Uvrtanje ili namotavanje pramena kose oko prstiju prilično je uobičajena navika koju imaju mnogi ljudi. Zapravo, pripada kategoriji ponašanja koja se naziva "anksioznost" . Kod mnogih ljudi ova navika kovrčanja kose uzrokovana je nervozom; međutim, to može biti i znak nekog temeljnog zdravstvenog problema.

Kako i zašto dolazi do navike uvijanja kose

Kovrčanje kose može početi kao smetnja iz djetinjstva ili nervozna navika, ali se može razviti u ponavljajuće ponašanje usmjereno na tijelo. Također se vjeruje da kovrčanje kose može dovesti do trihotilomanije, što je problem mentalnog zdravlja u kojem osoba ima neodoljivu potrebu da čupa vlastitu kosu.

Koje su nuspojave kovrčanja kose

Neke od uobičajenih nuspojava kovrčanja kose uključuju:

  • zapetljana, razbarušena kosa;
  • slabi pramenovi i lomljiva kosa;
  • ispucali vrhovi;
  • gubitak kose i ćelavi dijelovi.

Što znači kovrčanje kose kod djece

Djeca koja kovrčaju kosu čine to kao mehanizam za suočavanje s umorom/stresom. Budući da je djeci izuzetno teško kontrolirati svoju okolinu ili izraziti emocije, u nekim slučajevima njihovo tijelo preuzme kontrolu i razvije mehanizam suočavanja koji je fizičke prirode.

Što znači kovrčava kosa kod odraslih

Obično se navika kovrčanja kose kod odraslih prenosi iz djetinjstva. Navika kovrčanja kose kod odraslih također može ukazivati na neki drugi medicinski problem.

Simptom tjeskobe

Uvijanje kose kao dijete ili tinejdžer može se pretvoriti u nešto što radite kada ste zabrinuti ili nervozni. Ako se nađete da kovrčate kosu kada se osjećate nemirno ili nervozno, to može značiti da imate posla s tjeskobnim ili opsesivnim mislima, a ta bi navika lako mogla biti simptom prikrivenog problema s tjeskobom.

Ponašanje orijentirano na tijelo koje se ponavlja

Ponekad navika kovrčanja kose počinje u djetinjstvu i nikad ne prestaje. Postoji veza između ove navike i dosade, nestrpljenja, nezadovoljstva i frustracije. Kovrčanje kose također vam može olakšati dosadu ili vam pomoći da se smirite kada ste umorni.

Znak opsesivno-kompulzivnog poremećaja

Uvijanje kose također može biti znak OKP-a ili opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Ako patite od drugih simptoma OKP-a, to znači da je i ova navika dio vašeg stanja. Uobičajeni simptomi opsesivno-kompulzivnog poremećaja uključuju:

  • radnje koje se ponavljaju;
  • ponovljeni impulsi/misli o tjeskobi;
  • simptomi koji ometaju svakodnevni život i traju nekoliko sati svaki dan.

Međutim, kovrčanje kose samo po sebi ne ukazuje na OKP; samo i samo ako je popraćeno gore navedenim simptomima, tada treba posumnjati na OCD.

Ukazuje li kovrčanje kose na autizam

Uvijanje kose je vrsta samostimulacije ili stimulacije. Evo nekoliko primjera stimulacije:

  • bubnjanje prstima;
  • grizenje noktiju;
  • zamah nogom.

Stimulacija ne mora biti povezana s autizmom; međutim, postoje određena stimulirajuća ponašanja koja se mogu povezati s autizmom. Evo nekih ponavljajućih ponašanja koja su znak autizma:

  • pljeskanje;
  • ljuljanje;
  • rotacija;
  • skakanje;
  • pucketanje prstima;
  • hodanje ili hodanje na prstima.

Međutim, kovrčanje kose samo po sebi nije znak autizma; samo i jedino ako je popraćeno drugim simptomima autizma

Kako obuzdati naviku uvijanja kose kod djece

Neke učinkovite metode za zaustavljanje navike kovrčanja kose kod vašeg djeteta su sljedeće:

  • Kratka frizura. Ako je navika uvijanja kose oštetila djetetovu kosu, onda kratka frizura može lako riješiti ovaj problem. Kada dijete nema dugu kosu za kovrčanje, vašem djetetu može biti teško nekoliko dana; međutim, ta se navika može lako i nadamo se povući dok kosa ponovno izraste.
  • Nošenje rukavica prije spavanja. Ako vaše dijete kovrča kosu kako bi se umirilo prije spavanja, stavljanje rukavica prije spavanja pomoći će mu da ukroti naviku kovrčanja kose.

Kako se sami riješiti navike

Liječenje kovrčave kose ovisi o uzroku i zašto to osoba radi. Neke od metoda za rješavanje navike kovrčanja kose u odrasloj dobi su sljedeće:

  • Kad god poželite nakovrčati kosu, pokušajte je umjesto toga iščetkati.
  • Zaokupite ruke radeći nešto konstruktivno kao što je heklanje, pletenje ili vrtlarstvo.
  • Kako biste obuzdali želju za kovrčanjem kose, pokušajte dobro njegovati kosu.
  • Učenje tehnika poput meditacije ili svjesnosti za ublažavanje stresa također može pomoći da se riješite navike kovrčanja kose.
  • Smanjite unos šećera i kofeina jer vas čine nervoznima i nervoznima što može uzrokovati kovrčavu kosu.
  • Pokušajte spavati u bejzbolskoj kapi, majici s kapuljačom ili kapici kako vam se kosa ne bi kovrčala dok spavate.
  • Pokušajte kontrolirati naviku na kratko vrijeme, na primjer ako niste uvrnuli ili ukovrčali kosu nekoliko sati, a zatim se nagradite za uspjeh.
  • Posjetite psihologa ako ništa drugo ne uspije. Uzimanje propisanih lijekova protiv anksioznosti također može pomoći da se riješite navike kovrčanja kose.

Kategorija:

Zdravlje