Obrana tijela leži u činjenici da se antitijela, limfociti i drugi uzročnici bore protiv mikroba koji ga napadaju. Sve ove komponente čine ljudski imunološki sustav, koji mora stalno raditi. Mnogi ga čimbenici mogu oslabiti. Ako se to dogodi - tijelo je u opasnosti, obavještava o tome specifičnim simptomima.
Kako funkcionira imunološki sustav
Unutarnje okruženje ljudskog tijela mora ostati konstantno. Za to je važno da bude otporan na infekcije, viruse i druge strane agense.Ovo stanje osigurava zdrav imunološki sustav. Njegova funkcija je neutralizacija mikroorganizama. Obrambeni sustav sastoji se od organa koji proizvode imunokompetentne stanice (makrofage, limfocite i druge).
Princip rada je prepoznavanje, uništavanje opasnih mikroba. U prvoj fazi u proces su uključeni T-pomagači. Oni otkrivaju problem i prenose informacije o njemu B-limfocitima i makrofazima. Prvi proizvode antitijela koja se vežu na čestice štetnog mikroorganizma i imobiliziraju ga. Tada im se pridružuju makrofagi i apsorbiraju neprijatelja. Kasnije se sve što ostane izbaci limfom.
Simptomi smanjenog imuniteta
Mogu se pojaviti problemi u obrambenom sustavu organizma. Dijele se u dvije vrste. Prvi je pokretanje autoimunih procesa, u kojima se vlastite stanice percipiraju kao strane i napadnute. Druga vrsta problema odnosi se na slabljenje zaštite.Manifestira se u odsutnosti ili smanjenju odgovora na prodor stranih agenata iz različitih razloga. Tijelo o takvoj situaciji obavještava posebnim signalima. Za vraćanje imuniteta potrebno je eliminirati sve negativne čimbenike.
Stres
Jedan od uobičajenih znakova oslabljenog imunološkog sustava je emocionalna neravnoteža. Produljena izloženost čimbenicima stresa (na primjer, radno opterećenje, sukobi kod kuće) dovodi do smanjenja zaštitne sposobnosti tijela da se odupre stranim agensima. To je zbog smanjenja broja limfocita u stanjima kronične živčane napetosti. Što duže stres traje, veći je rizik od pada imuniteta.
Česte prehlade
Najočitiji simptom slabe obrane tijela je osjetljivost na zarazne i virusne bolesti. Prenijeti prehladu ili gripu 2-3 puta godišnje u jesensko-zimskom razdoblju je norma.Osoba s dobrim imunitetom oporavi se u roku od 7-10 dana. Toliko vremena je potrebno da se razviju antitijela i unište štetni mikrobi.
Ako ste zbog prehlade prikovani za krevet nekoliko tjedana ili se dogodi više od 4 puta godišnje, to je znak problema. Oslabljeni imunitet očituje se čestim SARS-om i upalom sluznice nosa i grla (sinusitis, faringitis, laringitis). Za liječenje obične prehlade, osoba sa slabom zaštitom morat će uzimati antibiotike ili druge jake lijekove.
Crijevni problemi
Probavni trakt sadrži korisne bakterije koje podržavaju imunološki sustav. Oni štite crijeva od infekcija, većina njih utječe na mozak. Oni to ne čine izravno, već putem živčanih impulsa, jer proizvode posebne tvari koje su po svojstvima slične neurotransmiterima. Imunološke stanice uče o prijetnjama invazije od bakterija.
Kod neravnoteže u crijevima slabi veza između mikroflore i obrambenog sustava organizma.Imunološke stanice prestaju primati pravodobne informacije o prodoru virusa i infekcija, ne reagiraju na njih. Problemi s crijevima mogu djelovati kao signali slabljenja zaštitnih svojstava tijela. Ako imate česte proljeve, zatvor, mučninu ili povraćanje, ojačajte svoj oslabljeni imunološki sustav.
Spora regeneracija
Proces zacjeljivanja rana dio je načina na koji funkcionira stanični imunitet. Sudjeluje u odbacivanju tkiva, što sprječava prodiranje štetnih tvari kroz kožu. Nakon zadobivenih ozljeda (ogrebotina, posjekotina, opeklina), tijelo šalje imunokompetentne stanice koje pomažu vratiti integritet. Krv počinje aktivno teći u ranu s hranjivim tvarima potrebnim za zacjeljivanje. Cijeli ovaj proces ovisi o imunološkom sustavu.
Sa smanjenim brojem limfocita, popravak tkiva je jako usporen. Oštećenje kože ne traje dugo.Mnogo je razloga za ovakvo stanje. Najčešći čimbenici su dob, loš okoliš i loše navike. Vjerojatnost veze između sporog zacjeljivanja i slabog imuniteta povećava se u odnosu na ostale njegove znakove.
Česte infekcije
Oslabljeni organizam vrlo je osjetljiv na sve vrste patogenih agenasa. Osoba s imunodeficijencijom pati od čestih infekcija virusnog, bakterijskog, pa čak i gljivičnog porijekla. Ako ste morali biti liječeni više od 2 puta od upale pluća ili najmanje 4 bolesti uha godišnje, to ukazuje na nisku učinkovitost obrambenog sustava organizma. Treba razmisliti kako podići imunitet.
Kronični umor
Povećanje zaštitnih svojstava tijela, liječnici preporučuju započeti s normalizacijom sna. Prekomerni rad dovodi do smanjenja razine vitalne energije, koja možda neće biti dovoljna da se imunološki sustav bori protiv bakterija.Jedan od znakova lošeg imuniteta je kronični umor i letargija. To je zato što tijelo štedi energiju kako bi održalo zaštitu.
Kako ojačati imunitet
- Održavajte higijenu, perite ruke sapunom.
- Ograničite kontakt s bolesnima, dezinficirajte kućanske predmete.
- Kontrolirajte svoj stres.
- Dobijte masažu limfne drenaže.
- Održavajte svoju težinu.
- Okani se loših navika.
- Jedite pravilnu prehranu.
- Bavite se sportom i jogom.