Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Premenstrualni sindrom, poznatiji kao PMS, skup je mnogo različitih simptoma koji obično počinju nekoliko dana ili čak tjedan dana prije menstruacije. Bezbroj simptoma uključuje zadržavanje vode, oticanje i osjetljivost dojki, depresiju, razdražljivost, promjene raspoloženja i glavobolje. Nemaju sve žene s PMS-om ove simptome, ali svaka od njih može promijeniti život.
Princip liječenja
Na mnogo načina, aromaterapija je savršen tretman za PMS. Većina žena ima velike koristi od opuštanja u aromatičnoj kupki ili masaže eteričnim uljem.Eterična ulja nerolija, ruže i jasmina mogu biti skupa, ali njihovi rajski mirisi pomažu ublažiti neraspoloženje i razdražljivost.
Za pretjeranu nadutost i bolove u prsima povezane s PMS-om koristite eterična ulja bobica borovice, pačulija, grejpa i sjemenki mrkve. Još jedno dobro ulje za ovo je ulje breze, koje je također prirodno sredstvo protiv bolova.
Koristite bobice kleke ako osjećate zadržavanje vode. Ako je glavobolja jedan od simptoma PMS-a, pokušajte inhalirati lavandu ili mažuran. Za najbolje rezultate s bilo kojim lijekom za PMS ili mjesečnicu, počnite ga koristiti nekoliko dana prije nego što se pojave simptomi.
Učinkovita eterična ulja
Eterična ulja za PMS simptome:
- kamilica;
- muškatna kadulja;
- geranij;
- jasmin;
- mažuran;
- neroli;
- ruža.
Eterična ulja za nadutost:
- breza;
- bobice kleke;
- lavanda;
- pačuli.
Aromaterapijske mješavine za PMS
Ulje raspoloženja:
- 9 kapi ulja geranija;
- 6 kapi ulja kamilice;
- 3 kapi ulja muškatne kadulje;
- 3 kapi ulja anđelike (po izboru);
- 2 kapi ulja mažurana;
- 60 ml biljnog ulja.
Pomiješajte sastojke. Koristite svakodnevno kao ulje za masažu ili dodajte 1-2 žličice u svoju kupku.Ovaj recept popravlja raspoloženje čak i ako nemate PMS. Za veću učinkovitost dodajte 1-2 kapi nerolija, ruže ili jasmina. Bez biljnog ulja, možete ga koristiti u difuzoru ili jednostavno nositi bočicu mješavine sa sobom da je ušmrkate po potrebi.
Ulje za nadutost i glavobolju:
- 6 kapi ulja lavande;
- 3 kapi ulja smreke;
- 2 kapi brezinog ulja;
- 1 kap ulja pačulija (po izboru).
Pomiješajte sastojke. Koristite kao ulje za masažu ili dodajte 1-2 žličice u kupku ili 1 žličicu u kupku za stopala. Nemojte koristiti pačuli ako vam se ne sviđa miris.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.