Svaka dama bi trebala voditi računa ne samo o ljepoti svog izgleda, već io svom zdravlju. Nizak ili visok sadržaj lipida dovodi do uništenja krvnih žila, artroze, popraćene vanjskim neugodnim znakovima. Naučivši koja je norma kolesterola u krvi žena, možete se zaštititi od neželjenih bolesti. Imajte na umu da ova tvar igra veliku ulogu u metabolizmu, izgradnji stanica, funkcioniranju hormona. Što je kolesterol? Koliko razorne mogu biti posljedice njegovog nedostatka ili viška?
Kako provjeriti kolesterol u krvi
Sitni lipidi (kolesterol) krvlju raznose lipoproteine koji se dijele po gustoći: nizak "loš" LDL kolesterol; visok "dobar" HDL. Njihovo nakupljanje mjeri se u mmol | mmol / litri krvi. Preporučljivo je svake godine provoditi laboratorijsko ispitivanje razine normalnog kolesterola u krvi žena. Osobe koje vode nezdrav život i imaju problema s krvožilnim sustavom trebale bi se još češće kontrolirati.
Da biste saznali sadržaj lipoproteina i njihovo dekodiranje, morate uzeti biokemijski test krvi. Test se zakazuje za određeni dan/vrijeme na prazan želudac. Prema pripremljenom zaključku, liječnik će vam dati potrebne preporuke. Analizu možete napraviti kod kuće. Da biste to učinili, ljekarne prodaju posebne uređaje slične onima koji provjeravaju razinu šećera. Točno slijedite upute uključene u komplet.
Normalni pokazatelji kod žena
Količina lipoproteina kod žena nakon 50 godina i nakon 60 godina te kod djevojaka mlađe dobi značajno se razlikuje.Razlozi za ovu razliku je promjena načina života, početak menopauze. Koncentracije lipida se mijenjaju s godinama, ali postoje prosjeci. Norma kolesterola u krvi svih žena:
- Ukupni kolesterol - 5,7-7,85 mmol/l;
- HDL - 1,3-1,89 mmol/l;
- LDL - 2,6-5,6 mmol/L.
Može se ispostaviti da je ukupna količina ispitivane tvari unutar normalnog raspona, a LDL je povišen, što znači da postoji rizik od krvnih ugrušaka, razvoja patologija. Tada je bolje posjetiti liječnika radi detaljnog pregleda i imenovanja odgovarajućeg liječenja. Da biste saznali normalnu razinu kolesterola u krvi žena, pogledajte tablicu.
Tablica kolesterola u krvi prema godinama
Norma za žene: ukupni kolesterol, "dobar" HDL, loš LDL:
|
Dob |
Ukupni kolesterol mmol/L |
HDL mmol/L |
LDL mmol/L |
|
15 - 20 godina |
3.08-5.18 |
0,9-1,91 |
1,52-3,55 |
|
21 - 25 godina |
3,16-5,59 |
0,85-2,04 |
1,47-4,12 |
|
26 - 30 godina |
3,32-5,75 |
0,96-2,15 |
1,84-4,26 |
|
31 - 35 godina |
3,37-5,96 |
0,93-1,99 |
1,81-4,05 |
|
Nakon 35 |
3,36-6,27 |
0,88-2,12 |
1,94-4,45 |
|
Ispod 45 |
3,81-6,53 |
0,88-2,87 |
1,92-4,51 |
|
46 - 50 godina |
3,94-6,86 |
0,88-2,5 |
2,05-4,82 |
|
50 - 55 godina |
4,2-7,8 |
0,96-2,38 |
2,28-5,21 |
|
56 - 60 godina |
4,45-7,77 |
0,96-2,5 |
2,32-5,44 |
|
60 - 70 godina |
4,45-7,69 |
Ne više od 2,4 |
Ne više od 5,7 |
|
Nakon 70 godina |
4,48-7,35 |
2,49-5,34 |
0,85-2,38 |
Razlog nenormalnosti
Ako vaši parametri nisu unutar navedenog raspona, trebali biste imati niz pretraga koje bi vam propisao vaš liječnik kako biste identificirali zdravstvene probleme.Postoji nekoliko razloga zašto se sadržaj "lošeg" LDL-a gubi, daje ozbiljne komplikacije za osobu, kao što su artroza, krvni ugrušci, moždani udar, itd. Razlozi odstupanja od norme:
- Pogrešna prehrana. Korištenje transmasti, hrane koja sadrži više kolesterola od norme (svinjetina, riba, škampi, mlijeko, maslac i biljno ulje, žumanjak, iznutrice).
- Debljina. Takva tegoba izravno je povezana s pojavom problema s kardiovaskularnim lučenjem.
- Sjedilački način života. Krećite se više. Tjelesna aktivnost sagorijeva višak masti, povećava sadržaj "dobrog" HDL-a, a smanjuje "lošeg" .
- Bolesti štitnjače, dijabetes, bolesti bubrega, ciste na jajnicima.
- Loše navike. Pušenje snižava HDL, štetno djeluje na kardiovaskularni sustav.
- Nasljedstvo.
Povećane performanse
Svako odstupanje od norme negativno utječe na zdravlje. Već pokrenute komplikacije možda se neće manifestirati dugo vremena. Zašto je kolesterol povišen kod žena? U trudnice, razina raste - to je normalno. U drugim slučajevima, to je izravno povezano s prehranom. Budući da 20% lipida dobivamo hranom. Pretjerana konzumacija masnog mesa, pržene hrane dovodi do njihovog povećanja. Prvi simptomi za prepoznavanje kvara u tijelu:
- Bol u nogama pri hodanju i trčanju.
- Žute mrlje na koži.
- Pritiskajući bolovi u predjelu srca.
S takvim simptomima, kako biste izbjegli napredne komplikacije, uzmite analizu, pridržavajte se propisanog liječnika. Kako biste spriječili višak kolesterola, vodite zdrav način života: slijedite dijetu za kolesterol, vježbajte, prestanite pušiti.Ako se pridržavate svih preporuka, nakon nekoliko mjeseci stanje će se poboljšati, a koncentracija lipoproteina visoke i niske gustoće će se normalizirati.
Mali brojevi
Što uzrokuje nizak kolesterol u krvi kod žena:
- nedostatci nutrijenata (pothranjenost, anoreksija);
- bolesti jetre, štitnjače;
- stalni stres;
- anemija.
Zajedno s ovim problemima, nizak sadržaj lipida uzrokuje mentalne poremećaje, povećava rizik od raka, moždanog udara, ovisnosti o drogama, razvija senilno ludilo. Njihov pad se može prepoznati samo biokemijskom analizom uz daljnje dekodiranje. Ako primijetite pogoršanje vašeg fizičkog stanja, emocionalne pozadine - odmah se obratite liječniku.
Video: kako smanjiti kolesterol
Kada trebam obratiti pozornost na stanje krvožilnog zdravlja? Što će pomoći u razumijevanju abnormalnog sadržaja kolesterola? U nastavku je video u kojem ćete na konkretnim primjerima saznati simptome i uzroke bolesti, tko je u dometu bolesti, kakve su posljedice niže ili previsoke koncentracije lipida. Također je korisno znati prihvatljivu prehranu, hranu koja pomaže u snižavanju kolesterola, vanjske signale lošeg metabolizma, koliko će vremena trebati da se procesi normaliziraju.
Kako sniziti kolesterol u krvi Hrana za smanjenje kolesterola Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.