Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Povezanost između različitih dijelova vašeg tijela je ono što definira držanje. Držanje se formira kada je fetus u maternici, postavljajući ga u savijeni položaj. Nakon rođenja, razvoj držanja uvelike ovisi o gravitaciji. Dijete dobiva potporu za glavu i počinje sjediti. Težina glave, potpomognuta stalnom fleksijom kukova i zdjelice, kralježnice oblikuje dugu konveksnu krivulju cijele kralježnice. Postupno hodanje pomaže u razvoju kralježnice, ramena i vrata djeteta. Normalno držanje poravnava uši, glavu, vrat, ramena, kukove i koljena s jabučicama stopala.
Loše držanje uzrokovano je stavljanjem kralježnice u čudan ili neprirodan položaj, izlaganjem istom stresu duge sate. Takvi naporni položaji mogu dovesti do jakih bolova u zglobovima. Do trošenja i modifikacije zglobova može doći zbog stresa na zglobovima, a može rezultirati i promjenom ili oštećenjem tkiva.
Vrste deformiteta držanja
Opća bol u leđima ili koljenima čest je simptom lošeg držanja. Ali s vremenom stres može uzrokovati razne uznemirujuće simptome koji dovode do dugotrajnih deformiteta. Važno je znati različite vrste posturalnih deformiteta.
kifoza
Ovo je najčešći tip deformacije držanja i uglavnom je uzrokovan prekomjernim opterećenjem na ramenima. To se može otkriti po pretjeranoj zakrivljenosti prsnog koša, zbog čega se ramena čine zaobljenima.Vrat postaje kratak ili gotovo nevidljiv, tjerajući vas da podignete bradu prema naprijed. Vaši mišići gornjeg dijela leđa također slabe, a prsni mišići su svakim danom sve zategnutiji.
lordoza
Ovo je još jedan uobičajeni tip posturalne deformacije koja je rezultat zakrivljenosti nastale u lumbalnoj regiji. To uzrokuje naginjanje vaše zdjelice prema naprijed. Ovo slabi područje vašeg trbuha.
skolioza
Skolioza se može otkriti kada je vaša kralježnica bočno zakrivljena, zbog čega su vaši mišići izvana slabiji, a mišići iznutra ukočeni.
Uzroci posturalnih deformiteta
Ove vrste deformiteta držanja mogu učiniti da izgledate nezgrapno uzrokujući naginjanje ili savijanje vašeg tijela na nepoželjan način. Osim toga, zakrivljenost kralježnice također se smatra tipom u kojem se kralježnica krivi zbog pretjeranog opterećenja.Kralježnica je prisiljena naginjati se naprijed, natrag ili u stranu i može izazvati jaku bol u mišićima. Ovo je neželjeno stanje koje zahtijeva poduzimanje radnji kako bi se izbjegla ova stanja ili ih u potpunosti iskorijenila.
Glavni uzroci posturalnih deformiteta mogu biti strukturni ili položajni čimbenici.
Strukturalni uzroci posturalnih deformiteta
Strukturalni uzroci su anatomske deformacije koje ostaju trajne i ne mogu se ispraviti ili ukloniti općim liječenjem. Oni ostaju s vama kroz cijeli život. Ali neke korekcije stopala ili razlike u duljini nogu ipak se mogu riješiti.
Pozicijski uzroci posturalnih deformiteta
Položajni uzroci uglavnom su povezani s nepravilnim držanjem koje osoba drži. Nepravilan način sjedenja, stajanja, dizanja utega i položaja tijekom rada ili igre glavni su uzroci posturalne deformacije.Stoga je vrlo važno da se tijekom dana usredotočite na svoje držanje.
Drugi razlozi
Drugi uobičajeni uzroci deformiteta držanja mogu biti razvojni i degeneracijski procesi. Mišićna neravnoteža, grčevi, kontrakture, hipermobilnost ili hipomobilnost zglobova, problemi s disanjem ili neispravnosti, debljanje ili opća slabost glavni su čimbenici deformacije držanja. Loše sjedenje, neudobne stolice ili korištenje druge opreme također mogu biti važni stečeni uzroci posturalnih deformiteta.
Liječenje posturalnih deformiteta
Postoji nekoliko vježbi ili tretmana koji se mogu koristiti za liječenje posturalnih deformiteta. Većina njih uključuje mjere grijanja, istezanja, masaže, učvršćivanja i potpore. Istezanje kratkih mišića agonista pomaže povećati snagu mišića. Manipulacija se također može koristiti kao tretman za učvršćivanje zglobova i ublažavanje napetosti mišića.
Druge metode koje se koriste za liječenje posturalnih deformacija uključuju posebne ortoze za stopala za ispravljanje poremećaja držanja povezanih s donjim dijelom leđa. Pomažu u ispravljanju problema kao što su prekomjerna pronacija i supinacija, a mogu se koristiti i kao podizanje pete za ispravljanje nejednakih duljina nogu.
Kod kroničnih poremećaja ili vraćanja ravnoteže nakon ozljeda ili razvojnih poremećaja i simptoma, mogu se nositi ortopedski ulošci kako bi se ograničilo ili olakšalo kretanje ili smanjilo opterećenje s jednog dijela tijela na drugi. Ovo je učinkovit način liječenja posturalnih deformiteta.
Još jedan važan tretman za deformacije držanja uključuje mehanizam biofeedbacka pomoću elektroničkih ili elektromehaničkih instrumenata za precizno mjerenje, obradu i povratne informacije pacijentima, s pojačavajućim svojstvima, o njihovoj normalnoj i abnormalnoj neuromuskularnoj i anatomskoj aktivnosti.Ovo omogućuje korisnicima da dobrovoljno kontroliraju svoje fiziološke procese, osvještavajući iste i svoju okolinu, te se s tim u skladu s tim nose i nastave svoj svakodnevni život.
Adolescentska idiopatska skolioza, tortikolis i zaobljenje leđa ili pogrbljenost (funkcionalna torakalna kifoza) zbog lošeg držanja mogu se uspješno liječiti biofeedback tehnikama. Funkcionalnost uređaja koji se koriste za biofeedback razlikovat će se ovisno o položaju uređaja na tijelu ili točnoj potrebi za terapijom, ako postoji. Suha akupunktura, elektroterapija, joga i pilates neki su od ostalih tretmana za posturalne deformacije koji će vaš život učiniti ugodnim i sigurnim.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.