Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kako bi se oduprli virusima i bakterijama, kako bi se osigurao koordiniran rad svih unutarnjih organa i sustava, rastuće tijelo zahtijeva veliku količinu organskih tvari i minerala. Za kontinuiranu opskrbu adolescenata svim potrebnim korisnim mikronutrijentima razvijeni su posebni vitaminski kompleksi. Saznajte kako odabrati pravi lijek, koji hranjivi sastojci trebaju biti uključeni u njegov sastav.

Što su vitamini za mlade

Nedostatak organskih tvari i mineralnih sastojaka često je glavni uzrok razvoja raznih bolesti kod adolescenata. Problem nedostatka vitamina rješavaju specijalni multivitaminski kompleksi. Pomažu djetetu da odraste zdravo, poboljša radnu sposobnost i mentalnu aktivnost, ojača kostur i zube, uspostavi ravnotežu hormona, oslobodi stresa. Često se multivitaminski kompleksi propisuju tijekom razdoblja oporavka tijela nakon duge bolesti.

Koji su vitamini potrebni u adolescenciji

Za normalan tjelesni i mentalni razvoj djece u pubertetu iznimno je neophodno u potpunosti opskrbiti tijelo korisnim tvarima. Dječji jelovnik mora biti sastavljen tako da sadrži proizvode bogate takvim komponentama:

  • Retinol - sudjeluje u sintezi hormona, u metaboličkim procesima, pomaže u održavanju imuniteta.
  • Tiamin - aktivno sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, pridonosi transformaciji potonjih u masti, blagotvorno djeluje na probavne organe.
  • Riboflavin je neophodan za normalno funkcioniranje živčanog sustava, doprinosi očuvanju funkcije organa vida.
  • Piridoksin - aktivno sudjeluje u procesima cijepanja i transformacije aminokiselina.
  • Vitamin D - pomaže u apsorpciji fosfora i kalcija, odgovoran je za snagu koštanog kostura i zdrave zube.
  • Tokoferol - djeluje antioksidativno, sprječava razvoj anemije.
  • Askorbinska kiselina - pomaže da se odupre zaraznim i virusnim bolestima, apsorbira druge hranjive tvari potrebne djeci.
  • Biotin - podržava normalnu crijevnu mikrofloru, jača imunološki i živčani sustav, kontrolira razinu šećera.
  • Vitamini K i PP - normaliziraju cirkulaciju, poboljšavaju pamćenje, povećavaju koncentraciju.

Ako ozbiljno razmišljate o tome kako ojačati tijelo vašeg djeteta, sjetite se da uz osnovni kompleks vitamina, tijelu su potrebne makro-i mikroelementi. Kupite posebne vitamine s jodom za mlade, kalcij tablete ili kompletne komplekse sa svim potrebnim mineralima, masnim kiselinama, probavnim enzimima.

Koji su vitamini?

Osim ljekarničkih varijanti vitaminskih kompleksa, u dostupnoj hrani prisutne su i sve potrebne supstance za adolescente:

  • Izvori retinola su: kiseljak, maslac, zeleno ili žuto voće i povrće.
  • Organske komponente iz skupine B sadržane su u fermentiranim mliječnim proizvodima, zelenilu, iznutricama od govedine, graha, graška, heljde.
  • Izvori vitamina D su: peršin, gljive, haringa, tunjevina, pastrva, piletina, mlijeko, jetra.
  • Askorbinska kiselina prisutna je u divlje ruže, crne ribizle, jabuke, repe, luk, slatke paprike, kupus, novi krumpir, agrumi.
  • Da bi se nadoknadio nedostatak piridoksina, možete jesti više ribe, češnjaka, šipaka, slatkih paprika, pinjola i graha.
  • Svi proizvodi životinjskog podrijetla bogati su tokoferolom: jetra, jaja, meso. Može se naći u krastavcima, krumpiru, mrkvi, rotkvicama, orašastim plodovima i sjemenkama.
  • Visok sadržaj vitamina K i PP poznat je po: goveđoj jetri, bubrezima, piletini, svinjetini, jajima, datulama, žitaricama.
  • Banana, luk, rajčica, krumpir, govedina, teletina, žumanjak, riba pomoći će u obnavljanju biotina.

Indikacije i kontraindikacije za uzimanje vitamina kompleksa

U adolescenciji, zbog visokog emocionalnog, mentalnog i fizičkog stresa, tjelesna obrana često pati, tako da su vitamini posebno korisni za imunitet kod adolescenata: askorbinska kiselina, E, A, D. Osim toga, tinejdžerima se često propisuju uravnoteženi kompleksi s organskim tvarima:

  • loša prehrana;
  • zaostajanje rasta djeteta (u usporedbi s vršnjacima);
  • obnoviti tijelo nakon duge bolesti;
  • sezonski nedostatak hranjivih tvari;
  • aktivne sportske aktivnosti;
  • slab apetit ili smanjena apsorpcija hranjivih tvari;
  • značajan psihički stres;
  • stres, intenzivni osjećaji, depresija;
  • živjeti u nepovoljnim ekološkim područjima;
  • dugotrajno liječenje antibioticima ili hormonskim lijekovima.

