Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Mnoge žene nakon poroda marljivo pripremaju svoj fizički oblik i ne sumnjaju da problem okruglog trbuha, koji nikamo neće ići, može biti dijastaza. Zapravo, govorimo o takvom problemu kao što je dijastaza mišića ravnog trbuha. Potpuno je rješiv, jer ne biste trebali brinuti da ćete uvijek ostati u ovom obliku.

Što je to?

Dijastaza je fiziološka modifikacija mišića rectus abdominis, divergencija linije bijelog mišića, smještena u blizini kože. Jedina linija mišića trbuha podijeljena je u dvije polovice, iz nekoliko razloga:

  • Dijastaza nastaje zbog pritiska na vezivno tkivo koje veže mišiće - to se događa tijekom trudnoće.
  • Drugi razlog je nasljedni faktor.
  • Pretilost, oslabljeni trbušni mišići također su rizični čimbenici za ovu bolest.

Ova se patologija nalazi u mnogim ženama koje su rodile, ali i muškarci i djeca spadaju u ovu kategoriju, tako da sada nije izravna dijagnoza mišića. Djelovanje dijastaze je neizbježno poznato ženama koje su prošle carski rez. U slučaju izravne dijastaze mišića, one su slabe i neoperabilne. Zbog neispravno raspoređenog opterećenja drugim mišićima dolazi do izostavljanja ili premještanja unutarnjih organa, do pojave umbilikalne hernije, probavnih poremećaja i pojave bolova u kralježnici.

Znakovi dijastaze rektusa

Klinički tijek dijastaze mišića rektusa može biti različit. Neki pacijenti ne smetaju ni u čemu, oni nastavljaju živjeti svoj normalan život, čak se bave fizičkim radom ili tjelesnim odgojem i kondicijom. Dijastaza se u takvim slučajevima razvija nezapaženo, postupno i potpuno bez boli. No, žene, osobito mlađe dobi, u većini slučajeva (bez obzira na veličinu izbočenog trbuha) bilježe kozmetički nedostatak, povezan s dijastazom.

U drugim slučajevima, vidi se nešto drugačija situacija, budući da se pacijenti žale na:

  • osjećaj nelagode, težinu u želucu;
  • poteškoće u hodanju;
  • konstipacija;
  • belching;
  • bolovi u području protruzije u mirovanju i tijekom fizičkog napora.

Bolovi u prirodi, u snazi, kao iu trajanju bolnog napada, različiti su. Često se javlja bol nakon intenzivne tjelovježbe, dizanja utega, kao i dugog hodanja. Prikazani znakovi mogu se primijetiti i kod muškaraca i kod djece. Velika dijastaza može dovesti do izraženih funkcionalnih promjena:

  • izostavljanje trbušnih organa,
  • formiranje atrofije mišića trbušnog zida, kao i smanjenje njihove kontraktilnosti,
  • istezanje i stanjivanje aponeuroze, što rezultira smanjenjem funkcije abdominalne preše.

dijagnostika

Da bi se postavila točna dijagnoza, potrebno je potražiti pomoć liječnika koji na temelju pregleda i postojećih znakova bolesti može točno utvrditi dijagnozu. Težina dijastaze mišića rektum abdomina određuje se u sredini udaljenosti između xiphoidnog procesa prsne kosti i pupka, jer je to najširi i najslabiji dio bijele linije trbuha. Odredite stupanj divergencije mišića abdomena sljedećim testom:

  1. Uzmite početni položaj ležeći na leđima, savijte koljena i pritisnite noge na pod.
  2. Jedna ruka bi trebala biti ispod glave, a druga na trbuhu, tako da je mjesto svih vrhova prstiju okomito na bijelu crtu negdje na pupku.
  3. Potpuno opustite trbuh, a zatim prstima lagano uronite u trbuh.
  4. Nakon podizanja s poda prsa i ramena, kao i pri izvođenju vježbi za tisak.
  5. Provođenje pokreta prstiju uzduž bijele linije trbuha, dodirom kako bi se pronašli medijski rubovi rektusnih mišića, te kako bi se odredio stupanj njihove divergencije, izmjeriti njegovu širinu.

Nekirurško liječenje

Dijastaza mišića ravnog trbuha ne nestaje nigdje sama, a vremenom se samo povećava. Kako ukloniti nastali okrugli trbuh? Izvrsni učinak postiže se pri izvođenju posebnih fizičkih vježbi, čija je svrha ojačati trbušne mišiće. Ako postoji 1 stupanj dijastaze, onda stvarno radite samo vježbe, ako se 3 - liječenje odvija samo uz pomoć kirurške intervencije.

Dijastaza mišića rektum abdominis eliminirana je ako je abdomen uvučen. Potrebno je uvući u želudac i držati taj položaj 30 sekundi. Da biste obavili drugu vježbu, ležite na leđima i podižite glavu i ramena, držite se u tom položaju 25-30 sekundi. Broj ponavljanja - 25 puta. Ostale vježbe uključuju jačanje dubokih poprečnih trbušnih mišića. Svojim ojačanjem zadržat će zid trbuha od izbočenja. Učinkovitost vježbi dokazuju recenzije djevojaka koje su ih izvele, kao i sljedeće fotografije.

Da bi se smanjila dijastaza mišića trbušne šupljine pravi je uz pomoć učinkovitog i jednostavnog kompleksa na osnovi pilatesa. Pilates - što je? On zamjenjuje poseban sustav vježbi, čija je akcija usmjerena na istezanje i jačanje mišića tijela bez primjene udarnog opterećenja. Pilates posebno treba izvesti za žene s problemima u leđima. Prilikom vježbanja potrebno je držati želudac uvučenim, te disati kroz rebro bez sudjelovanja želuca.

Kirurgija za direktnu mišićnu dijastazu

1. Uklanjanje dijastaze uz pomoć endoproteze. Opstruktivna hernioplastika smatra se najučinkovitijom kirurškom metodom za eliminaciju dijastaze. Tijekom operacije, defekt je zatvoren, a ispružena bijela linija trbuha ojačana posebnom višeslojnom mrežom. Primjena mrežaste endoproteze štiti područje šavova od napetosti i daje 3 glavne prednosti u usporedbi s tradicionalnom tehnikom operacije:

  • Vrlo slabi bolni sindrom.
  • Kratkotrajna rehabilitacija. Dan nakon operacije pacijent već može samostalno otići kući, a mjesec dana nakon operacije može se baviti sportom i dizati utege.
  • Minimalni rizik od ponavljanja.

Tijekom mjeseca nakon operacije, mreža počinje rasti kroz vezivno tkivo i endoproteza je u cijelosti usađena. Kao rezultat, formira se anatomski ujedinjen kompleks koji pouzdano zatvara defekt prednjeg trbušnog zida i štiti tkivo od ponovnog istezanja. Instalacija endoproteze provodi se otvorenom metodom kroz mali rez na pupku ili endoskopski kroz male punkcije.

2. Endoskopska hernioplastika. Ova metoda je moderna i nije opasna. Endoskopska metoda dijastaze ima brojne prednosti:

  • nema vidljivih ožiljaka,
  • nema boli
  • kratko vrijeme za oporavak (početi vježbati nakon nekoliko dana),
  • Manje razdoblje rehabilitacije (100% povratak u aktivni život nakon 10 dana)
  • minimalan broj recidiva (manje od 1%).

Za razliku od klasične otvorene metode operacije, operacija se ne odvija kroz jedan rez, već kroz 3 male punkcije u pupku i iznad pubisa. Posebni endoskopski manipulatori uvedeni su malom videokamerom koja šalje sliku na monitor. Zahvaljujući njoj liječnik nadzire operaciju. Takva operacija omogućuje:

  • vraćanje normalnog položaja i funkcije trbušnih mišića;
  • eliminirati izbočenje na sredini;
  • poboljšati izgled trbuha, formirati struk;
  • dijastaza mišića rektum abdominis može se zaista eliminirati plastikom kile bijele linije trbuha.

3. Abdominoplastika. Kada se na trbuhu nalaze strije, višak kože i potkožna masnoća, uklanjanje dijastaze treba kombinirati s abdominoplastikom. Zbog toga je realno istodobno s korekcijom dijastaze ukloniti kožu i masnu pregaču, ukloniti mlohavost kože i strije i napraviti ravan trbuh i tanak struk, a nakon operacije pacijenti moraju bez prestanka nositi zavoj.

Skup vježbi za trbuščić

  1. Uzmi položaj: leži na leđima, noge savijene u koljenima, ruke položene uz torzo. Polako povucite zdjelicu s poda, počevši od trte. Svi pokreti trebaju biti glatki, doslovno "kralježak za kralježak". Kost se mora povući, a krunu naprijed. Ne smijemo zaboraviti da trebate disati samo s prsima. Kada se zdjelica, koljeno i rame nalaze na istoj liniji, morate se zaustaviti i udahnuti. Počnite spuštati kralježnicu na pod. Takva vježba savršeno rasteže kralježnicu, jača mišiće kukova i trbušnih mišića. Broj ponavljanja - 4 puta.
  2. Uzmite istu početnu poziciju. Na uzdah savijte desnu nogu pod pravim kutom, a na udisaju podignite ruke (dlanovi okrenuti prema podu) i izvršite 5 aktivnih pokreta nalik na udarce vodom. Na izdisaju napravite 5 aktivnih pokreta dlanovima prema gore. Ponovite vježbu za svaku nogu 10 puta. Kao rezultat toga, mišići trbuha i ruku se zagrijavaju, a poprečni trbušni mišić je ojačan. Kako biste komplicirali vježbu, odmah podignite 2 savijene noge pod pravim kutom. Tada je nogama dopušteno držati se ravno i stisnuti malu lopticu između njih.
  3. Uzmi početni položaj. Stisnite struk do poda što je više moguće. Podignite desnu potkoljenicu do pravog kuta (koljeno je savijeno), dok izdahnete, ispravite cijelu nogu, ali povucite trbuh što je više moguće. Povucite vrh glave i zdjelica je ravna. Kada udišete, vratite se na početni položaj i promijenite nogu. Broj ponavljanja - 10 puta za svaku nogu. Sve se vježbe izvode polako i glatko, kao kod usporenog snimanja. Stalno vršite kontrolu nad disanjem i radom mišića.
  4. Uzmi drugu početnu poziciju - na sve četiri, stavi svoje dlanove strogo ispod ramena. Trbuh bi trebao biti uvučen, tijelo je ravno. Polako nategnite lijevu nogu na izlazu dok ne zauzme položaj paralelno s podom. Prilikom udisanja vratite se u početni položaj. Struk se ne savija, a vrh glave doseže naprijed, prst u povišenoj nozi - u suprotnom smjeru. Napravite 10 ponavljanja za svaku nogu. Komplicirati vježbu će, ako u isto vrijeme podizanje noge podići ruku s suprotne strane.

video

Pojava dijastaze rektuma u abdomenu javlja se kod gotovo 25% žena koje su rodile. Obično, nakon porođaja, žene primjećuju da je u središtu trbuha nastala mala depresija u vodoravnom položaju, a kada se pojavi pritisak, pojavljuje se izbočina.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje