Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Zdrava hrana za crijeva sadrži enzime, dijetalna vlakna, vitamine. Ako takvi proizvodi čine temelj prehrane, bit će moguće potaknuti motoričku aktivnost probavnog trakta i poboljšati mikrofloru želuca. Festal, Mezim ili Pancreatin zamijenite voćem ili biljem.
Zdrava hrana za crijeva
Pokreni program samopročišćavanja hranjivih tvari i tekućine. Unesite u prehranu hranu koja poboljšava probavu: voće, zelje, žitarice. Dobili osloboditi od crijevnih poremećaja začini, laneno sjeme. Gazirana pića zamijenite prirodnim jogurtom, a bogate juhe laganom pilećom juhom.
Papaja
Pomaže kod čira, probavnih smetnji, žgaravice i proljeva. Ovo voće sadrži probavni enzim koji sudjeluje u razgradnji začinjene i masne hrane. Pulpa voća štetno djeluje na bakterije.
Za bolove u želucu i dvanaesniku, parazite, jedite sirovu papaju.
banana
Smatra se namirnicom koja poboljšava probavu. Pulpa banane ublažava bolove u želucu. Ovo egzotično voće sadrži kalij i vlakna koja pojačavaju stvaranje sluzi. Hrana će se početi pravilno probavljati, a rizik od iritacije želučane sluznice će se smanjiti.
Jabuka
Plod je bogat netopivim vlaknima, pektinom i drugim enzimima koji štite sluznicu probavnog trakta od agresivne hrane.
Jabuke obnavljaju aktivnost glatkih mišića crijeva.
Avokado
Pulpa ovog voća sadrži kalij, vlakna, biljna ulja. Avokado podržava pokretljivost crijeva, čisti probavni trakt od štetnih tvari. Voće je bogato blagim škrobom koji neutralizira višak klorovodične kiseline i sprječava čir na želucu.
Kopar
Otklanja pojačano stvaranje plinova u crijevima (uzimati 1, l nakon jela). Zelenilo kopra sadrži željezo, vitamine B, eterična ulja. Ova korisna biljka pospješuje stvaranje probavnih enzima, dezinficira, ublažava bolove kod čira na želucu.
đumbir
Regulira prijenos signala živčanog sustava kroz želudac, pospješuje pražnjenje organa.Đumbir sprječava stvaranje plinova, ublažava mučninu, zaustavlja povraćanje (pogodan kao lijek za mučninu). Može se jesti u trudnoći, prije kemoterapije ili operacije.
Cimet
Koristi se za liječenje jutarnje nelagode u trbuhu povezane s rijetkom stolicom.
Cimet pospješuje oslobađanje klorovodične kiseline, povećava apetit i sprječava prekomjerno stvaranje plinova.
Jogurt
Enzimi za probavu sadrže fermentirane mliječne proizvode. Vratite crijevnu mikrofloru, smanjite trajanje proljeva domaći jogurt. Piće s malo masnoće ublažit će simptome iritabilnog crijeva. Jogurt će osigurati redovito pražnjenje crijeva i ublažiti znakove upalne bolesti crijeva.
kamilica
Njegov uvarak ili infuzija normalizira rad crijeva. Redovito koristite kamilicu za liječenje želučanih tegoba: nadutost, mučnina, povraćanje, bol. Ljekovita biljka smiruje, ublažava upalu, zasićuje tijelo tekućinom koja nedostaje. Uzimanje uvarka od kamilice preporučuje se kod grčeva kod djece i odraslih.
Pepermint
Sadrži mentol, koji potiče protok žuči u dvanaesnik, gdje se hrana probavlja. Ova biljka ublažava gastrointestinalne grčeve umirujući glatke mišiće.
laneno sjeme
Ovaj vlaknasti proizvod ublažava zatvor pojačavajući perist altiku probavnog trakta. Sjemenke lana se uzimaju za prevenciju bolova u trbuhu, čira na želucu.
zobene pahuljice
Ova kaša ublažava simptome probavnih smetnji. Gusta struktura zobene kaše ublažit će zatvor. Kašu možete zamijeniti mekinjama. Hrana koja poboljšava probavu sadrži vlakna koja snižavaju kolesterol, čiste gastrointestinalni trakt od toksina.
Bujon
Normalizacija probave događa se pod utjecajem lako probavljive hrane. Napravite pileću, goveđu ili sojinu juhu. Tekućina će smiriti gastrointestinalni trakt, olakšati apsorpciju proteina, zasititi tijelo natrijem i kalijem. Juhe su korisne kod trovanja, rijetke stolice i drugih crijevnih poremećaja.