Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Noge nose težinu tijela i pokreću ga tijekom dana. To povećava rizik od ozljeda. Oštra bol u gornjem dijelu stopala pri hodu može se pojaviti iz različitih razloga. Uobičajene uključuju tijesne cipele i pretjeranu tjelovježbu. Liječenje takve boli ovisi o izvoru. Njega stopala i kontrola opterećenja spriječit će ozljede.
prijelom
Ako se nakon modrice, udarca ili neuspješnog pada pojavi oštra bol u stopalu odozgo, gdje se nalazi metatarzalna kost, odmah se obratite liječniku. Što se prije to učini, kasnije će biti manje posljedica i komplikacija.
Znakovi slomljenog stopala:
- Boli me hodati.
- Osjeća slabost i vrtoglavicu od intenzivne nelagode.
- Stopalo je promijenilo oblik ili se neprirodno iskrivilo.
- Otečen gornji dio stopala.
- Čuo se klik, krckanje ili pucketanje slomljene kosti.
Iščašenje
Ozljede gležnja česte su kod ljudi koji se bave sportom. Jedan čest uzrok boli u gornjem ili srednjem dijelu stopala je uganuće. Karakterizira ga oticanje, modrikastost natučenog dijela stopala, jaka nelagoda pri kretanju.
Kako spriječiti metatarzalnu bol:
- Postupno povećavajte težinu i trajanje vježbi. Ozljede nogu često nastaju kod povećanog stresa, za koji stopala još nisu spremna.
- Provjerite jeste li se dobro zagrijali prije treninga i ohladili nakon treninga. Kada je tijelo spremno, lagano istegnite mišiće listova, stopala.
- Izmjenjujte vježbe visokog intenziteta s manje traumatičnim sportovima. Ostavite jogging 3 puta tjedno, a ostale dane ispunite vježbama snage, jogom ili plivanjem. To će pomoći zglobovima i mišićima da se oporave od napornih aktivnosti i spriječiti uganuća, iščašenja ili modrice.
Neudobne cipele
Složena struktura stopala objašnjava zašto se bol javlja tako često. Ako su izvor neudobne cipele, to dovodi do poremećaja cirkulacije. Kod žena često boli gornja ili vanjska strana stopala nakon dana provedenog u visokim petama. Muškarci pate zbog tijesnih cipela.
Glavni simptom ovog stanja je boli rist stopala. Kako biste spriječili nelagodu i razvoj ravnih stopala, trebali biste nositi udobne cipele.Ovo je posebno važno za one koji boluju od dijabetesa ili artritisa. Pravilno odabrane cipele pomoći će ravnomjernoj raspodjeli opterećenja na nogama. Udobne cipele spriječit će samo istezanje, već i klizanje i pad.
Bolesti
Neudobnost na vrhu stopala može signalizirati razvoj ozbiljnih patologija. Ljudi s dijabetesom su u opasnosti.
Poremećaji kod kojih boli gornji dio stopala pri hodu:
- Osteoartritis ili tendonitis - uzrokuju ukočenost, oteklinu i bol koja traje dugo vremena. Može se pojaviti kvržica uz tetivu, osjećaj pucketanja pri pomicanju noge ili nelagoda pri savijanju.
- Giht karakterizira crvena, natečena i vruća koža. Ako ga dodirnete, javlja se jaka bol koja počinje od baze nožnog palca.
- Osteomijelitis - Infekcija metatarzalne kosti dovodi do stalne nelagode na vrhu stopala. Postoji žarenje, svrbež kože.
- Dijabetička neuropatija - visoka razina šećera u krvi otežava cirkulaciju krvi u nogama. To uzrokuje bolove u stopalima.
- Reumatoidni artritis - ako su zahvaćeni zglobovi nogu, tada se patologija manifestira oticanjem, smanjenom motoričkom aktivnošću stopala.
Posjetite liječnika ako imate bol:
- jak i ometa hodanje;
- ponavlja se ili se pogoršava;
- ne nestaje nakon 14 dana kućnih lijekova;
- ukočenost, gubitak osjeta ili trnci u nozi.