Morate obratiti pažnju na suptilne naznake koje pokazuje vaše tijelo. Povećano zanimanje za vaše zdravlje pomoći će vam da izbjegnete pojavu bolesti, ponekad smrtonosnih. Naučite 11 znakova upozorenja koje vam tijelo šalje. Ignorirati ih je opasno.
Kronični trajni umor
Ako želite spavati i nakon 8-satnog odmora, to su signali tijela da niste zdravi. Prema studijama, kronični umor ukazuje na prisutnost bolesti srca, hipertenzije ili dijabetesa. Podizati vitalnost s puno kave nije dobra ideja.
Okrepljujući napitak stimulira središnji živčani sustav (CNS), povećavajući proizvodnju adrenalina i kortizola - hormona stresa i uzbuđenja. Kofein će vam drastično podići raspoloženje, no nakon kratkog vremena opet ćete se osjećati umorno. Jedna šalica kave dnevno pomoći će u regulaciji hormonske neravnoteže, povećati energiju.
Uporan svrbež u ušima i grlu
Ovaj simptom može ukazivati na prekomjerni rast Candide u vašem tijelu. Ovo je jedan oblik gljivica. Svrbež u grlu ili ušima koji se javlja s vremena na vrijeme normalna je manifestacija. Ako stalno osjećate neugodno peckanje, trnce, onda je to opasan znak.
Candida živi u crijevima. Kada dođe do prekomjernog rasta bakterija, one počinju putovati tijelom, uzrokujući razne bolesti. Kako biste spriječili razmnožavanje gljivica, izbacite šećer iz prehrane. Isključite sušeno voće, slatka pića, proizvode od brašna.Ako nakon toga uši ili grlo nastave svrbjeti i svrbjeti, posjetite liječnika.
Suhe ispucale usne
Zanemarivanje takvog simptoma može biti opasno za zdravlje. Suhe usne i ugrizi u njihovim kutovima upozoravaju tijelo da mu nedostaje vitamina B. To je izjava nutricionista. Nedostaci prehrane najbrže se očituju na usnama i jeziku. Na njima se pojavljuju čirevi, plak, pukotine. Tijelu možete pomoći ako pregledate svoj jelovnik. Pokušajte u svoju svakodnevnu prehranu uvrstiti losos, žumanjke, mahunarke, kruh od cjelovitih žitarica.
Česte probavne smetnje ili zatvor
Tvrda stolica i drugi problemi s probavnim traktom još su jedan znak upozorenja za tijelo. Zatvor se javlja kod gastritisa, kada se povećava proizvodnja želučane kiseline. Probavne smetnje također se javljaju zbog nedostatka vlakana.
Ovaj problem se javlja kod onih koji vole mesna jela, slatka peciva, brzu hranu. Da biste poboljšali rad crijeva, uključite u prehranu prirodnu hranu koja sadrži puno vlakana (mekinje, grah, heljda). Pijte puno vode, jedite polako i temeljito žvačite hranu. Pravilna prehrana pomoći će u normalizaciji tjelesne težine.
Ljuskava koža
Uporna suha koža ukazuje na problem s ishranom. Njezino zdravlje izravno je povezano s onim što jedete. Ako jedete hranu koja iritira crijeva, tada se toksini krvotokom kreću do kože. Vrata se otvaraju za alergene, mikrobe. To dovodi do upale i crvenila. Izbacite hranu koja može izazvati alergijsku reakciju (mlijeko, soja, kvasac). Povećajte unos vode.
Obična prehlada ili gripa
Akutne respiratorne infekcije uzrokovane su nesposobnošću tijela da se oslobodi virusa.Smanjeni imunitet uzrokovan je nekoliko čimbenika. U osnovi, na njegov rad utječe neravnoteža živih organizama koji žive u crijevima. Korisne bakterije uništavaju dugotrajni stres, pothranjenost, antibiotici. Proizvodi koji sadrže žive kulture potrebnih mikroorganizama pomoći će povećati imunitet. To su jogurti, kefiri, kiseli kupus.
Oštećenje zuba i krvarenje desni
Ako imate problema u ustima - to je znak tijela o bolestima gastrointestinalnog trakta. Krvarenje desni i istrošena caklina na zubima ukazuju na refluks kiseline. Ostali simptomi bolesti: kašalj, grlobolja, loš okus u ustima. Ali ne pojavljuju se odmah.
Kiselina iz jednjaka najprije otapa caklinu zuba u stražnjem dijelu usta. Povećava se osjetljivost desni - počinju krvariti. Ako primijetite bilo koji od znakova upozorenja, posjetite svog gastroenterologa.Refluks bez liječenja dovodi do više od samog karijesa. Bolest povećava rizik od razvoja raka jednjaka.
Hemoroidi
Varikoza rektuma javlja se kod trećine bolesnika s Crohnovom bolešću (kronična upala crijeva). Može utjecati samo na analno područje. U blizini anusa pojavljuju se rane, ulceracije, mesnate izrasline. Ova vrsta Crohnove bolesti, prema liječnicima, ima najgoru prognozu.
Opasno je za razvoj crijevne opstrukcije, onkologije tankog crijeva. Ako imate hemoroide, dajte svoju krv testirati na broj bijelih krvnih stanica, C-reaktivni protein i druge markere koji mogu ukazivati na nedijagnosticiranu Crohnovu bolest.
Promjene rukopisa
Kada razmišljate o Parkinsonovoj bolesti, najvjerojatnije se sjećate drhtanja udova. Bolesti CNS-a razvijaju se sporo. Živčane stanice u mozgu se oštećuju i umiru. Prestaju proizvoditi dopamin, kemikaliju koja signalizira kretanje.
Ukočenost mišića prstiju i šaka utječe na rukopis. Njegova promjena i gubitak njuha tjelesni su znakovi upozorenja na nadolazeću Parkinsonovu bolest. Ako ne primjećujete ukusne mirise i pišete riječi preblizu jedne drugima, otiđite na konzultacije s neurologom. Rana dijagnoza bolesti pomoći će držati simptome pod kontrolom.
Iznenadni izljevi bijesa
Ljudi s kroničnom depresijom ne moraju uvijek ležati u krevetu i plakati. Mnogi pacijenti s mentalnim poremećajima su ljuti i razdražljivi. Ovi su simptomi, prema psihijatrima, opasniji. Ako prije niste imali napade bijesa, a sada se ljutite zbog bilo čega, vjerojatno ste depresivni.
Ako se poremećaj ne liječi, dovest će do razvoja ne samo psihičkih, već i opasnih fizičkih bolesti. Depresija se liječi antidepresivima i/ili kognitivno bihevioralnom terapijom. Vrstu i trajanje terapije određuje psihoterapeut ili psihijatar.
hrkanje u snu
Hrkanje je povezano s rizikom od srčanih bolesti. Doprinosi zadebljanju karotidnih arterija u vratu. Ovo se oštećenje često javlja prije moždanog i srčanog udara. Hrkanje u snu više je povezano s krvožilnim bolestima nego s pušenjem, visokim kolesterolom i pretilošću.
Hrkanje može oštetiti arterije koje krvlju opskrbljuju mozak. Reagiraju na vibracije jer su preblizu grlu. Ako imate sličan problem, obratite se somnologu, neurologu ili otorinolaringologu.