- Stvorite nepovoljnu atmosferu za gljivice
- Nosite pamučnu odjeću
- Održavaj higijenu
- Promijenite prehranu
- Opusti se
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Prevencija gljivične infekcije vrlo je važna jer je nemoguće reći kako biste mogli biti osjetljivi na izloženost patogenu. Glavni način da spriječite pojavu gljivične infekcije je osigurati da gljivica ne uđe u atmosferu u kojoj voli ostati i rasti.
Stvorite nepovoljnu atmosferu za gljivice
Kvasac voli vlažnu i tamnu atmosferu. Stoga je korisno koristiti laganu odjeću koja dobro prozračuje i održava vaginu suhom i čistom. Ako idete na plivanje, presvucite se čim izađete iz vode.
Prije spavanja promijenite donje rublje i obucite svježe pamučno rublje. To je zato što se možete znojiti tijekom dana, a vaše donje rublje također može biti vlažno. Ovo se događa i kada se vratite iz teretane.
Nosite pamučnu odjeću
Nošenje pamučnog donjeg rublja zaštitit će vas od gljivica. Nosite široke hlače i pokušajte izbjegavati uske traperice i hlače ili čak tajice. Budući da pamuk upija vlagu, održava kožu oko vagine suhom; s druge strane, sintetičke tkanine zadržavaju ili zadržavaju vlagu, pa se kvasci lakše razmnožavaju.
Održavaj higijenu
Dobra higijena je najbolji način da spriječite soor. Međutim, ako se ispirate kako biste očistili vaginu, to će poremetiti ravnotežu između gljivica i korisnih bakterija koje igraju važnu ulogu u uklanjanju gljivica. Nemojte koristiti obojeni ili mirisni toaletni papir, tampone, higijenske uloške ili antibakterijski dezodorans sapun.
Koristite ekološke deterdžente za pranje rublja i bacajte rabljeno donje rublje što je češće moguće. Klonite se vrućih kupki ili ograničite vruće pjenušave kupke i temeljito operite svoje genitalije ako koristite soli za kupanje. Također, uvijek se obrišite od naprijed prema natrag nakon odlaska na WC. Održavajte higijenu, posebno tijekom menstrualnog ciklusa.
Promijenite prehranu
Smanjenje konzumacije šećera i kruha vrlo je dobra preventivna mjera za soor. Iako je poznato da ugljikohidrati najviše doprinose debljanju, upotreba kvasca u kruhu čini ga čestim uzrokom gljivičnih infekcija. Stoga će smanjenje njihove potrošnje smanjiti vjerojatnost takve pojave. Dodajte što više češnjaka i mliječnih proizvoda u prehranu.
Opusti se
Stres i gljivična infekcija duboko su povezani. Što ste bez stresa ili što se više pravilno i potpuno odmarate, manja je vjerojatnost da ćete dobiti soor.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.