Jedine ozbiljne kontraindikacije za uzimanje takvih organskih dodataka prehrani su preosjetljivost na sastojke sastava lijeka i supersaturacija tijela retinolom ili kalciferolom. Da ne biste povrijedili svoje dijete, prije kupnje treba konzultirati pedijatra. Prema rezultatima ispitivanja, liječnik će moći odrediti koji vitamini nedostaju i preporučit će najbolji dodatak.

Oblici oslobađanja

Vitaminski kompleksi za tinejdžere dostupni su u različitim oblicima - od slatkih sirupa do pilula. Svaka vrsta dodatka ima svoje karakteristike:

  • Tablete, kapsule - proizvode se blisterima od 10-15-20 komada. Neki od njih moraju piti vodu, drugi se moraju rastopiti u ustima.
  • Dragee - dostupno u plastičnim staklenkama i staklenim bocama. Tablete za žvakanje različitih okusa često se proizvode u obliku životinja: medvjeda, slonova, ptica. Ovaj oblik je poželjan za djecu od 11 do 14 godina.
  • Šumeće tablete - mogu se pakirati u odvojene papirnate vrećice. Brzo se otapaju u vodi, dajući joj različite okuse: naranča, malina, limun, jagoda.
  • Puder - kao i papa, namijenjen je naknadnom otapanju u tekućini. Prah se proizvodi u zatvorenim vodonepropusnim vrećicama.
  • Ampule za intravenske ili intramuskularne injekcije - propisuju se samo u vrlo rijetkim slučajevima. Oni nisu preferirani oblik kućnog liječenja hipovitaminoze.
  • Uljni ekstrakti - mogu se proizvesti u obliku tableta ili d pojedinačnih boca od 50 ili 100 ml. Koriste se za vanjsku primjenu ili kao dodatak prehrani (npr. Riblje ulje).

Vitamini za različite dobne kategorije

Potrebe tijela u određenim skupinama biološki aktivnih tvari mogu se neznatno razlikovati ovisno o dobi djeteta. Mnogi proizvođači su uzeli u obzir tu činjenicu i počeli proizvoditi multivitamine za tinejdžere različitih dobnih kategorija. Kupnjom takvih kompleksa u ljekarni obratite pozornost na sastav i preporuke navedene u uputama za uporabu.

Za djecu mlađe adolescencije

Skupina obuhvaća sve koji još nisu navršili petnaest godina, ali već su stariji od 11 godina. Ovo razdoblje karakterizira aktivan rast i formiranje tijela, stoga je tijelu strašno potrebna supstanca skupina A, B, C, D. Oni jačaju kosti i zube, tvore uravnoteženu hormonsku pozadinu, doprinose boljoj apsorpciji minerala, jačaju imunološki sustav. Takvi vitamini za rast tinejdžera sadržani su u preparatima:

  • Duovit;
  • Biovital;
  • Pikovit;
  • Multi-kartice;
  • Džungla;
  • Dječji centar;
  • Abecedni školarac;
  • Sana-Sol;
  • Complivit aktivne;
  • Multibiont Junior.

Prilikom odabira zdravih dodataka prehrani, poželjno je uzeti u obzir životni stil djeteta, stupanj aktivnosti i potrebu. Za tinejdžera koji troši mnogo energije, najvažniji nutrijenti su vitamini skupina A, E, PP. Vitaminski kompleksi za tinejdžere Unicup M, Bio-max i Vitrum Junior pomoći će u obnavljanju zaliha tih komponenti.

Za starije mlade

Od 15. godine, potreba tijela za hranjivim tvarima, mineralima, makro i mikroelementima raste. U fazi sazrijevanja srednjoškolaca, aktivni rast i dalje traje, ali mu se dodaju hormonske promjene u tijelu i mentalna opterećenja u školi. U tom kontekstu, adolescenti imaju takve manifestacije kao što su: prebrzo umor, razdražljivost, nervoza. Djeca mogu zaboraviti detalje. Vitaminski dodaci pomoći će eliminirati neugodne simptome i pomoći tijelu da se bolje nosi s promjenama:

  • Vitergin;
  • Metabalance 44;
  • Cirrum Vitrum;
  • Multivit Plus;
  • Supradin;
  • Vitrum Tinejdžer.

Kada navrše 17 godina, faza aktivnog rasta se postupno usporava, ali potreba za drugim vitaminima ostaje ista. Tablete za žvakanje s okusom čokolade Vitrum Teenager, Abeceda, Pikovit Forte pomoći će vam da se riješite tinejdžerskog osipa, akni, normalizirate psiho-emocionalnu pozadinu i nadoknadite nedostatak prehrambenih komponenti. Za djevojčice možete kupiti posebne ženske vitamine koji pomažu normalizirati snagu Teen, za njezin menstrualni ciklus iz Nature's Plus.

Najbolji vitamini

Svi vitaminski dodaci konvencionalno su podijeljeni u tri kategorije. Prva generacija tableta sadrži samo jedan vitamin. Organski kompleksi druge generacije sastoje se od nekoliko skupina vitamina i elemenata u tragovima. Treća skupina sadrži i ekstrakt ljekovitog bilja. Pružiti tinejdžeru sve potrebne organske kiseline, makro i mikroelemente? Vrijedi kupiti lijekove posljednje dvije skupine: Metabalans 44, Duovit, Complivit, Supradin, Teenager.

Metabalance 44

Vitaminski kompleks Sunrider je prehrambena dopuna treće generacije. Osim obveznih organskih sastojaka, sadrži i elemente hrane posebne namjene i 7 prehrambenih proizvoda. Vitaminski kompleks za tinejdžere proizvodi se u obliku želatinskih kapsula s polutekućim pripravkom. Lijek ne sadrži konzervanse ili boje, stoga se smatra hipoalergenskom.

Osobitost Metabalance je da kapsule ne osiguravaju samo potpunu probavu hrane ili hranjivih tvari iz sastava, već također pomažu bezopasno uklanjanje viška vitamina iz tijela. Lijek nema kontraindikacije, osim individualne netolerancije, i ne uzrokuje nuspojave. Kapsule su pogodne za svakodnevnu uporabu u dozi od 1-2 komada obroka tri puta dnevno.

Metabalance je pogodan za zasićenje tijela svim potrebnim dodacima tijekom trudnoće, tijekom laktacije. Kapsule s prirodnim sastavom mogu se dati starijim osobama, sportašima i adolescentima s:

  • razne bolesti;
  • rehabilitacija nakon duge bolesti;
  • stres;
  • nakon kemoterapije;
  • stalni fizički ili psihički stres;
  • glavobolje;
  • poremećaji pamćenja;
  • oslabljen imunitet;
  • trebate slijediti dijetalni obrok.

Duovit

Kombinirani kompleks s mikro i makro elementima proizvodi se u obliku dražeja crvene i plave boje za praktičnu primjenu lijeka ujutro i navečer. Crvene kapsule sadrže samo vitamine, u plavim dražejima su samo minerali. Tablete prekrivene mekano topljivim premazom sadrže veliki raspon aktivnih sastojaka:

  • retinol palmitat;
  • tokoferol acetat;
  • askorbinska kiselina;
  • riboflavin;
  • cink;
  • bakar;
  • tiamin mononitrat;
  • folna kiselina;
  • fosfora;
  • kalcij;
  • piridoksin;
  • nikotinamid;
  • magnezij;
  • Kolekaltsiferol.

Duovit jača mišićno tkivo, imunitet, njegove aktivne komponente izravno sudjeluju u sintezi proteina, ugljikohidrata i masti. Multivitaminski kompleks potiče aktivan rast adolescenata, jača zube, doprinosi boljoj apsorpciji željeza. Kapi uzimaju 2 komada dnevno (crveno ujutro, plavo uvečer), tečaj do 20 dana. Lijek nema kontraindikacije, ali povremeno može izazvati alergijske reakcije.

tinejdžer

Sastav ovih tableta za žvakanje, pored standardnih hranjivih tvari, uključuje krom, molibden, mangan. Vitrum Teenager pomaže u održavanju normalnog funkcioniranja svih tjelesnih sustava tijekom intenzivnog rasta tinejdžera i tijekom puberteta. Tablete pružaju maksimalnu zaštitu od utjecaja okoliša, dopunjuju ravnotežu organskih tvari u slučaju neadekvatne ili neuravnotežene prehrane.

Vitrum Teenager se propisuje adolescentima od 14 godina da održavaju tijelo:

  • hipovitaminoza, nedostatak minerala u oslabljenim ili često bolesnim adolescentima;
  • aktivirati imunološki sustav tijekom pogoršanja respiratornih virusnih infekcija;
  • za najbolju prilagodbu adolescenata prije ispita, nadolazećeg fizičkog ili mentalnog stresa;
  • kada djeca žive u nepovoljnim uvjetima okoline.

