Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Živčani slom je stanje koje rezultira dugotrajnom živčanom napetosti. Za ispravljanje situacije može biti potrebna pomoć liječnika - kako medicinskom intervencijom, tako i radom s psihoterapeutom. Da biste započeli liječenje na vrijeme, morate znati kako se manifestira živčani slom: simptomi i posljedice kod žena i muškaraca opisani su u nastavku.

Problemi s koncentracijom

Ponekad stres nakratko poboljša mentalne funkcije: dovodi do otpuštanja hormona povezanih s pamćenjem i pažnjom. Ali na kraju, stanje stresa sprječava blokiranje vanjskih podražaja, što otežava koncentraciju.U teškim slučajevima, višak hormona kortizola dovodi do gubitka pamćenja.

Pretjerani apetit

Stres uzrokuje da mozak oslobađa određene hormone, uključujući adrenalin. Nakon što nestane, kortizol govori tijelu da izgubljenu energiju nadoknadi hranom. Masna ili slatka hrana povećava koncentraciju hormona zadovoljstva, osoba se privremeno osjeća bolje.

Trajne probavne smetnje

Česti znakovi živčanog sloma uključuju poremećaj stolice, grčeve u trbuhu. Ako primijetite simptome poput bolova u trbuhu, zatvora, podrigivanja, plinova i proljeva, možda imate sindrom iritabilnog crijeva (IBS) povezan s dugotrajnim stresom.

Stanje je potaknuto imunološkim sustavom koji reagira na živčanu napetost. Prema statistikama, 50-90% ljudi koji traže pomoć za IBS imaju jedan ili drugi mentalni poremećaj: anksiozni poremećaj, depresija.Ako sumnjate da imate IBS, porazgovarajte o psihoterapijskim mjerama sa svojim liječnicima.

Neoprezno prema svom izgledu

Zanemarivanje brige o sebi jasan je znak prenaprezanja. Preskakanje rutinskih postupaka - tuširanja, pranja zubi, šminkanja - ukazuje na depresiju ili ozbiljan emocionalni slom. Stres dovodi do takve apatije i letargije.

obrambene poze

Ruke prekrižene na prsima, pogled dolje, oči gledaju u stranu - to su znakovi zaštitničkog držanja, čest pratilac depresije. Ispada začarani krug: tvoj mrtav izgled tjera ljude da se drže podalje, zbog toga se osjećaš usamljeno i još više brineš.

Loš san

Kronična nesanica ide ruku pod ruku s kroničnim stresom. Tjeskoba otežava opuštanje i zaspati, noću mirno spavati. Tijelo se ne oporavlja. Ovo povećava napetost, ispada još jedan začarani krug.

Osjećaj tjeskobe

Simptomi napetosti također uključuju tjeskobu, često bez razloga. Neutralni događaji se vide u negativnom svjetlu. Ljudi s takvim problemom gube vjeru da će se jednog dana sve opet srediti. U ovoj situaciji ne možete bez medicinske pomoći.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje