Da biste izgubili na težini na bokovima, ne možete se samo mučiti sa zavojem ili se protegnuti svaki dan: omotavanje s filmom pomoći će poboljšati obrise figure i smanjiti masnoću tijela u struku. Jeste li upoznati s tehnikom postupka? U nastavku ćete naći upute i recepte za pakiranje.
Kako napraviti omot za mršavljenje kod kuće
Oblozi će biti još učinkovitiji za mršavljenje strana ako ih kombinirate čak i uz minimalne fizičke napore i ograničenja u prehrani. Rezultat postupaka ovisi o tehnici implementacije, stoga trebate slijediti nekoliko jednostavnih preporuka. Prva skupina pravila odnosi se na pripremu za pakiranje:
- provesti postupak ne više od 1 puta u 2-3 dana, jer je za tijelo to ozbiljan stres;
- pokušajte ne jesti 2 sata prije i 1 sat nakon omatanja;
- izabrati uglavnom večernje vrijeme za zahvat, još je bolje provesti ga noću, jer je u tom razdoblju aktivnost kože najveća;
- Prije postupka temeljito zagrijte kožu pod tušem masažnom krpom i pilingom, poput kave ili soli.
Druga skupina preporuka odnosi se na sam proces omatanja:
- Razvijte u problematična područja prije omatanja debelim slojem. strane, odabrani lijek - kupili gel ili kremu protiv celulita ili samopripravljene smjese;
- omotajte film trbuha u nekoliko slojeva;
- stavite toplu odjeću i umotajte se u pokrivač kako bi koža bila topla ili čak gorjela;
- Nakon vremena potrebnog za umotavanje u smjesu, oprati strane toplom vodom i sapunom ili gelom, a zatim ih navlažiti kremom.
Zamotajte recepte
Sastavni dio postupka omatanja za gubitak težine je smjesa koja se nanosi na kožu prije nego što je pokrivena filmom. U posebnim kozmetičkim salonima procedure imaju visoku cijenu, a koriste se gotovo iste kompozicije koje se lako pripremaju kod kuće. Ovisno o primijenjenim sredstvima, oblozi mogu biti:
- Vruće. Oni su ugodniji, jer utječu na kožu toplinom, što pridonosi širenju krvnih žila, aktivirajući cirkulaciju krvi. Potonji učinak dovodi do spaljivanja potkožnog masnog tkiva zbog obogaćivanja kisikom. Posebno djelotvoran je omot od senfa ili papra.
- Hladno je. Oni su suprotni prvom pogledu, jer stvaraju učinak hlađenja, sužavajući kapilare. U ovom slučaju, svi toksini se oslobađaju čišćenjem tijela s unutarnjim organima, kojima sva štetnost donosi krv.
Vrući omot za mršavljenje
Zbog toplinskih učinaka vrućeg omatanja, proces mršavljenja bokova će ići brže, jer takvi postupci povećavaju izlučivanje znoja kojim odlaze troske i šljake. Osim toga, potkožni slojevi se zagrijavaju - masne stanice postaju slične želeu, što im pomaže lakše ući u krvne žile i biti uklonjeni iz tijela. U nastavku slijedi nekoliko recepata za ovo pakiranje.
med
Ljekovita svojstva meda manifestiraju se ne samo kada se konzumira iznutra - ako razmazujete tretmane sa strane, njihov gubitak težine će ići brže. Ovaj slatki organski proizvod sadrži fruktozu i glukozu, koje karakterizira sposobnost lakog prodiranja u kožu. Omotavanje meda doprinosi ubrzanju metaboličkih procesa i dovodi do tonusa tkiva. Uz bočne strane, ovaj recept možete koristiti i za mršavljenje kukova ili ruku, pogotovo kada je na njima celulit. Tehnika omatanja je sljedeća:
- Kao pripremu, očistite i parite kožu pomoću pročišćivača, a zatim je osušite.
- Toplina 6 tbsp. l. medu, dodajte mu 3 kapi eteričnog ulja bilo kojeg citrusa, tj. naranča, limun ili grejp.
- Raširite gotov proizvod na bokovima, okrenite se oko filma, stavite nešto toplije na vrh.
- Idi pola sata ispod pokrivača.
- Isperite kožu sa strane pod kontrastnim tušem, podmažite je hidratantnom kremom.
S glinom
Češće se plava glina koristi za omatanje strana i drugih problematičnih dijelova tijela, jer se etablirala kao sredstvo za ubrzavanje metaboličkih procesa i toniranje kože. Možete ga kupiti u trgovini kozmetike ili u ljekarni. Slijedite niže navedene upute za zamatanje glinom:
- Uzmite jednaku količinu gline i tople vode. Promiješajte sastojke u kašu tako da ne ostanu grudice. Možete dodati eterično ulje.
- Namažite čiste i zagrijane strane pripremljenom smjesom, omotajte film na vrh, stavite nešto toplo.
- Zamotajte pokrivač ili deku. Za postupak mršavljenja treba imati trajanje ne manje od 30-60 minuta.
- Isperite strane temeljito, budite sigurni da koristite moisturizer, jer glina suši kožu.
S cimetom
Neophodan alat za mršavljenje strana je cimet. Začin oslobađa masnoće, celulit, pomaže u poboljšanju tonusa kože, a osim toga, cimet ima sedativni učinak na živčani sustav. Tehnologija omatanja ovim začinom ista je kao i kod meda ili gline, ali postoje različiti recepti:
- Spojite 1 tbsp. l. maslinovo ulje s 4-5 kapi cimeta. Zagrijte smjesu s vodenom kupkom.
- Razrijediti vodom vrećicu bilo koje gline, dodati 3-4 žlice cimetovog praha. Dodajte još vode ako želite da dosljednost izgleda kao kaša.
- Rastopite 3-4 žlice u vodenoj kupelji. l. med, pomiješaj ih s 1 žličicom. mljeveni cimet.
- Rastopiti 100 g čokolade koristeći istu vodenu kupku, dodati 1 tbsp. l. Cimetom ili kapanjem 5 kapi ulja iz njega. Na kraju dodajte 1 žličicu. maslinovo ulje - mješavina je spremna.
Hladni omot
Hladni oblozi za mršavljenje na bočnim stranama koriste se za drugačiju namjenu od onih vrućih - za uske pore i uklanjanje viška tekućine, što dovodi do smanjenja volumena. Istodobno toksini ne izlaze kroz otvorene pore, nego prema unutra, gdje se s njima postupa s jetrom i bubrezima. Učinak gubitka težine postiže se i činjenicom da tijelo troši rezerve masti sa strane kako bi se ugrijalo. Češće za takve postupke primjenjuju ocat, alge, eterična ulja, na primjer, metvica. Razlika u odnosu na vruću je odsutnost potrebe da se završava s pokrivačem i toplom odjećom.
octena
Svojstva octa uključuju sintezu kolagena, koji je neophodan za kožu, obogaćivanje vitaminima, resorpciju masti sa strane i smanjenje volumena tekućine u tkivima. Ne treba koristiti čisti proizvod, već pomiješati s vodom u omjeru 1: 5. Uzmi za ovaj grožđe ili jabučni ocat. U gotovu otopinu možete unijeti nekoliko kapi eteričnog ulja citrusa. Nanesite proizvod izravno na kožu ili ga navlažite zavojima, koji zatim omotajte strane. Nakon toga, okrenite se omotačem i odmorite se oko sat vremena.
S algama
Za gubitak težine alge je vrlo korisno, ali ne svatko će se svidjeti, na primjer, kelp. Ako također ne želite jesti ovaj proizvod, pokušajte omotati strane ili bilo koji drugi dio tijela:
- Uzmite posudu s vodom na sobnoj temperaturi.
- Mjesto kelp u količini od 100 g.
- Nakon 2-3 sata oni bi trebali nabreknuti do maksimuma, a zatim ih možete pričvrstiti na bočne strane i zaviti ih filmom.
- Nakon sat vremena, kožu isperite pod toplom vodom.
S eteričnim uljima
Prednosti raznih eteričnih ulja vrlo su visoke - koriste se ne samo za njegu kože, već i za mršavljenje, koje su agrumi posebno isticali. Osim ovih učinaka, oni također doprinose opuštanju tijela, dovodeći misli u red. Da biste završili zamatanje, jednostavno rastopite 5-10 kapi eteričnog ulja u 0, 5 litara tople vode. Zatim omotajte strane sa zavojima umočenim u ovaj proizvod. Film bi trebao biti na vrhu zavoja.
Kontraindikacije za pakiranje
Postoje brojne kontraindikacije za obje vrste omota - toplo i hladno. Prva vrsta zahvata se ne preporučuje osobama s proširenim venama, vaskularnim patologijama, tumorima, bubrežnim ili kardiovaskularnim bolestima, kao i za trudnice. Hladni oblozi se ne mogu riješiti problemima na ginekološkom dijelu. Takvi postupci nisu dopušteni u slučajevima netolerancije na sastojke smjese ili bilo kakve štete na koži.
Video recept učinkovito omotati mršavljenje
Recenzije
Oksana, 25 godina: provodim tečaj takvih obloga svakih šest mjeseci. Rezultat nakon 10 sesija - minus 3 cm u struku. Više volim medni omotač za mršavljenje, pa ih koristim za noge. Nakon slijedećeg postupka, svaki hip je izgubio volumen od 1, 5 cm.Ako dodam vježbe nekoliko puta tjedno, učinak je još bolji - savjetujem.
Tatiana, 31 godina: Volim omotati film paprom. Postupak je vrlo djelotvoran - ponekad gori tako da ga je nemoguće izdržati. Ako ga imate, pokušajte zamijeniti papriku s senfom, čini se da je lakše s njom. Glavna stvar - ne troše takve gori oblozi svaki dan, inače ćete izgorjeti kožu, kao što sam učinio po prvi put. Volumeni nestaju, stoga vam preporučam da pokušate.
Antonina, 36 godina: Nakon 2 tjedna bio je važan događaj - bratovo vjenčanje, tako da ste morali brzo doći u formu. Učinak svakodnevnog punjenja činio mi se malo, pa sam, po savjetu prijatelja, dodao obloge od gline. Uspjela je provesti samo 7 zahvata, ali već je za to vrijeme trajalo i do 1, 5 cm, a njezina težina općenito se smanjila za 5 kg.