Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Spojevi biljnog porijekla koji se nalaze u soji, crvenoj djetelini oponašaju djelovanje hormona estrogena. Izoflavoni mogu pomoći u ublažavanju simptoma menopauze i sprječavanju osteoporoze kod žena. Kako ove tvari djeluju, njihova svojstva i nuspojave.
Hormonalni učinci
Izoflavoni su klasificirani kao fitoestrogeni. Suplementacija ovim spojevima tijekom menopauze pokazala je sljedeće rezultate:
- Smanjenje umora.
- Uklanjanje razdražljivosti.
- Smanjite valunge.
- Oslobodite se tjeskobe.
Medicinska upotreba
Nutricionisti preporučuju konzumiranje proizvoda od soje za sljedeće probleme:
- Dijabetes tipa 2. Izoflavoni pomažu u snižavanju šećera u krvi.
- Proljev u dojenčadi: Dodavanje sojine formule može skratiti trajanje simptoma. Kod odraslih se ovaj učinak ne opaža.
- Visoke razine "lošeg" kolesterola. Indikatori smanjuju korištenje izvora hrane izoflavona na bazi proteina - tofu, tempeh. Aditivi ne proizvode ovaj učinak.
- Zdravlje kardiovaskularnog sustava. Crvena djetelina ga poboljšava.
- Hipertenzija. Konzumiranje soje snižava krvni tlak, ali samo uz blago povećanje.
- Sindrom iritabilnog crijeva. Izoflavoni ublažavaju simptome bolesti.
- Prevencija raka dojke. Oni koji konzumiraju velike količine soje tijekom adolescencije imaju manji rizik od razvoja bolesti.
- Osteoporoza. Sojin protein iz prehrambenih izvora i izoflavoni u obliku dodataka povećavaju gustoću kostiju.
Moguće nuspojave
Ako se konzumira kratko (do šest mjeseci), soja se smatra sigurnom. Uobičajene nuspojave mogu uključivati sljedeće simptome:
- Zatvor.
- Nadutost.
- Mučnina.
- Alergijske reakcije (osip, svrbež, u teškim slučajevima - anafilaksija).
- Gubitak apetita.
Kontraindikacije
Proizvode od soje i izoflavone treba ograničiti tijekom trudnoće, dojenja. Bolesnici s astmom, peludnom groznicom mogu imati veći rizik od alergijske reakcije. Kontraindikacije za uzimanje fitoestrogena:
- Zatajenje bubrega.
- Cistična fibroza.
- Hipotireoza.
- Bubrežni kamenci.