Rođenja iza. Dolazi vrijeme najveće odgovornosti za žene - dojenje. Mlijeko treba biti potpuna, zdrava hrana za dijete. Tijekom tog razdoblja morate znati da možete jesti za vrijeme dojenja i da ne možete jesti majku koja doji. Povrće i voće s crvenim pigmentom trebalo bi koristiti umjereno kako ne bi bilo problema za novorođenče.
Što ne jesti mama skrb
Dojiteljica je dužna ozbiljno pregledati svoju hranu: pripremiti jelovnik kako bi novorođenčad dala maksimalno mlijeko hranjivim tvarima i zaštitila bebu od probavne smetnje. To je posebno važno zapamtiti u ljetnoj sezoni. Potencijalno opasni proizvodi tijekom laktacije uključuju:
- Mahunarke. Oni izazivaju nadutost u trbuhu i jaku koliku kod bebe.
- Povrće i voće koje sadrže krupna vlakna (bijeli kupus, rotkvice, repa, luk, jabuke).
- Bijeli kvasac i slatki kolači.
- Agrumi su potencijalni alergeni.
- Crveno voće, bobičasto voće, povrće, koje zbog visokog sadržaja beta-karotena daju kumulativni učinak i često postaju uzrokom alergije.
- Gazirani slatki napitci, kava, jaki čaj, alkohol.
Jagode dojenja
Što bobice mogu biti mama za njegu? Na primjer, je li moguće jagode dok dojite? Ukusna je, sadrži zdrave mikroelemente, ali ovo je samo ekološki čista bobica, a bolje je odgoditi poznavanje djeteta do dva mjeseca života. Drugi važan uvjet: ne prejesti! Jedite nekoliko, počnite s dva ili tri u prvoj polovici dana i pažljivo promatrajte reakciju djeteta. Ako nema znakova dijateze, grčeva, trbušne distrakcije, tada se količina jagoda može sigurno povećati. Imunitet djeteta će vam se zahvaliti.
Jagoda Jam tijekom dojenja
Ako svježe jagode tijekom dojenja negativno utječu na zdravlje vašeg djeteta, pokušajte eksperimentirati. Jagoda može biti dobra alternativa. Istina, tu je još jedna opasnost - šećer, koji također može izazvati dijatezu. Mnoge majke pribjegavaju trikovima: u džem od jagoda dodaju umak od jabuka, čime se smanjuje koncentracija crvenog voća. No, imajte na umu glavno pravilo džemova od jagoda za dojilje: trebalo bi ga dobro kuhati i imati u svom sastavu samo bobice i šećer.
Video: što možete jesti mama skrb
Recenzije
Elizabeth, 30 godina
Nikad nisam imao alergiju. Kad sam nakon poroda po prvi put pojeo 10 bobica, moj novorođeni sin, koji uvijek uzima dojke s užitkom, reagirao je mirno. Drugog dana mogla sam jesti koliko sam htjela. Mislim da je to stereotip - zastrašiti da su jagode tako opasan alergen. Mnogo je korisnije jesti ga nego lišiti dijete i sebe slatke radosti.
Victoria, 27 godina
Može li se jagode dojiti? Alergičan sam, za mene je ovo pitanje vrlo važno. Sa svježim jagodama, koje mogu biti nitrati, nije čak ni eksperimentirao s hranjenjem. Kad sam htjela mnogo, kuhani kompot ili žele. Priprema ukusne beskvasne torte s punjenjem jagode, loncem ili knedlama. Štoviše, ova jela mogu biti pripremljena od smrznutih jagoda i dobiti vitamine, čak i zimi.
Yana, 39 godina
Prije rođenja, ljeti, jeo sam jagode sve vrijeme, ali sada sam shvatio: ako ne želite ozlijediti dijete koje je mjesec ili dva, onda morate znati mjeru. Možda ne osip neće, ali malo će plakati, loše spavati od nadutosti. A vi uopće ne razumijete razlog. Mislim da je zbog općeg mira i zdravlja korisnije odustati od jagoda. Glavna stvar da dijete nije baciti prsa.