Što je empatija u psihologiji

Sadržaj:

Anonim

Kroz empatiju, osoba može razumjeti kako različiti vanjski čimbenici utječu na emocionalno stanje drugih ljudi. Ova složena i važna sposobnost osobe pomaže mu u donošenju ispravnih odluka i obavljanju optimalnih radnji u odnosu na rođake.

Koncept "empatije"

Izraz "empatija" preveden je kao simpatija, empatija, suosjećanje. U psihologiji, ovaj koncept znači sposobnost empatije prema ljudima, razumijevanja njihovih emocija. Smatra se da je osjećaj empatije posebno razvijen u dojiljama i zaljubljenim ženama. Mnogi stručnjaci tu sposobnost smatraju urođenom. Prema njihovom mišljenju, to ovisi o aktivnosti zrcalnih neurona mozga - fizičkom i emocionalnom stanju empatizatora.

Vrste u psihologiji

Imajte na umu da empatična osoba mora biti svjesna da su osjećaji koje doživljava senzacija nekog autsajdera, a ne njegova. Ako nema takvog razumijevanja, pojedinac se ne smatra empatom. Za empatijske osobnosti karakteristične su sljedeće forme empatije:

  • Empatija. Takozvana sposobnost suosjećanja sa strancima. Druga interpretacija je stanje empatije o iskustvima drugih.
  • Empatija. To je sposobnost identificiranja s drugom osobom i doživljavanja njegovog emocionalnog stanja.

Ljudi mogu doživjeti stanje drugih na različite načine. Ovisno o tome razlikuju se sljedeće vrste empatijskih sposobnosti:

Vrsta empatije

opis

emocionalan

Temelji se na sposobnosti imitacije i projiciranja na sebe emocionalnih reakcija drugih na ono što se događa.

spoznajni

To je sposobnost razumijevanja tijeka misli druge osobe na račun analogije, protivljenja, usporedbe. Ova vrsta empatije korisna je u sporovima i raspravama.

predikativan

Ta sposobnost omogućuje vam da predvidite reakciju sugovornika na situaciju.

Stupnjevi osjećaja

Moderna psihologija prepoznaje da svaka osoba ima empatijske sposobnosti. Jedina razlika je s kojom silom se pojavljuju:

Stupanj empatije

opis

nizak

To je slaba sposobnost empatije. Takvi pojedinci nazivaju se anti-empati ili ne-empati. Među njima, 4 puta više muškaraca. Teško ih je slagati s drugima, rijetko komuniciraju sa susjedima ili kolegama, ne prihvaćaju tuđe stajalište, a ne podržavaju logiku.

Normalno ili visoko

Oko 80% ljudi ima tu razinu empatije. Mogu razumjeti osjećaje drugih, ali se rijetko infiltriraju u njih. Suosjećajte samo s članovima obitelji, poznanicima i prijateljima.

visok

Osobnosti s tom razinom empatijskih sposobnosti nazivaju se empati. Suosjećaju s nepoznatim osobama, nikada ne propuste detalj, slušaju pažljivo, lako sklapaju nova poznanstva, imaju mnogo prijatelja.

Prednosti i nedostaci sposobnosti

Budući da je zbog empatičnih sposobnosti osoba sposobna suosjećati, to ga čini dobrim kolegom, supružnikom ili suprugom, itd. Ova kvaliteta je osobito potrebna onima koji rade u socijalnoj sferi: nastavnicima, prodavačima, medicinskom osoblju, psiholozima.

Važno je napomenuti da znakovi empatije imaju negativne strane. Povećana osjetljivost empatu čini previše ranjivom. Sve prednosti i mane empatije mogu se kombinirati u sljedeći popis:

prednosti
  • širenje percepcije svijeta;
  • razvoj altruizma, sklonost herojskim djelima;
  • jačanje odnosa s voljenima;
  • stvaranje povoljne atmosfere u profesionalnom okruženju;
  • povećana intimnost i zadovoljstvo iz ljubavnih odnosa;
  • poboljšanje emocionalnog stanja pacijenata;
  • mirno rješavanje sukoba;
  • smanjenje razine agresije prema drugim ljudima;
  • balansiranje društvene nejednakosti među klasama društva.

mane
  • empath je lako uvrijediti;
  • empath nije jak konkurent u agresivnom okruženju za preživljavanje;
  • snažna dojmljivost;
  • emocionalna ranjivost, ranjivost;
  • visok rizik od razvoja mentalnih poremećaja i fobija;
  • brzo emocionalno izgaranje;
  • stvaranje odnosa s ljudima na principu "one-gate game";
  • izloženost visokoj anksioznosti;
  • visoka osjetljivost na kritike drugih;
  • visok rizik od razvoja depresije, napadi panike;
  • drugima teško je reći ne;
  • nedostatak razumijevanja od drugih.

Razvoj empatije

Pod uvjetom da imaju urođene empatijske sposobnosti, mogu se razviti. Postoje mnoge metode obuke. Najpopularnije metode:

  • "Pogodi taj osjećaj." Bliska osoba mora prikazati osjećaj, a vi ga morate pogoditi.
  • „Telefon”. Netko prikazuje emocionalni razgovor na telefonu i morate pogoditi s kim komunicira.
  • "Ogledalo i majmun". Jedna osoba pokazuje izraze lica, geste, glasovne emocije, a druga ih ponavlja, pokušavajući pogoditi što prvi može osjetiti u takvom stanju.
  • Kada govorite, morate zamisliti da je sugovornik vi, njegovi problemi su vaši, njegova bol je također vaša. Potrebno je osjetiti kako se osjećate u situaciji koju je opisao sugovornik.

video