Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Zaštitni mehanizam osobe od virusa, infekcija, gljivica i drugih neprijateljskih agensa je imunitet. U određenim sezonama imunološki sustav slabi, postoji rizik od obolijevanja. U ovom trenutku, trebali biste znati kako povećati imunitet odrasle osobe. Nije potrebno kupiti lijekove, svi važni elementi mogu se dobiti s hranom.

Kako podići imunitet odrasle osobe kod kuće

Imunološki sustav će zaštititi vaše zdravlje ako se sami pobrinete za to. Stres, preuske dijete, nezdrava prehrana, česti lijekovi dovode do činjenice da tijelo gubi snagu, nije u stanju pružiti pristojan otpor bolesti. Morate znati kako poboljšati imunitet odrasle osobe kako bi se spriječio razvoj bolesti. Trebalo bi koristiti nekoliko područja:

  1. Poštivanje pravog načina života. Vježbanje ili aktivan odmor jača imunološki sustav. Utvrđivanje također igra značajnu ulogu u ovom pitanju. Neuspjeh alkohola, pušenje će samo koristiti imunološkom sustavu.
  2. Prijem vitamina u izvan sezone. U pravilu, osoba dobiva potrebne namirnice iz hrane, ali u jesen, zimi i rano proljeće teško je naći svježe povrće i voće. Zbog toga je za profilaktičke svrhe potrebno piti komplekse vitamina koji će pomoći da se elementi koji nedostaju vraćaju u tijelo.
  3. Narodni lijekovi. Alternativa lijekovima. Postoje recepti tinkture, decoctions, koji će pomoći ojačati, poboljšati imunološki sustav kod kuće za odrasle.

Nego za podizanje imuniteta odrasle osobe

Zdravstveni problemi uvijek se pojavljuju iznenada i postavlja se pitanje što je hitno potrebno podići imunitet kod kuće? Trebali bismo početi s namirnicama koje su bogate sastojcima koji jačaju imunološki sustav. Svakako u svoju prehranu uključite sljedeće:

  • proteinska hrana: mahunarke, nemasno meso, jaja;
  • voće: dragun, agrumi, breskve, jabuke, marelice;
  • morski plodovi: škampi, morska kelj, ribe, rakovi, školjke;
  • žitarice: heljda, ječam, zobena kaša, integralni kruh, proso;
  • korjenasto povrće, povrće: mrkva, rajčica, repa;
  • fermentirani mliječni proizvodi: rjaženka, pavlaka, jogurti, jogurt;
  • hren, bobice, češnjak, luk, orašasti plodovi, repa.

Ojačan imunitet kod odraslih osoba s limunom i medom

Kad se pojave prvi znakovi prehlade i postavi se pitanje kako podići imunitet kod odrasle osobe kod kuće, na um dolaze dva glavna proizvoda - limun i med. To su i zdravi i ukusni sastojci, njihov iscjeljujući učinak je dokazan i nije upitan. Mogu se upotrijebiti za borbu s upravo započetom respiratornom infekcijom ili, po želji, za podizanje imunološkog sustava. Recept je sljedeći:

  1. Trebate 500 ml tekućeg meda, 1 kg limuna.
  2. Sipajte citrusnu kipuću vodu, pomičite se kroz mlin za meso ili izrežite na male kockice.
  3. Izvadite kosti, tako da piće nije gorko.
  4. Ulijte nastalu masu meda, promiješajte, ulijte u staklenu posudu.
  5. Ostavite smjesu u hladnjaku 4 dana kako bi se sastojci dobro izmiješali i pretvorili u gustu, glatku masu.
  6. Učinkovit imunološki stimulator spreman. Uzmite žlicu tri puta dnevno.

Povećajte imunitet kod odraslih s bujonima kukova

Još jedna učinkovita opcija, kako poboljšati imunitet odrasle osobe - izvarak divlje ruže. Ovaj proizvod ima veliku količinu vitamina C, dobiva na ovom pokazatelju, čak iu limunu. Osim ovog elementa, postoje tvari iz skupina E, B, A koje pozitivno djeluju na proizvodnju interferona, imunoloških stanica. Kada pripremite proizvod, budite sigurni da kontrolirate temperaturu tekućine, inače će sva korisna svojstva biti izgubljena. Recept za pravljenje lijekova za imunitet je sljedeći:

  1. Zagrijte dvije čaše čiste vode na 80 stupnjeva.
  2. Suhi kukovi, oprati, zgnječiti.
  3. Upišite dvije žlice, dodajte zagrijanu vodu, promiješajte.
  4. Pokrijte nešto s posudom, stavite u vodenu kupku.
  5. Bujon za 15 minuta.
  6. Pustite da se tekućina ohladi, ne uklanjajte poklopac.
  7. Filtrirajte otopinu. Uzmite 3 šalice dnevno. Ako je piće previše kiselo, možete ga zasladiti medom.

Kako podići imunitet kod kuće uz pomoć propolisa

Tu tvar pčele koriste za zaštitu od parazita i bolesti, ali osoba koristi način da podigne imunitet kod kuće na odraslu osobu. Preporučljivo je uzeti sredstva za jačanje zaštitnog sustava u jesen i zimu. Nekoliko recepata s ovim sastojkom:

  1. Dodajte pola tsp. ribani propolis u čaši vrućeg mlijeka. Pričekajte dok se sve ne otopi, pijte prije spavanja u malim gutljajima.
  2. Možete koristiti ekstrakt propolisa u tekućem obliku, morate dodati 20 kapi na čašu mlijeka. Promiješajte piće i uzmite ga prije spavanja.
  3. Tinktura. Za to trebate uzeti čiste, svježe komade propolisa, hladne, grube rešetke. Ulijte 70% alkohola vina u posudu, stavite čips ovdje. Zatvorite čvrsto, insistirajte 10 dana. Dodajte nekoliko kapi tinkture propolisa u čaj ili ga razrijedite u mlijeku. Upotrebljavajte za profilaksu svakodnevno tijekom rizika od infekcije influencom.

Kako poboljšati imunološki sustav kod odraslog čaja od kamilice

Poznato je da mnoge biljke imaju ljekovita svojstva, jer se često koriste za jačanje imunološkog sustava. Kamilica sadrži puno eteričnog ulja, koje ima protuupalno, zacjeljivanje rana, analgetsko djelovanje. Može se koristiti za jačanje imunološkog sustava kao biljnog dodatka čaju. Priprema alata na sljedeći način:

  1. Ulijte jednu žlicu cvjetova kamilice s 250 ml kipuće vode.
  2. Neka sjedi 20 minuta.
  3. Napregnite infuziju.
  4. Pijte čaj tijekom dana, dodajući 1 žlicu infuzije po šalici.

Povećajte imunitet kod odraslih osoba s đumbirom

Ovaj proizvod ima ogroman popis korisnih svojstava. Stručnjaci kažu da sok od korijena đumbira ne samo da ojačava imunološku obranu tijela, nego i smanjuje količinu kolesterola u krvi, tonizira kožu, ubrzava gubitak težine, povećava potenciju muškaraca. Korijen sadrži različite vrste minerala, vitamina, eteričnih ulja. Metoda pripreme je opisana u nastavku.

sastojci:

  • med;
  • đumbir - komad od 8 cm;
  • narančasta - 3 kom.
  • limun;
  • čista voda - 0, 5 l.

Priprema:

  1. Nasjeckati korijen, naranču i limun narezati na kriške.
  2. Dodajte sve sastojke u miješalicu, zalijte vodom. Tekućina pomaže soku da se probavi u ljudskom tijelu.
  3. Dodajte med i dobro protresite.
  4. Pijte 3 puta dnevno lijek u malim gutljajima.

Kako poboljšati imunitet kod kuće s češnjakom

Svatko tko je mislio kako podići imunološki sustav kod kuće na odraslu osobu, sjetio se češnjaka. Neki ljudi izbjegavaju ovaj proizvod zbog oštrog mirisa, ali uzalud. Glavna tvar koja se nalazi u češnjaku i pomaže jačanju imunološkog sustava je alicin. To je prirodni antibiotik koji pomaže uništiti viruse, bakterije, jača imunološka svojstva tijela. Zimi se preporučuje uporaba sljedećeg lijeka za prevenciju bolesti:

  1. Uzmi pola limuna s oguliti, glavu češnjaka.
  2. Sastojke zdrobite, ulijte 0, 5 litara hladne vode.
  3. Lijek treba infundirati 5 dana.
  4. Procijedite i pijte tinkturu 30 minuta prije obroka u žlici.

Saznajte više načina za poboljšanje imuniteta odrasle osobe.

Video: kako ojačati imunološki sustav odrasle osobe kod kuće

Recenzije

Vladimir, 38 godina

Kada je riječ o tome kako podići imunološki sustav kod kuće za odraslu osobu, odmah se prisjećam tinkture korijena đumbira. Ova korisna biljka ima veliki broj korisnih svojstava. Počinjem piti lijek odmah nakon početka prvog hladnog vremena u jesen i rano proljeće. Više od 10 godina nisam bio bolestan u tom razdoblju.

Valeria, 27 godina

Svake zime počinje epidemija gripe. Za jačanje imuniteta koristim djelotvoran lijek propolis. Vrlo ukusno, ako ga pomiješate s mlijekom. Volim kad piće nije samo zdravo, već i ukusno. Ponekad uz to sredstvo uzimam i askorbinsku kiselinu kako bih dobio više vitamina C.

Anastasia, 25 godina

Cijelu zimu čuvam imunitet s čajem od kamilice. Ovo je ukusno i zdravo piće koje sam spreman piti svaki dan. Jednom sam probao tinkturu češnjaka i limuna, ali moje tijelo odbija prihvatiti tu opciju. Često na čaj dodam komad limuna ili čajnu žličicu meda. Važno je da je piće malo hladno, kipuća voda "ubija" sve vitamine.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje