Kada žena pokuša izgubiti na težini, njezino tijelo doživljava najjača opterećenja. To je zbog stresa uzrokovanog promjenom uobičajenog načina života, prehrane. Kako bi se popunila nedostajuća sredstva u tijelu, preporučuje se uzimanje vitamina za mršavljenje. Proizvođači biraju posebne komplekse koji potiču sagorijevanje masti i poboljšavaju raspoloženje. Pročitajte više o tome što vitamini piti kada gubite težinu.
Koliko su vitamini važni za dijetu?
U procesu gubitka težine, tijelo gubi ne samo težinu, nego i hranjive tvari. Opasno je za zdravlje i negativno utječe na raspoloženje, opće blagostanje. Posebni vitamini pomoći će nadoknaditi gubitak jer će popis namirnica koje su dopuštene u prehrani biti ograničen. Normalna količina hranjivih tvari može se dobiti konzumiranjem 5 tisuća kcal dnevno. To je neusporedivo s bilo kojom dijetom.
Kod gubitka tjelesne težine, tijelo mora nužno dobiti takve vitamine i elemente u tragovima:
- C. Smanjuje kolesterol. Tonovi, jača srce.
- D. Regulira metabolizam masti, jača kosti.
- Vitamini skupine B: B1 (B1), B6 (B6), B12 (B12). Stabilizira metaboličke i probavne procese, ubrzava metabolizam. Jačajte živčani sustav, nadopunjavajte energiju.
- Omega-3. Olakšava depresiju, potiskuje apetit.
- E. Jača imunološki sustav.
- Magnezij. Pozitivan učinak na metabolizam.
Popularni kompleksi vitamina za mršavljenje
Morate razumjeti da vam dijetalna hrana neće pružiti odgovarajuću količinu hranjivih tvari. Stoga, trebali biste unaprijed odabrati vitamine za gubljenje težine. Zahvaljujući njima nećete samo izgubiti na težini, nego i poboljšati stanje vaše kose, noktiju i kože. Osim toga, učinite minimalna oštećenja zdravlja prehrambenim ograničenjima. Odabir kompleksa vitamina, obratite pozornost na dijetnu prehranu. Nakon što ga pažljivo proučite, shvatit ćete koje zalihe tvari trebate nadopuniti lijekovima.
Doppelgerts
Lijek se sastoji od sljedećih komponenti:
- konjugirana linolna kiselina;
- L-karnitina;
- ekstrakt zelenog čaja;
- kofein;
- cink;
- kroma.
Ove komponente pridonose sagorijevanju masti, normaliziraju metabolizam, suzbijaju glad. Doppelgerts za mršavljenje pomoći će vam da izgubite više kilograma ako ste na dijeti. Nanesite vitamine najbolje tečajeve za mjesec ili dva. Preporučljivo je da nutricionisti odrede pravila korištenja za vas. Treba uzeti kapsulu tri puta dnevno. Ponekad Doppelgerts Slim-Complex pomaže u mršavljenju onima koji su bezuspješno pokušavali dijetu i baviti se sportom. Ona usmjerava tijelo u pravom smjeru.
piridoksina
Ovo je još jedan naziv za vitamin B6 koji pomaže u sagorijevanju masti. Sadrži se u jetri, pivskom kvascu, mrkvi, kupusu, mekinjama i mnogim drugim proizvodima. Piridoksin za mršavljenje poželjno je uzeti u vitaminskom kompleksu, ali se prodaje odvojeno i tablete 2, 5 ili 10 mg. Svaki proizvod ima upute za uporabu, koje treba voditi.
Riblje ulje
Ovaj lijek sadrži vitamine A, D, omega-3 masne kiseline. Ove komponente stimuliraju sagorijevanje masti i pomažu u održavanju normalnog metabolizma. Kada gubite težinu, riblje ulje je korisno jer povećava energetsku vrijednost konzumirane hrane, ubrzava stvaranje mišića, potiče brzo zasićenje i štiti srce od učinaka prehrane.
Uzmite kapsule ribljeg ulja kako slijedi:
- piti 2 komada tri puta dnevno;
- Tečaj traje mjesec dana i ponavlja se najviše tri puta godišnje.
Nije potrebno pojačavati učinak kršenja pravila prijema. Kao i ostatak vitamina, riblje ulje može biti samo dodatak prehrani. Samo po sebi, ovaj kalorijski lijek ne gori. Dodatak treba koristiti s oprezom ako imate hipotireoidizam, čir. To nije uvijek korisno za trudnice i dojilje, starije osobe. Nemojte uzimati riblje ulje na prazan želudac, može izazvati mučninu i tešku probavu.
Prijem aditiva je zabranjen na:
- alergijska netolerancija;
- bolesti jetre, bubrega, srca;
- plućna tuberkuloza;
- hipervitaminoze;
- problema sa štitnjačom.
Abeceda
Kompleks uključuje vitamine:
- A. Regulira proces razmjene.
- B3 i B6. Dajte energiju.
- B2. Sudjeluje u metabolizmu.
- E. Poboljšava oksidaciju.
- C. Prikazuje kolesterol.
Osim toga, vitamina dijeta za mršavljenje abeceda sadrži beta-karoten i ekstrakt zelenog čaja. Oni toniraju. Krom, sukcinat i lipoične kiseline smanjuju stupanj negativnog utjecaja prehrane. Tu je u kompleksu L-karnitina, koji potiče prodiranje masnih kiselina u stanice, kao i ekstrakt melise. Potonja komponenta pomaže u borbi protiv depresije. Sastav ima minerale koji potiskuju apetit. U jutarnjem, popodnevnom i večernjem pilulu. U svakom pojedinačnom sastavu kompatibilnosti. Oni se uzimaju u razmaku od 4-6 sati.
kontraindikacije:
- nepodnošljivost komponenti;
- problemi sa štitnjačom;
- bolesti srca.
Video: korisni vitamini dok gubite težinu
Recenzije
Marina, 23 godine: pila sam vitamine za brzo mršavljenje, Evalar, ali nisam čekala rezultat, pa sam odlučila probati Alphabet. Volio sam činjenicu da ih je lako uzeti, tableta za svako doba dana je označena bojom. Držao sam dijetu, pio vitamine. U isto vrijeme, bilo je dovoljno snage čak i za odlazak na fitnes. Mislim da su mi vitamini stvarno pomogli da izgubim težinu, jer su prije njih svi pokušaji bili beskorisni.
Christina, 29 godina: Povremeno sjedim na različitim dijetama i istovremeno uzimam različite vitamine. Pokušao sam Complivit, Vitrum. Najviše od svega mi se svidio lijek za Doppelgerz. Na dijeti sam se osjećala dobro, nije bilo letargije, umora. Tijekom primanja vitamina, primijetio sam da sam počeo izgledati bolje. Nokti su bili jaki, kosa je sjajila. Mislim da je Doppelgerzov kompleks najbolji.
Alevtina, 32 godine: Kad god sam na dijeti, uzimam riblje ulje. Kupujem kapsule, cijena mi odgovara. Znam da je riblje ulje općenito dobro za zdravlje, pa sam se zaustavio na njemu. Budući da uzimam kapsule, ne želim toliko jesti. Lakše je upravljati voćem i povrćem, a ne tako povlačenjem za sve ukusne, ali zabranjene. Ako riblje ulje i nije namijenjen izravno za mršavljenje, to jasno olakšava poštivanje prehrane.