Krom za mršavljenje: kako uzimati pikolinat, lijekove i vitamine

• Prednosti kroma u gubitku težine
• Gdje je krom
• Nuspojave
• Video upute o uporabi kroma
• Recenzije

Nakon 30 godina, prekomjerna težina postaje problem za mnoge žene. Netko je pokušava riješiti uz pomoć iscrpljujućih dijeta, netko - kroz teške treninge. Čini se da mnoge bolje opcije stabiliziraju pilule za težinu. Saznajte više o ulozi kroma za gubitak težine. Pravilna upotreba elemenata u tragovima pomoći će vam vratiti tijelo u privlačan izgled i održati elastičnost kože.

Prednosti kroma u gubitku težine

Tvar je potrebna za tijelo. Preparati kroma i elementa u čistom obliku smanjuju šećer u krvi, prenoseći glukozu u mišiće, ali ne i na masne naslage. Osim toga, element u tragovima smanjuje želju za slatkim, brašnom, ima pozitivan učinak na stanje kose i kože. Pozitivni aspekti uporabe kroma za mršavljenje uključuju:

1. Normalizacija proizvodnje inzulina.
2. Povoljan učinak na štitnjaču.
3. Aktivacija procesa regeneracije tijela.
4. Prevencija osteoporoze.
5. Uklanjanje toksina i kolesterola iz tijela.
6. Poboljšanje jetre.
7. Uzimanje kromiranih vitaminskih kompleksa uklanja razdražljivost. Došlo je do kvara tijekom prehrane.

Gdje je krom

Izvor korisnih tvari može biti jednostavna hrana ili dodatak prehrani za mršavljenje. Velike količine kroma sadrže:

• grah;
• ribe i plodovi mora;
• pivski kvasac;
• jabuke;
• šljive;
• matice;
• krumpira;
• proklijala pšenica.

Vrlo je teško dobiti dnevnu dozu važne tvari kroz proizvode koji sadrže krom. Alternativa su bada. Korisni su i vitamini za mršavljenje, koji uključuju krom. Bolje je uzeti sredstva samo nakon savjetovanja s liječnikom, inače se mogu pojaviti nuspojave. preporuke:

1. Dnevna doza kroma za mršavljenje varira. To je 400-600 mcg za osobe s malim viškom težine.
2. Broj 600-1000 preporuča se za one koji se bore s pretilošću.
3. Volumen mora biti podijeljen u nekoliko tehnika.
4. Maksimalno trajanje tečaja je 30 dana.

Lijekovi koji smanjuju apetit

Farmakologija nudi veliki broj lijekova za smanjenje žudnje za hranom. Takvi aktivni biološki aditivi blagotvorno djeluju ne samo na prekomjernu težinu, nego i na stanje kože. Među najpopularnijim sredstvima su Turboslim. Sastav proizvoda je bogat inzulinom, L-karnitinom i kromom. Uz njegovu pomoć moguće je smanjiti apetit, vratiti tjelesne metaboličke procese u normalu. Uzmi lijek treba biti 1 tableta prije obroka.

Chrome tablete

Najučinkovitiji mikroelementni spojevi koji su optimalni za ljudsko tijelo smatraju se proizvodima kapsula. Tablete za gubitak apetita za Agri Chromium se brzo apsorbiraju. Lijek povećava potrošnju kalorija tijekom vježbanja, smanjuje želju za slatkišima. Da biste se riješili viška masnoće i stabilizirali tjelesnu težinu, trebate uzeti jednu tabletu dnevno prije obroka.

Saznajte koje su tablete za smanjenje apetita najučinkovitije.

Vitamini s kromom

Kompleksi čiji sastav ima supstancu, djeluju na cijelo tijelo. Uz njihovu pomoć povećava se imunitet, normalizira se crijevna mikroflora. Osim toga, vitamini pomažu u olakšavanju prenosivosti prehrane, doprinose aktivnom sagorijevanju kalorija. Dobro dokazani lijek Hromvital. Uzmite vitamine potrebno 1-2 puta dnevno tijekom obroka.

Krom pikolinat kapi

Prema istraživanju proizvođača, uzimanje lijeka s ovim imenom pomaže smanjiti težinu. U stvari, dodaci prehrani djelotvorni su samo u kombinaciji s fizičkim naporom. Krom Solgar pikolinat smanjuje želju za ugljikohidratima, potiče rast mišićne mase. Bolje je uzimati kapi 2 puta dnevno prije jela, razbijajući dnevnu količinu od 500 mikrograma (20 kapi) na jednake dijelove. Lijek treba držati malo u ustima, zatim piti puno vode. Korištenje lijeka ne uzrokuje nuspojave.

Hrana s kromom

Ako ste protivnik lijekova i dodataka prehrani, možete dati prednost prirodnom izvoru elementa u tragovima. Krom u hrani također se dobro apsorbira u tijelu, kao u tabletama. Povećanje njihove količine u prehrani pridonosi normalizaciji težine. Tablica prikazuje glavne proizvode koji će vam pomoći riješiti se prekomjerne težine i poboljšati cjelokupno stanje:

Nuspojave

Ponekad krom s gubitkom težine može izazvati nuspojave. Kod nekih bolesnika, sredstva koja sadrže tvar mogu uzrokovati vrtoglavicu, povraćanje i mučninu. Osim toga, lijekovi imaju negativan učinak na srce, bubrege i jetru. Da bi se spriječile takve posljedice, bolje je konzultirati se sa stručnjakom prije uzimanja lijeka koji sadrži krom. To posebno vrijedi za osobe s dijabetesom. Kontraindikacije za uporabu uključuju sljedeće:

• trudnoća;
• dojenje;
• individualna netolerancija.

Video upute o uporabi kroma

Recenzije

Svetlana, 55 godina: dugo sam se borila s prekomjernom tjelesnom težinom, ali dijeta nije dala željeni rezultat. Nakon savjetovanja s liječnikom, kupila je vitaminski kompleks na bazi kroma. Sada je mnogo lakše ograničiti se u prehrani, ne pate od gladi, prestala sam brinuti zbog pritiska. U 2 tjedna ispalo je da se riješe 3 kg.

Elena, 32 godina: Nakon što sam pročitala pozitivne kritike s interneta, kupila sam tekući krom pikolinat. Uzimala sam ga svakodnevno ujutro, a navečer 10 kapi 4 tjedna. Nema rezultata. Kako jesti i jesti. Jedina dobra vijest je da okus lijeka nije gadan i jeftin, inače bi bio još uvredljiviji.

Karina, 27 godina: Otišla sam u teretanu i trener mi je savjetovao da pijem krom pikolinat od američkog proizvođača sportske prehrane. Tablete nisu jeftine, ali vrlo učinkovite. Koristila 2 kapsule dnevno, radila 2-3 puta tjedno. Za 10 dana, uspio se riješiti 6 kg. U isto vrijeme, nisam se ograničavao u prehrani, već je nestala želja za prejedanjem.

Marina, 29 godina: Krom za mršavljenje je potpuno besmislica. Pokušao sam razne komplekse na temelju toga smanjiti apetit. To je sav novac bačen na vjetar. Nisam primijetio nikakva posebna poboljšanja u stanju kože, dobrobit. Bolje je jednostavno prebaciti se na pravilnu prehranu i ne mučiti tijelo s takvim tabletama.