  • gastritisa.

Videozapis: svojstva slimela za mršavljenje

Recenzije

Marina, 27 godina

Krompir ima okus poput grejpa, ima isti gorak okus, pa nisam uspio dugo izdržati takvu prehranu. Više volim naranče, salate, jela s njima. Jedini negativ: u 2 tjedna gubitka težine, izgubio sam 5-6 kg, ali samo 4 kg. Mislim da je ova činjenica povezana s izostankom enzima u plodu, cijepanjem masti.

Kirill, 35 godina

Volim takvo egzotično voće. Nakon čišćenja, agrumi imaju slatki okus, tako odličan za grickanje, salate, svježe. Prakticiranje trodnevnog mršavljenja sa sheddockom nije prvi put, svaki put gubi 2-3 kg. Osjećaj gladi ne muči, raspoloženje je lijepo. Savjetujem svima da pokušaju s pomelo za gubitak težine.

Ljubav, 32 godine

Već se dugo pridržavam odvojenog sustava napajanja. Prije toga, težina se postupno napuštala, a posljednja 4 tjedna se čuva na istoj razini. Počeo sam brinuti, ali onda sam saznao za monodiet sa sheddokom. Pokušao sam - i izgubio 2 kg! Moja radost nije imala granica, jer sam već bio očajan. Želim dodati da je i ovaj način gubitka težine bio vrlo ukusan.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota