Toksični učinci alkohola na tijelo vidljivi su sljedećeg jutra nakon što je osoba popila previše. Glavobolja, mučnina, suha usta i umor su teški simptomi mamurluka. Kako se brzo nositi sa situacijom, ublažiti stanje.
Da biste riješili problem, morate razumjeti njegov glavni uzrok. Alkohol je diuretik koji povećava stvaranje urina. Zbog toga se iz tijela izlučuje mnogo tekućine, što priprema teren za dehidraciju. Osim toga, alkoholna pića imaju sljedeće učinke:
- Širiti krvne žile, što dovodi do glavobolje.
- Iritira želučanu sluznicu, izazivajući mučninu. U njemu se nakuplja kiselina koja izaziva povraćanje.
- Smanjuje razinu šećera u krvi, uzrokujući umor i drhtanje.
Što više osoba pije, simptomi postaju teži. Na mnoge načine ovise o individualnoj reakciji tijela na alkohol. Nelagoda može trajati nekoliko sati ili pokvariti cijeli dan.
Za liječenje mamurluka korisno je primijeniti sljedeće metode:
- Započnite rehidraciju. Dehidracija je korijen problema, stoga se usredotočite na nadoknadu izgubljene tekućine. Probajte sportske napitke koji obnavljaju hranjive tvari i elektrolite.
- Naspavaj se. Vrijeme je jedini pravi lijek. Tijelo mora nadoknaditi i apsorbirati alkohol koji ste popili.
- Jedite hranu bogatu vodom - lubenicu, dinju, jagode, krastavce.
- Garantirani način je da ne pijete dovoljno da biste dobili mamurluk.
Postoje popularne preporuke za liječenje koje zapravo ne djeluju:
- Jutarnje piće. Može malo ublažiti simptome, ali ne rješava problem viška toksina, produljuje vrijeme oporavka.
- Kava. Iako piće daje energiju, diuretik je, usporava proces rehidracije, pogoršava simptome.
- Lijekovi protiv bolova. Lijekovi ublažavaju lupanje u glavi, ali mogu izazvati iritaciju želuca i pojačati mučninu.
- Masni doručak. Teška hrana pogoršava stanje.