Doziranje tableta za tinejdžere od 12 do 18 godina je 1 tableta ujutro, nakon jela, iznutra, bez žvakanja. Tijek liječenja određuje se pojedinačno, ali ne smije biti duži od mjesec dana. Tijekom preventivne terapije moguće su alergijske reakcije: bojenje mokraće, osip, svrbež, crvenilo kože. Lijek je kontraindiciran kod hipervitaminoze i individualne netolerancije na sastojke. Ne preporučuje se uzimati Vitrum Teenager za tinejdžere istodobno s drugim lijekovima koji sadrže retinol ili tokoferol.

Supradin

Lijek je dostupan u obliku šumećih tableta (10 ili 20 komada u pakiranju) i tableta (30 komada u posudi), sadrži 12 vitamina i 8 minerala. Sastav vitaminskog kompleksa odabran je tako da u potpunosti popuni dnevne potrebe tijela za hranjivim tvarima. Supradin vraća energetsku ravnotežu snaga, pomaže u liječenju hipovitaminoze, normalizira sadržaj šećera u krvnom serumu i metabolizmu tkiva. Lijek se propisuje:

  • aktivni adolescenti;
  • sportašima tijekom pojačanih treninga;
  • za poboljšanje stanja kože, noktiju, zuba, kose;
  • sezonska hipovitaminoza;
  • tijekom bolesti ili rehabilitacije pacijenata;
  • nakon uzimanja antibiotika ili hormonskih lijekova.

Supradin je kategorično kontraindiciran kod adolescenata koji su alergični na komponente iz sastava, s hipervitaminozom A ili D, zatajenjem bubrega, tijekom liječenja lijekovima s retinolom, u prisutnosti hiperkalcemije. Izuzetno rijetko, dok uzimate tablete, alergije, probavne smetnje i mrlje od urina mogu se pojaviti u žuto-žutoj boji. Takve reakcije ne zahtijevaju prekid primjene lijeka i nakon nekoliko dana samostalno prolaze. Supradin je potrebno uzeti adolescentima na 1 šumeću tabletu ili draže 1 put ujutro nakon doručka.

Complivit

Ovaj kompleks vitamina za tinejdžere dostupan je u obliku tableta obloženih premazom topljivim u mastima. Jedno pakiranje sadrži 365 dražeja. Kemijski sastav lijeka sastoji se od raznih minerala: fosfora, željeza, mangana, bakra, cinka, magnezija, kalcija. Aktivni sastojci:

  • rutin;
  • folna kiselina;
  • askorbinska kiselina;
  • piridoksin;
  • riboflavin mononukleotid;
  • lipolna kiselina;
  • tiamin;
  • cijanokobalamin;
  • retinol.

Complivit propisane za prevenciju i nadopunjavanje nedostataka vitamina ili minerala, s povećanim mentalnim ili fizičkim naporom, tijekom oporavka od teške ili dugotrajne bolesti, sa složenom terapijom antibioticima. Tablete su kontraindicirane u slučaju preosjetljivosti tijela na sastojke pripravka. Ne preporučuje se uporaba Complivita s drugim multivitaminskim kompleksima kako bi se izbjeglo predoziranje. Doziranje i primjena variraju:

  • za prevenciju nedostatka vitamina-minerala u adolescenata, potrebno je uzeti 1 tabletu 1 ujutro nakon doručka;
  • tijekom rehabilitacije nakon bolesti dnevna doza tableta je: 1 komad 2 puta dnevno.
  • trajanje terapije je 1 mjesec, prema procjeni liječnika, može se propisati ponavljano djelomično davanje.

cijena

Možete kupiti jeftine multivitamine za tinejdžere u bilo kojoj ljekarni ili specijaliziranoj trgovini. Ako imate računalo i pristup globalnoj mreži, tablete možete kupiti u online trgovini, naručiti putem kataloga i dostaviti putem kurira ili poštom. Trošak različitih multivitaminskih pripravaka ovisit će o vašoj regiji prebivališta, obliku dodatka, volumenu, proizvođaču, sastavu. Približna cijena vitaminskih pripravaka za adolescente u Moskvi:

Ime lijeka

Cijena, u rubljama

Uložak za tabletu 30 kom.

149-168

Komplivit SuperEnergy 10 kom.

280-354

Šumeće tablete Supradin 10 kom.

398-423

Supradin dragee 30 kom.

726-873

Duovit dražeje 40 kom.

194-242

Abeceda Classic 60 kom.

267-320

Vitrum Kids 30 kom.

531-620

Vitrum Teenager 30 kom.

533-592

Multi-Tabs Junior 30 kom.

476-610

džungla

280-350

Centrum od A do Zn 30 kom.

527-628

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje