Postoje mnogi uzroci i bolesti u kojima osoba počinje dobivati prekomjernu težinu. Nutricionisti s pretilošću savjetuju u svakodnevnoj prehrani uključivanje sjemenki lana. Njihove velike osobine otkrio je veliki stari grčki iscjelitelj Hipokrat, koji je, s bolovima u želucu, načinio ljekovitu juhu i dao ga pacijentu na piće. Pročišćavajuća i baktericidna svojstva pića s lanenim sjemenkama brzo normaliziraju tijelo, poboljšavaju metabolizam.
Što je korisno laneno sjeme
Koristeći laneno sjeme za gubitak težine, osoba postiže sljedeće rezultate:
- Jede manje. Sjemenke ove biljke imaju tendenciju bubrenja kada se ubrizgavaju u želudac, što omogućuje da se ne osjeća glad. Želudac sa stalnom uporabom postaje manji.
- Brže da biste dobili osloboditi od čireva želuca, jer decoctions imaju ljekovita svojstva: oni brzo stegnuti male rane na sluznici želuca.
- Štiti od raka. Celuloza ima ljekovita svojstva, sprječava razvoj tumora u tijelu, uklanja štetne tvari.
Laneno sjeme za mršavljenje
Moderni nutricionisti često preporučuju uporabu lanenog sjemena s prekomjernom težinom. Povoljan učinak postiže se ako su ispunjeni sljedeći zahtjevi:
- Poželjno je zdrobiti sjeme svaki dan prije kuhanja, nakon čega slijedi uporaba juhe. Korisne tvari u ovom slučaju bit će bolje očuvane.
- Prihvatiti samo nakon savjetovanja s liječnikom.
- Nakon 10 dana korištenja, učinite 10 dana pauze.
- Pijte puno vode kako biste izbjegli zatvor.
kontraindikacije
Slimming s lan sjemena nema gotovo nikakvih nuspojava. No, neki ljudi ih dodati u hranu je kontraindicirana ako su takve bolesti:
- hepatitis, ciroza jetre;
- dijabetes;
- akutne crijevne infekcije;
- kronični holecistitis;
- inverzija crijeva.
Recepti za mršavljenje
Postoji mnogo takvih recepta za dijetu. Nutricionisti savjetuju nekoliko recepata za mršavljenje:
- Mljevenje brašna od heljde u mlincu za kavu, onda ga treba pržiti. Dodajte maslac, laneno brašno, vodu (po želji dodajte grožđice, med) i napravite kašu.
- Pripremite vitaminski koktel, za koji trebate:
- sok od mrkve - 1 tbsp.
- laneno ulje - 1 žličica
Ljekovit lijek od lanenog brašna i kefira
U kombinaciji s kefirom, povećava se uporaba lanenog sjemena. Žene s prekomjernom težinom vole dijetu. Brašno sjeme lan za mršavljenje je bolje od bilo koje prehrane, pogotovo ako ga dodati kefir, a zatim piti. Preporučljivo je uzeti takvu količinu:
- 1 tjedan: 1 žličica brašna za 1 šalicu kefira;
- 2 tjedna: 2 žličice brašno za 1 šalicu kefira;
- 3 tjedna: 3 žličice brašno za 1 šalicu kefira;
- nakon 3 tjedna uzeti pauzu u 2 tjedna, onda morate nastaviti.
Infuzije sjemenki lana
Dobili osloboditi od viška težine lako zahvaljujući tinkture, kuhanje receptima koji su mnogi. Najčešća tinktura priprema se na sljedeći način:
- trebate sipati 2 šalice tople vode u termos,
- dodati 1 tbsp. l. laneno sjeme nakon toga odlazi do jutra;
- uzmite 0, 5 pola šalice prije svakog obroka 10 dana;
- zatim napravite pauzu za slično vrijeme i pijte dalje.
dobivanje esencije
Vrlo korisno za zdravlje meso. Sjeme treba miješati s kipućom vodom, kuhati dobivenu masu na laganoj vatri pola sata uz redovito miješanje. Nakon kuhanja juhe morate pričekati da se potpuno ohladi. Uzmite u roku od 2 tjedna 100 ml prije svakog obroka. Učinak ove juhe bit će vrlo dobar.
Kompoti i žele
Dopušteno je kuhati kissel ili voćni kompot i bobice. Konzistencija napitka mora ostati tekuća tako da se lako dodaje sjemenka. Kada se počnu hladiti, nabubriće se, a za tijelo dobivate ukusno i zdravo jelo. Sjemenke ove biljke sadrže antioksidans, pa kada se progutaju, pomažu tijelu mnogo dulje vrijeme da ne ostari.
Vitaminski koktel s lanenim uljem
Vitaminski kokteli su vrlo korisni za tijelo, bez obzira na dob i spol. Zahvaljujući vitaminima, osoba ostaje zdrava. Laneno ulje za mršavljenje je vrlo korisno i učinkovito. Mnogi liječnici i nutricionisti savjetuju ženama koje pate od prekomjerne tjelesne težine uključiti vitamine u svoj način ishrane s dodatkom ulja iz sjemenki lana.
Recenzije o rezultatima gubitka težine
Sveta, 42 godine: Imam samo takvu dob kad prekomjerna težina postane glavni problem. Na Internetu sam pročitao recenzije o korisnim svojstvima lana i odlučio pokušati. Rezultat me pogodio, doslovno za pola godine izgubio sam dodatnih 15 kilograma.
Natasha, 29 godina: Nakon rođenja mog sina, imala sam dodatnu težinu - 8 kilograma, i kao što nisam pokušala, nisam se mogla riješiti njega. Tada sam slučajno vidio opis tinktura lana na jednom mjestu i odlučio pokušati. Nakon mjesec dana uzimanja, vidio sam da gubim težinu i bio sam vrlo sretan.
Katya, 34 godine: Moj glavni problem je što jako volim jesti pečene proizvode. Stoga, uvijek imam pretilost. Prijatelj mi je savjetovao da pijem lanene decoctions, u početku sam mislio da to neće pomoći, ali počela sam ga uzimati. Mjesec dana kasnije vidio sam da počinjem gubiti na težini.