- Što učiniti kako bi se suočili s gubitkom za tjedan dana?
- Video: kako izgubiti težinu u lice djevojke s šminkom?
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Problem cijelog lica su ljudi s podbuhlim obrazima, bucmastim djevojkama ili vlasnicima "teške" brade naslijeđene. Nepravilna prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti, neredovit san, dob - sve to ima negativan učinak na stanje kože. Kao rezultat toga, lica lica zamućenje, drugi brada se pojavljuje, obrazima izgubiti elastičnost, bora obliku.
Što učiniti kako bi se suočili s gubitkom za tjedan dana?
Pred nama je važan događaj, a odraz u zrcalu vas ne čini zadovoljnim savršenim oblicima: ovalom lica, vrata i dekoltea. Što učiniti ako koža više nije elastična i baršunasta? Motivacija će vam pomoći da izgubite težinu za tjedan dana, ona potiče, tjera vas da se pomaknete prema svom cilju, ne osvrćete se i ne zaustavljate. Evo učinkovitih metoda koje će vam pomoći da izgubite težinu na licu i smanjite drugu bradu za kratko vrijeme:
- podesite se na pozitivan val;
- odabrati motivatora;
- pregledati prehranu i dnevni režim;
- redovito provoditi kozmetičke postupke;
- početi raditi korektivnu šminku.
Dijeta i prehrana
Integrirani pristup problemu gubitka težine lica i brade uključuje promjenu uobičajene prehrane. Dijeta će vam omogućiti da kontrolirate apetit, oslobodite se od mržnje, edema. Pravilna prehrana će poboljšati cjelokupno zdravlje. Zdrava hrana će zasititi tijelo vitaminima, elementima u tragovima, očistiti nakupljene toksine. Da bi smršavili, nutricionisti savjetuju:
- piti pročišćenu, negaziranu vodu (oko 2 litre dnevno);
- smanjiti unos soli;
- radi hranu za par;
- jesti mliječne proizvode, povrće, nezaslađeno voće, bobice;
- odustati od alkoholnih pića.
Saznajte što je izmjena proteina-ugljikohidrata.
Vježbe za mišiće lica
Učinkovit skup vježbi pomoći će vam da izgubite težinu, oslobodite se viška masnoće nakupljene na obrazima, uklonite drugu bradu. Ako to radite redovito, poboljšat će cirkulaciju krvi, izgladiti bore, izjednačiti oticanje. Preporučuje se da treneri koji obrađuju lice koji točno znaju kako brzo smršaviti u lice moraju obavljati kompleks dva puta dnevno - ujutro i navečer. Sustav uključuje 5 vježbi: 1, 3, 5 - do 10 puta, a za 3 i 4 odaberite 5 minuta.
- Na padinama. Vježbanje treba raditi glatko, naizmjenično spuštati glavu na ramena, dekolte i natrag. Nakon što je vratio vrat, široko otvorio usta, a zatim ga zatvorio, protežu bradu do zone dekoltea.
- Uključuje. Okrenite vrat u stranu dok vam obraz ili brada ne dodirnu rame, pokušavajući vidjeti što se nalazi iza vaših leđa. Pogledajte svoje pete, zadržite se u ovom položaju.
- Crteži olovkom. Zalepite olovku, olovku, četkicu za zube ili slamku za koktele. Nacrtajte u zraku abecedu, brojeve, smiješne figure, zeca, sunce, cvijet.
- Glazbena stanka. Govorite jasno sve zvukove samoglasnika, istežite ih poput melodije, na različite načine i tonovima.
- Smiješna lica. Istegnuvši usne cijevi, napravite kružna pokreta ustima. Držite jezik, pokušajte doći do brade, vrha nosa, jagodica. Otvorivši oči i širom otvorenih usta, zamrznuo se u tom položaju. Istegnuvši donju usnicu i bradu, posegne prema gore, polako bacajući glavu unatrag.
masaža
Ne samo fizičke vježbe, već i kozmetički postupci pomažu u rješavanju problema masnih naslaga na licu i druge brade. Posebna masaža može jasno odrediti oval lica, osloboditi se bora. Redovito provođenje postupka ubrzat će metaboličke procese u koži, stimulirati proizvodnju kolagena, elastina i pomoći vam da izgubite težinu. Kada započinjete tečaj, konzultirajte kozmetičara. Masaža ima kontraindikacije:
- postoperativno razdoblje;
- akutne upalne i kronične kožne bolesti;
- ozljede lica, vrata, područja dekoltea;
- bradavice, madeže;
- kapilarna mreža na licu.
Pozitivan učinak masaže se primjećuje gotovo odmah: koža na bradi i obrazima postaje elastična, lica izražajnija. Tečaj za mršavljenje lica traje 7 do 10 dana za 15 do 20 minuta. za sesiju. Prekid do 14 dana, nakon čega morate nastaviti s postupkom. Sljedeće preporuke pomoći će vam da izgubite težinu na licu masažom:
- Prije manipulacije je napraviti zagrijavanje oblog na bradi i lice od infuzije ljekovitog bilja (kamilica, kadulja, nevena, lipa).
- Temeljito operite ruke, tretirajte antiseptikom.
- Na lice, vrat i vrat stavite laganu hranjivu kremu ili ulje za masažu. Strogo je zabranjeno koristiti proizvode protiv celulita.
- Pokrete za masažu treba raditi pažljivo i pažljivo.
Maske za mršavljenje lica i vrata kod kuće
Da biste izgubili težinu u licu, ne zaboravite na dobru prehranu i hidrataciju epidermisa. Maske pojačavaju učinak vježbanja i masaže, djeluju na tonik, pomlađuju i podižu. Prilikom odabira sastojaka razmotrite mogućnost alergija, individualnu netrpeljivost komponenti, prisutnost akutnih i kroničnih bolesti. Kozmetičari savjetuju dodati masku:
- zobeno brašno;
- mekinje;
- pčelinje proizvode;
- biljna i eterična ulja;
- sok od limuna;
- alge;
- bjelanjak;
- vitamini za ulje A, E;
- prirodna mljevena kava;
- jaki izvarak zelenog čaja;
- kozmetička glina;
- ljekovitog bilja.
Višekomponentna maska. Sastojci: farmaceutska kamilica 200g, voda 200 ml, plava glina 2 žlice, eterično ulje klinčića 1 - 2 kapi, ulje breskve 1 žličica. Da biste napravili masku, trebate preliti kipuću vodu preko suhog cvijeća, pustiti da se kuha 40 - 50 minuta, ohladiti, procijediti. U smjesu dodajte glinu, ulje avokada, eterično ulje, dobro promiješajte. Stavite masku na pripremljenu kožu lica, ostavite 20-25 minuta. Uklonite mješavinu s toplom vodom, pomičite je pomiješajte s hranjivom kremom ili uljem. Obavite postupak 2 - 3 puta tjedno.
Maska za kavu. Sastojci: prirodna mljevena kava 1 žlica, vrhnja 1 žlica, kakao maslac 1 žličica. Pomiješajte sastojke, stavite nastalu masu na očišćenu kožu vrata, lica i vrata. Ostavite masku 10 minuta, uklonite toplom vodom, nanesite hidratantnu kremu ili ulje. Obavite postupak ne više od 3 puta mjesečno. U suprotnom, lice će postati blago preplanuto.
Maska s mekinjama. Sastojci: suha zgnječena zobena kaša 5 žlica, 1 bjelanjak., Matična mliječ 1 žličica, shea maslac 1 žličica. Pobijedite protein do pjene, dodajte prethodno zagrijanu mliječ i maslac. Izlijte smjesu u zobenu kašu u tankom mlazu, dobro promiješajte. Nanesite kavu na očišćeno lice i dekolte. Ostavite masku 15-20 minuta, uklonite s toplom vodom. Završite postupak nanošenjem hranjive kreme ili ulja na kožu lica. Za sesiju 2 3 puta tjedno.
Saznajte kako izgubiti težinu kod kuće brzo i bez štete po zdravlje.
Video: kako izgubiti težinu u lice djevojke s šminkom?
Ukrasna kozmetika - moćno oružje u arsenalu lijepog spola. Uz pravilno liječenje, to pomaže da izgubite težinu, jer vizualno uklanja nedostatke na licu - drugu bradu, pretjerano debele obraze, široke jagodice. Idealna šminka pomoći će vam da postanu neprimjetni, izjednače nesavršene proporcije, popravljaju boju kože i stvaraju atraktivne akcente. Da biste izgubili težinu u lice, kao i da biste dobili osloboditi od viška brade s makeup, koristite video upute u nastavku.
Recenzije
Elena, 42 godine: Tijekom godina počela sam se pojavljivati kao druga brada. Čak je počela razmišljati o plastičnoj kirurgiji, ali kako bi izgubila na težini na licu, odlučila je početi s nizom vježbi i masaže. Nakon otprilike 2 tjedna vidio sam rezultat. Druga brada postala je manja, a bore su počele izglađivati na licu. Nastavit ću raditi vježbe i primijeniti tehnike korektivne šminke.
Ksenia, 27 godina: Tanka sam, visoka. Općenito, zadovoljan sam svojim izgledom, ali obrazi su mi veliki (od majke). Pomaže mi korektivnu šminku i frizuru, koja pokriva lice, ružnu bradu. Radim masažu u salonu kod kozmetičara, vrlo lijenog. Nedavno, kako bi se smršavio na licu, počeo sam redovito raditi vježbe i masku s zobenom kašom. Obrazi su mi bili napregnuti, ne toliko splasnuti, baršunasta.
Svetlana, 35 godina: Nakon rođenja dvoje djece, dobila je prekomjernu težinu, obrazi su joj ležali na ramenima, a punina na njezinu licu dovela je do panike. Jednog dana, vidjevši njegov odraz u ogledalu, odlučio sam - dovoljno. Da bi izgubila na težini u licu, počela sam prakticirati poseban set vježbi, mijenjati dijetu i vršila masažu. Nakon mjesec dana nastave, učinak su vidjeli ne samo ja, nego i oni oko mene. Uspio sam izgubiti težinu u licu, a bore su nestale.