Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

U ljudskom probavnom traktu žive korisne bakterije koje čine njegovu mikrofloru. Oni pomažu vašim organima da pravilno rade i apsorbiraju više hranjivih tvari iz hrane. Za održavanje ravnoteže mikroflore važno je redovito uzimanje probiotika. To su živi mikroorganizmi, koji uključuju laktobacile, bifidobakterije, streptokoke i druge. Svi oni donose neku korist.

Pomoć za probavu

Mikroorganizmi normaliziraju rad crijeva o čemu ovisi stanje probavnog sustava. Ako u potpunosti prerađuje hranu, dolazi do potpune asimilacije hranjivih tvari i uklanjanja otpada. Tome služe probiotici.

Zdravlje srca

Jaja, meso i crvena riba sadrže tvar holin. Prilikom njegove prerade u jetri nastaje štetni spoj trimetilamin oksid (TMAO). Smatra se jednim od glavnih čimbenika rizika za razvoj ateroskleroze i drugih kardiovaskularnih bolesti. Korisne bakterije neutraliziraju TMAO.

Jačanje imuniteta

Djelovanje obrambenog sustava tijela ovisi o stanju crijevne flore. Sve što čovjek jede prolazi kroz nekoliko faza filtracije: štetne tvari se uklanjaju, a korisne tvari ulaze u krvotok i troše se za potrebe organa i tkiva. Do 70% imuniteta koncentrirano je u crijevima. Što bolje djeluju bakterije u njemu, to je jača obrana organizma. Probiotici pomažu u sprječavanju crijevnih infekcija i proljeva.

Mršavljenje

Jedan od uzroka pretilosti je neravnoteža u mikrobiomu: to se stanje naziva disbakterioza.Uzrokuju ga infekcije, pothranjenost, antibiotici. Znanstvenici su utvrdili da se crijevna mikroflora kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom razlikuje od njezinog stanja kod onih koji imaju normalnu tjelesnu težinu. Proizvodi s probioticima (jogurt, kefir, kiseli kupus) pomažu bržem mršavljenju.

Protuupalna svojstva

Kod nekih gastrointestinalnih problema (Crohnova bolest, kolitis) dolazi do poremećaja ravnoteže probavnih bakterija. To je zbog upale koja uništava mikrobiom. Probiotici pomažu promijeniti imunološki odgovor tijela i smanjiti simptome bolesti. Uloga bakterija u procesu je velika: uz druge metode, one ubrzavaju proces ozdravljenja.

Uklonite probleme s crijevima

Disbakterioza uzrokuje nadutost, nadutost, proljev ili zatvor - ovo je stanje povezano s promjenom crijevne mikroflore. Da biste ga doveli u red, jedite više mliječnih proizvoda.Uzimajte dodatne probiotike: to će vam pomoći da brzo otklonite nelagodu i zaustavite probavne smetnje.

Normalizacija mikroflore nakon antibiotika

Proljev je česta nuspojava lijekova. Nakon antibiotika, razvija se češće nego nakon uzimanja drugih lijekova. Tablete ubijaju crijevnu floru, a ravnoteža korisnih i štetnih bakterija narušena je u smjeru potonjih. Kako bi spriječili negativnu reakciju, liječnici propisuju probiotike uz uzimanje antibiotika.

Liječenje crijevnih bolesti

Ljudsko tijelo sadrži milijune štetnih mikroorganizama, ali to ne mora utjecati na dobrobit i zdravlje. Probiotici kontroliraju sve opasne bakterije, sprječavajući njihovo širenje. Sve dok su u organizmu u normalnim količinama, mikrobi nisu opasni. Ako se uvjeti promijene, može doći do infekcije.

Brojne znanstvene studije, čija je svrha bila proučavanje pitanja čemu služe probiotici, dokazale su njihovu učinkovitost iu suzbijanju stafilokoka. Ovo je opasna bakterija koja uzrokuje sepsu, upalu pluća i toksični šok. Čak su i antibiotici nemoćni protiv nekih sojeva stafilokoka, ali probiotici se s njima mogu nositi.

Pomoć za probavu laktoze

Mnogi ljudi pate od intolerancije na mlijeko. To je zbog odsutnosti ili niske proizvodnje enzima laktaze u tijelu. Neophodan je za razgradnju mliječnog šećera. Znanstvene studije pokazale su učinkovitost probiotika za probavu laktoze, ali nema definitivnih dokaza za ovu teoriju.

Smanjite simptome alergije na hranu

Jedan od uzroka alergijske reakcije na hranu smatra se promjena crijevne mikroflore. Ovo je još jedna stvar za koju služe probiotici: oni pomažu u sprječavanju alergija na hranu.Mikroorganizmi su također korisni za buduće majke. Studije pokazuju da dohrana od strane trudnica smanjuje rizik od alergija na hranu kod njihovih beba.

Video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje