Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Rad od kuće postao je nova normala za mnoge od nas. Tijekom posljednje dvije godine takvi su aranžmani postali standard, a mnoga su radna mjesta odlučila zaštititi svoje zaposlenike dopuštajući im rad na daljinu. Iako izbivanje iz ureda ima svoje prednosti, za neke od nas to može biti doslovno glavobolja!

Glavobolje vs migrene: razlika

Glavobolje karakteriziraju bolovi u glavi ili licu, s osjećajima koji variraju od pulsiranja do stalnih, oštrih ili tupih. Prije nego što se pretjerano zabrinete, shvatite razliku između glavobolje i migrene - prva obično nije razlog za brigu, ali potonja je obično ozbiljnija.

Opća glavobolja ili tenzijska glavobolja obično se javlja s obje strane glave s blagim do umjerenim intenzitetom.

Migrena se obično javlja na jednoj strani glave s mučninom i povraćanjem uzrokovanim glasnim zvukovima ili jakim svjetlom. Češći je kod mlađih pacijenata i žena. Migrena je epizodne prirode, kada svaki napad može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana.

Zašto rad od kuće može uzrokovati migrene

Migrene mogu biti uzrokovane mnogim mogućim okidačima, kao što su jaka svjetla, glasni zvukovi, hormonalne promjene, nedostatak sna, post i određena hrana. Međutim, u posljednje vrijeme liječnici primjećuju migrene uzrokovane promjenama u načinu života i navikama, posebice onima uzrokovanim radom od kuće.

Na primjer, rad od kuće je od nekih od nas zahtijevao da provedu više vremena nego inače ispred svijetlog zaslona računala, što je dovelo do epizoda migrene povezanih s velikom količinom vremena ispred ekrana.Dugo sjedenje u jednom položaju može uzrokovati grčeve mišića vrata i leđa, što također može uzrokovati migrene.

Emeste s faktorima kao što su kasno noćno sjedenje pred računalom, nedovoljno sna i stres kod kuće, to može biti krivac za glavobolje.

Dijagnoza migrene i kada se brinuti

Znakovi da vam je potrebna liječnička pomoć:

  • Promjena obrasca glavobolje.
  • Neobična vrsta glavobolje.
  • Bol praćena utrnulošću ili slabošću.
  • Glavobolja se ne ublažava uz obične lijekove.
  • Ozbiljniji simptomi migrene, koji mogu uključivati nejasan govor, bol u uhu ili očima, napadaje ili čak nesvijest.

Ako odlučite posjetiti liječnika zbog migrene, budite spremni napraviti neka istraživanja kako biste utvrdili temeljni uzrok, što može uključivati:

  • Rutinske pretrage krvi.
  • Magnetska rezonanca (MRI) ili kompjutorizirana tomografija (CT) za isključivanje ozbiljnih uzroka glavobolje poput aneurizme ili tumora na mozgu.
  • Očni pregled (test refrakcije).

liječenje migrene

Migrena se može liječiti s dvije skupine lijekova - profilaktičkom skupinom koja sprječava napadaje i uzima se svakodnevno ili mjesečno; ili grupa za pobačaj, gdje se lijekovi uzimaju po potrebi tijekom ili prije napadaja migrene.

Postoje i nemedicinske terapije koje ovise o važnom pitanju: saznati koji su vaši okidači.

Na primjer, je li vaša migrena uzrokovana lošim držanjem i dugim radnim vremenom? Ako je tako, možda ćete pronaći načine da upravljate svojim rasporedom ili pronađete vrijeme za pauze na poslu.

Također možete isprobati metode samonjege:

  • topli ili hladni oblozi;
  • istegnuti;
  • masaža glave ili leđa;
  • meditacija;
  • hodaj.

Ako smatrate da je osjetljivost na svjetlo vaš problem, prilagodite svjetlinu zaslona svog uređaja i održavajte prostoriju uravnoteženom svjetlinom monitora kako biste smanjili naprezanje očiju.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje