Znoj je otopina organske tvari i soli izlučenih iz znojnih žlijezda kao posljedica iritacije receptora kože. Znojenje je reakcija tjelesnog termoregulacijskog sustava na visoke temperaturne pokazatelje okoliša, ljudskog zdravlja, stresnih situacija.
Uzroci znojenja
Kada temperatura tijela raste, što se događa iz raznih razloga (sport, vrućina, zdravlje, uzbuđenje), tijelo se termoregulira i dolazi do oslobađanja tekućine - znoja. Povećano znojenje u ljetnim mjesecima gotovo su svi ljudi, ali rijetko ima slučajeva kada se to stalno događa. Ako sumnjate na patologiju ili hiperhidrozu, obratite se liječniku. Smanjenje izlučivanja znoja moguće je samo ako je uzrokovano prirodnim uzrocima.
Postoje dva oblika patologije: primarni (poremećaji na genetskoj pozadini, obilježja živčanog sustava) i sekundarni. Posljednje vrste vode:
- stres;
- lijekove;
- abnormalnosti štitnjače;
- kardiovaskularne bolesti;
- zlouporaba alkohola;
- nezdrava prehrana;
- prekomjerna težina;
- neurotične patologije;
- reakcija tijela na kozmetiku;
- dijabetes melitus;
- malariju;
- tuberkuloze i drugih bolesti.
Načini smanjenja znojenja
Opće preporuke, poput znojenja u toplini, su osobna higijena, zdrav način života i pregled dnevne rutine. Postoje specifične preporuke o tome kako tretirati lice, dlanove, stopala i kako se brinuti o tijelu. Među najučinkovitijim, osim lijekova, su i narodni lijekovi koji smanjuju razinu znojenja. Mora se shvatiti da je potpuno uklanjanje znojenja nemoguće i vrlo štetno za ljudsko zdravlje.
osoba
Prva stvar koju trebate obratiti pozornost na znojenje u području lica je prehrambene navike. Često ova mjera pomaže u potpunom suočavanju s problemom. Preporuke za ugostiteljstvo su sljedeće:
- Unesite u prehrani maslinovog ulja, koje uz normalizaciju metabolizma, smanjuje kolesterol, regulira pritisak.
- Smanjite količinu začina, začina, luka i češnjaka. Ovi proizvodi daju znoj neugodan miris.
- Pijte više svježih sokova, zelenog čaja, negazirane mineralne vode, ali isključite kavu.
- Postoje proizvodi koji sadrže vitamine skupine B (orašasti plodovi, voće, povrće, jaja, cjelovite žitarice) za normalizaciju živčanog sustava.
- Uklonite alkoholna pića. Povećavaju tjelesnu temperaturu i povećavaju znojenje.
Učinkovito je korištenje narodnih lijekova. Za liječenje prekomjernog znojenja lica primjenjuju se:
- fito-kupke na bazi ljekovitog bilja: timijan, kamilica, sukcesija, hrastova kora i gospina trava;
- biljni čajevi, ukrasi kadulje, metvice, hrastove kore;
- maske od lišća breze;
- breza led (zamrznuta infuzija lišća);
- maska bjelanjaka;
- trljanje krastavca ili sok od smrznutog krastavca;
- ispiranje srebrnom vodom (srebrna žlica stavljena u posudu s vodom);
- trljanje limunovog soka, vode iz octa, kuhanja čaja.
tijelo
Ljeto je razdoblje kada je znoj posebno intenzivan. Za borbu protiv ovog problema postoji nekoliko preporuka:
- Osobna higijena. Važno je redovito tuširati proizvode za njegu tijela.
- Pravilna prehrana.
- Smanjena tjelesna aktivnost. Smatra se da je put najneučinkovitiji, jer je za mnoge pokret pokret način života.
- Izbor prikladne odjeće. Trebalo bi biti udobno, ne stvarati nelagodu. Za svakodnevnu garderobu treba dati prednost odjeći od prirodnih tkanina. Tijekom treninga važno je nositi posebne sportske komplete.
- Nemojte biti na vrućem vremenu na javnim mjestima.
- Redoviti posjeti kupelji ili sauni. Takvi postupci mogu "ažurirati" tijelo, prilagođavajući znojne žlijezde visokim temperaturama.
- Upotreba antiperspiranti, talk, posebne kreme. Važno je odabrati proizvode s nejasnim mirisom, nanijeti ih na područje pazuha i druga područja koja se puno znoje.
Stop i dlan
Često se povećava koncentracija znojnih žlijezda na dlanovima. Za borbu protiv njega koriste se sljedeće metode:
- kontrastno pranje ruku sapunom, izmjeničnom toplom i hladnom vodom;
- trljanje s mješavinom alkohola s bornom kiselinom i glicerinom tri puta dnevno;
- podmazivanje noću mastom na bazi cinka, talka, tanina;
- Kreme s eteričnim uljima;
- biljne kupke.
Dobili osloboditi od mirisa stopala pomoći će redovite higijene stopala. Preporučljivo je koristiti antibakterijski sapun, ali ne više od tri puta dnevno. Posebno pažljivo treba nositi prostor između prstiju. Dobar alat - pamučni jastučići, navlaženi u jabučnom octu. Nakon što su noge dobro oprane i osušene, takvi tamponi trebaju biti pričvršćeni između prstiju. Redovita pedikura također pomaže eliminirati neugodne mirise. Osim toga, suočavanje s povećanim znojenjem na nogama pomoći će:
- pravilnu prehranu;
- prisutnost izmjenjivih cipela;
- izbor kožne cipele za svakodnevno nošenje, za trening - sport;
- upotreba praha od škroba ili talka (izliveni u cipele, obrađene noge);
- korištenje kupki za stopala (od ljekovitog bilja, hrastove kore);
- korištenje posebnih krema.
Folk lijekovi za smanjenje znojenja
Učinkovitost narodnih lijekova zbog uporabe samo prirodnih sastojaka. Najučinkovitije u jakoj toplini su:
- Odvarak hrastove kore ili borovih iglica. 200 grama sastojka mora se kuhati pola sata u litri vode. Razrijedite vrećicu u kupki koja se mora uzeti u roku od 20 minuta.
- Zamrznuta juha farmaceutske kamilice preporučuje se za brisanje lica. Da biste to učinili, žlica cvijeća skuhati čašu kipuće vode. Kad se otopina ohladi, ulijte je u kalup za sladoled, zamrznite. Obrišite nekoliko puta dnevno. Kocke leda će biti na snazi samo 5 dana, nakon čega se infuzija mora ponovno pripremiti. Uz isti uspjeh možete upotrijebiti kadulju, metvicu, hrastovu koru.
- Crni čaj 3-4 žlice lišća treba napuniti s litrom prokuhane vode, ostaviti 30 minuta. U ovoj koncentriranoj infuziji izdržati noge oko pola sata. Postupak se provodi ujutro i navečer, s teškim znojenjem - također tijekom dana. Obratite pozornost! Otopina može obojiti kožu, pa se preporuča koristiti u hladnoj sezoni.
Radikalne metode za borbu protiv znoja
Postoje slučajevi kada liječenje znojenja zahtijeva pomoć stručnjaka. Radikalnim metodama suzbijanja znoja smatraju se:
- iontoforeza - noge su uronjene u vodu, provodeći vrlo slabu električnu struju;
- Injekcije botoxa - napravljene u pazuhu;
- liposukcija - uklanjanje viška masnoće smanjuje znojenje;
- operacija - tvar se ubrizgava u mišićne šupljine koje uništavaju znojne žlijezde;
- Simpatektomija je operacija tijekom koje se razdvajaju živci, povezani s pazuhom, nakon čega živčani impuls ne doseže znojne žlijezde.
