Od davnina, orijentalni ljudi su bili zainteresirani za puls drugih. Te su mjere bile potrebne za određivanje zdravstvenog stanja, pravodobno otkrivanje bolesti ovisno o broju pulsirajućih otkucaja u minuti na zglobu, karotidnoj arteriji i drugim impulsnim dijelovima tijela. Na taj je način utvrđeno je li osoba bolesna ili zdrava kako bi propisala liječenje. Danas ljudi uspješno koriste ovu metodu mjerenja i točno znaju što bi trebao biti puls u zdravoj osobi.

Što je puls?

Ljudski cirkulacijski sustav konstruiran je tako da srce zauzima glavnu ulogu u njemu. Normalne kontrakcije srčanog mišića omogućuju dobro funkcioniranje cirkulacijskog sustava. Kada se srce smanji, krv se gura u arteriju - javlja se vrsta gužve, koja se naziva puls. Impuls mora biti gladak, jasan, dobro "slušan", kako bi se osobi pružila prva pomoć.

Srčani ritam ovisi o takvim pokazateljima:

  • Paul. Kod muškaraca puls je niži nego kod žena.
  • Godine. Otkucaji srca kod djece su veći nego kod odraslih.
  • Zanimanje.
  • Stanje odmora ili kretanja, spavanje / budnost.
  • Fizički trening tijela i opterećenja.
  • Emocionalno raspoloženje u trenutku mjerenja pulsa.
  • Prisutnost bolesti u tijelu - povećanje tjelesne temperature (1 stupanj ubrzava otkucaje srca za 10 maraka).
  • Potrošnja teške hrane, alkoholnih pića.

Koji bi trebao biti normalan puls?

Svaki otkucaj srca na minutu predstavlja impuls osobe. Poznavajući standarde zdravog srčanog ritma ljudi određene dobne kategorije, moći ćete pružiti prvu pomoć prije dolaska liječnika. Normalni ritam jednak je 60-80 otkucaja srca za 60 sekundi. Ako kardiovaskularni sustav radi na toj stopi bez odstupanja od standarda, onda se osoba smatra zdravom. Impuls mora biti jasan, čak. Svako odstupanje - prvi znak da se pritisak unutar tijela promijenio.

Neuspjeh ritma govori o pojavi fibrilacije atrija s oštrim skokovima amplitude pulsa, tahikardije (više od stotinu otkucaja u minuti), bradikardije (manje od pedeset otkucaja u šezdeset sekundi) i drugih bolesti. Za dijete prve godine života, norma se smatra 130-140 otkucaja u minuti. Tada dijete raste, arterijski impuls se smanjuje, au vrijeme puberteta dostiže osamdeset. Kada osoba navrši šezdeset godina, broj otkucaja srca iznosi 65 otkucaja u minuti.

Kako izmjeriti puls?

Da biste odredili brzinu otkucaja srca, trebali biste biti liječnik, ali to je do nespecijaliziranog liječnika. Da biste to učinili, morate izvesti sljedeće jednostavne manipulacije:

  • lagano savijte zapešće lijeve ruke;
  • stavi mu kaznu, srednji, prst bez prstiju desnog ekstremiteta i osjeti sva tri otkucaja srca;
  • zabilježite vrijeme - 1 minutu ili broj do 30, pomnožite broj otkucaja za dva;
  • Ponovite s druge strane.

Impuls srca je prilika za mjerenje suvremenim uređajima kako bi se dobili točni pokazatelji. U slučaju nužde bolje je izmjeriti puls i brzo nazvati stručnjaka. Palpitacije se mogu računati na temporalni dio glave ili na karotidnu arteriju ljudi. Da biste to učinili, postavite srednji i kažiprst na šupljinu između velikog mišića na vratu i grlu kako biste osjetili otkucaje srca. Zapamtite vrijeme štoperice 60 sekundi.

Kako puls tijekom vježbanja?

Stanje pulsa kod ljudi varira tijekom dana. U snu, ritam srca usporava i doseže 72, a dok je budan može biti 88 otkucaja u 60 sekundi. Ako vodite aktivan stil života, vježbate u teretani, ne zaboravite pratiti otkucaje srca tijekom vježbanja. Impuls može biti 40 otkucaja u minuti i nešto niži - 38. Ako broj otkucaja prelazi 40, morate prestati vježbati, smiriti se i ponovno izmjeriti.

Norma u sportu je puls srca, jednak 220 da bi vam oduzela starost. Ako je jednak dvadeset pet godina, tada će optimalni puls biti 192 otkucaja u šezdeset sekundi. Fitness treneri preporučuju za spaljivanje masnoće tijekom treninga za povećanje pulsa nije veća od 60-70 posto. Inače ćete sagorijevati ugljikohidrate, a težina će ostati na mjestu.

Video: koji puls se smatra opasnim za osobu?

Učestalost amplitude srčanih vibracija mora se pratiti vrlo pažljivo, jer s iznenadnom promjenom pulsa postoji šansa za napad aritmije i drugih bolesti koje su opasne po zdravlje. Brzina otkucaja srca ne smije se mijenjati neovisno bez ljudske aktivnosti. Tijekom buđenja, primjerice, puls ubrzava do osam ili čak dvanaest otkucaja u minuti. U ovom slučaju, ritam se povećava promjenom položaja osobe - mijenjajući stanje mirovanja u budnost. Zašto je važno pratiti stopu srčanog ritma, kaže aritmolog:

Kategorija:

Zdravlje