Svaka osoba u suvremenom svijetu podložna je utjecaju loše ekologije. Ostali negativni čimbenici - stalni stres, loša kvaliteta hrane s nitratima i kemijskim aditivima. Sve to dovodi do nakupljanja toksina u tijelu, negativno utječe na stanje unutarnjih organa i kože. Izvrstan način za poboljšanje zdravlja i poboljšanje zdravlja bit će posebna prehrana. Što je dijeta bez ploča? Dijeta koja potiče uklanjanje svih štetnih tvari koje se nakupljaju u tijelu i omogućuje vam da brzo smršavite.
Kako slijediti dijetu bez ploča
Dijeta bez šljake uklanja se u vrlo kratkom vremenu - samo 1 tjedan. A ako je postavljena prije ultrazvuka abdomena ili sigmoidoskopije, onda će trebati još manje vremena. U tom je razdoblju važno izbjegavati aktivnu tjelesnu i mentalnu aktivnost. S takvom prehranom dopuštena je samo niskokalorična hrana, pa se može promatrati:
- vrtoglavica;
- slabost;
- mučnina.
Jedite tijekom prehrane treba biti 4-5 puta dnevno u malim porcijama. U jednom obroku ne smijete miješati različite vrste proizvoda, na primjer, voće i kefir. Učinkovito crijevno čišćenje događa se kada monosyroedenii, kada je u vrijeme jeo samo sirov proizvod jedne vrste. Još uvijek je dopuštena lagana toplinska obrada u obliku kuhanja ili kuhanja na pari. Ostala pravila:
- Morate popiti puno obične ne-gazirane vode, biljne čajeve, čajeve, kao i dopuštene svježe iscijeđene sokove.
- Kada se dijeta treba koristiti zdravi, prirodni proizvodi uzgajaju sami, za potpuno povjerenje u njihovu sigurnost. Stanovnicima gradova to nije lako učiniti, tako da možete raditi s kupljenim voćem i povrćem.
- U vrijeme prehrane nije dopuštena hrana: masne, pržene, slane, dimljene.
- Kava, cigarete, alkohol, gazirana pića također su zabranjeni.
Što možete jesti
Naziv podrazumijeva uporabu u hrani samo proizvoda koji savršeno uklanjaju toksine i troske iz tijela. Povrće za prehranu treba biti malo vlakno. Mliječni proizvodi dopušteni su s malim postotkom masti, a proteini - u malim količinama, po mogućnosti s povrćem i povrćem. Možete uključiti u ishranu pečeni krumpir bez ulja, tjesteninu od cijelog pšeničnog zrna.
Popis proizvoda za čišćenje prehrane:
|
povrće |
voće |
žitarice |
meso |
Mliječni proizvodi |
|
krastavci |
jabuke |
heljda |
teletina |
kefir |
|
tikvica |
kruške |
nepolirana riža |
Niska masnoća ribe |
svježi sir |
|
kupus |
banane |
proso |
piletina |
sir |
|
mrkve |
breskve |
leća |
puretina | |
|
repa |
kivi |
zobena kaša | ||
|
repa |
naranče | |||
|
rotkva |
grejp | |||
|
rotkvica | ||||
|
kukuruz |
Izbornik prehrane prije kolonoskopije crijeva i ultrazvuka trbuha
Jesti prije kolonoskopije i sličnih postupaka isključuju bilo koju vrstu mesa i svježeg voća s povrćem. Na dan pijete vodu bez plina oko 2 litre, a večeru ne kasnije od 19 sati. U pripremi za kolonoskopiju takvog programa treba slijediti 3-4 dana. Prije ultrazvuka trbuha trebat će samo jedan dan.
Što očistiti crijeva prije kolonoskopije - detaljan izbornik:
|
1. dan |
Doručak: zobena kaša, 1 šalica karkade čaja. Ručak: juha od povrća u mesnoj juhi, 1 čaša vode. Večera: nisko-masni svježi sir, 1 čaša vode. |
|
2. dan |
Doručak: kuhana riža, 1 šalica kompota od sušenog voća. Ručak: povrće na pari, 1 čaša vode. Večera: 2 kriške sirovog sira, 1 čaša zelenog čaja. |
|
3. dan |
Doručak: kaša od heljde, 1 šalica zelenog čaja. Ručak: mesna juha, 1 šalica kompota od sušenog voća. Večera: 1 čaša kefira, 1 čaša vode. |
Crijevna dijeta za čišćenje dijete
Crijevno čišćenje nije jednostavna procedura i zahtijeva puno truda i strpljenja. Vrlo je važno da jelovnik tijekom prehrane nije samo koristan, nego i srdačan i raznolik. Od tog raspoloženja uvijek će se podići, a blagostanje - super. Kako očistiti crijeva jednostavnim, ali nevjerojatno ukusnim pićem, detaljno opisano u sljedećem videu.