- Istraživanje veze mikrobioma i mozga
- Osnovne crte ličnosti
- Kako bakterije komuniciraju s mozgom
- Društvenost potiče zdravlje crijeva
- Činjenice o utjecaju prehrane na psihu
- Video
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Više od 100 bilijuna mikroba živi u ljudskom tijelu. Bakterije u crijevima su u simbiozi s tijelom i predstavljaju njegovu mikrofloru (ili mikrobiotu). Ima veliki utjecaj ne samo na fizičko zdravlje, već i na psihičko stanje. Tijekom studija utvrđen je odnos bakterija s karakteristikama ličnosti osobe. Rezultati vas tjeraju na razmišljanje o promjeni prehrambenih navika.
Istraživanje veze mikrobioma i mozga
Svrha eksperimenta bila je testirati teoriju koja se zove Gut-Brain Axis.Sugerira da mikroflora može utjecati na ponašanje, raspoloženje osobe. Stanja poput depresije, nervoze, pa čak i autizma mogu biti posljedica neispravnog rada gastrointestinalnog trakta (GIT). Većina testova radi se na životinjama, ali analiza ljudskog mikrobioma zahtijevala je angažman volontera u zajednici.
Istraživači su prikupili uzorke izmeta od 655 sudionika eksperimenta. Bile su to odrasle žene (70%) i muškarci (30%) u dobi od 35 do 45 godina. Volonterima su postavljana pitanja o zdravlju, načinu života, prehrambenim navikama, ponašanju. Na temelju odgovora i analiza crijevne mikroflore sudionika, stručnjaci su donijeli zanimljive zaključke. Tiču se odnosa između sastava bakterija i aspekata osobnosti kao što su društvenost i neuroticizam.
Osnovne crte ličnosti
Istraživači su objasnili koje su metode koristili tijekom eksperimenta.U svom radu koristili su se petofaktorskim modelom ličnosti. Odražava prilagodbu osobe okolini, opisuje međusobnu percepciju ljudi. Sve razlike osobnosti ovog modela grupirane su u 5 glavnih područja. Za čistoću eksperimentalnih rezultata, istraživači nisu uzeli u obzir niz čimbenika. To uključuje uzimanje antibiotika ili probiotika, spol, težinu, dob.
5 osnovnih tipova osobnosti:
- Ekstravertiranost. Sklonost interakciji s drugim ljudima, želja za komunikacijom, uživanje u odnosima.
- Integritet. Svjesno ponašanje u društvu, fokusiranost na zadatak, obraćanje pažnje na detalje.
- Neuroticizam. Mentalna nestabilnost, nemogućnost kontrole negativnih emocija, jaka živčana razdražljivost.
- Otvorenost. Spremnost na stjecanje novih iskustava i znanja, kreativno razmišljanje, visoka razina intelektualne znatiželje.
- Dobra volja. Iskazivanje povjerenja, spremnost na suradnju, aktivno sudjelovanje u društvenim interakcijama.
Kako bakterije komuniciraju s mozgom
Formiranje osobnosti počinje rođenjem. Skup karakteristika ponašanja stabilan je sustav moždanih neurona koji se formira u djetinjstvu. Neke kvalitete ostaju konstantne, druge se mogu mijenjati tijekom života. Kako bi se otkrilo kako crijevna mikroflora komunicira s neuronima, provedeno je nekoliko studija na miševima. Životinje su podijeljene u 2 skupine. Jedna je hranjena probioticima, a druga podmetnuta štetnim bakterijama crijevne mikroflore.
Kod miševa je suplementacija aktivirala neurone u hipotalamusu koji su odgovorni za odgovor na stres. U mozgu onih glodavaca koji su konzumirali izvore hrane sa štetnim bakterijama, razvio se vrlo snažan imunološki odgovor. To znači da je njihov obrambeni sustav počeo napadati vlastito tijelo, reagirajući na aktivnost bakterija. Tako je tijekom eksperimenta utvrđeno da je glavni način komunikacije između mikrobiote i mozga imunitet.
Društvenost potiče zdravlje crijeva
Još jedno važno otkriće tijekom istraživanja bilo je da široke društvene veze doprinose raznolikosti mikrobioma. Što više vrsta bakterija živi u crijevima, to je tijelo jače, to je zdravlje jače. Točna je i suprotna pretpostavka, a to je da niska raznolikost crijevne mikroflore dovodi do povećanih razina stresa i tjeskobe.
Činjenice o utjecaju prehrane na psihu
- " Dobre" bakterije vas razveseljavaju.
- Ljudi koji jedu prirodne probiotike imaju manju vjerojatnost da će doživjeti tjeskobu, stres i probleme s mentalnim zdravljem.
- Bebe hranjene formulom imaju manje raznolik mikrobiom.
- Moderan način života pruža idealne uvjete za disbakteriozu.
- Upotrebom probiotika povećava se učinkovitost liječenja depresivnih poremećaja, kroničnog umora.
- Probavni mikrobiom dojenčeta igra važnu ulogu u njegovoj osobnosti.