Neobjašnjivi strah, napetost, tjeskoba bez razloga povremeno se javljaju u mnogim ljudima. Objašnjenje uzročne anksioznosti može biti kronični umor, stalni stres, prethodno pretrpjele ili progresivne bolesti. Istovremeno, osoba osjeća da je u opasnosti, ali ne razumije što mu se događa.
Zašto postoji uznemirenost u duši bez razloga
Osjećaj tjeskobe i opasnosti nisu uvijek patološka mentalna stanja. Svaka odrasla osoba barem je jednom doživjela nervozno uzbuđenje i tjeskobu u situaciji kada se nije mogla nositi s problemom ili uoči teškog razgovora. Nakon rješavanja takvih problema, anksioznost nestaje. Ali patološki bezrazložni strah pojavljuje se bez obzira na vanjske podražaje, nije uzrokovan stvarnim problemima, već se javlja sam.
Nestrpljivo stanje bez uzroka preplavljuje kada osoba daje slobodu svojoj mašti: ona, u pravilu, slika najstrašnije slike. U tim trenucima, osoba osjeća svoju bespomoćnost, je emocionalno i fizički iscrpljena, u vezi s tim zdravlje može posustati, a pojedinac će se razboljeti. Ovisno o simptomima (znakovima) postoji nekoliko mentalnih patologija koje karakterizira povećana anksioznost.
Napad panike
Napad napada panike, u pravilu, preuzima osobu u prepunoj lokaciji (javni prijevoz, zgrada ustanove, veliku trgovinu). Nema vidljivih razloga za pojavu ovog stanja, jer u ovom trenutku ništa ne ugrožava život ili zdravlje osobe. Prosječna dob osoba koje pate od tjeskobe bez uzroka je 20-30 godina. Statistike pokazuju da žene češće doživljavaju nerazumnu paniku.
Mogući uzrok nerazumne tjeskobe, po mišljenju liječnika, može biti dugotrajna prisutnost osobe u situaciji traumatske prirode, ali pojedinačne teške stresne situacije nisu isključene. Veliki utjecaj na predispoziciju za napade panike ima nasljednost, temperament osobe, njegove osobne karakteristike i ravnoteža hormona. Osim toga, anksioznost i strah bez uzroka često se manifestiraju na pozadini bolesti unutarnjih organa osobe. Značajke pojave panike:
- Spontana panika. Pojavljuje se iznenada, bez pomoćnih okolnosti.
- Situacijska panika. Pojavljuje se na pozadini iskustava zbog početka traumatske situacije ili kao rezultat osobe koja čeka neki problem.
- Uvjetno situacijska panika. Pojavljuje se pod djelovanjem biološkog ili kemijskog stimulansa (alkohol, neuspjeh hormona).
Ovo su najčešći znakovi napada panike:
- tahikardija (ubrzani otkucaji srca);
- anksioznost u prsima (rastezanje, bol unutar prsne kosti);
- "Kvrga u grlu";
- visoki krvni tlak;
- razvoj IRR (vegetativne distonije);
- nedostatak zraka;
- strah od smrti;
- vruće trepće;
- mučnina, povraćanje;
- vrtoglavica;
- derealization;
- koordinacija vida ili sluha;
- gubitak svijesti;
- spontano mokrenje.
Anksiozna neuroza
To je mentalni poremećaj živčanog sustava, čiji je glavni simptom anksioznost. S razvojem anksiozne neuroze dijagnosticiraju se fiziološki simptomi povezani s neuspjehom autonomnog sustava. Anksioznost se povremeno pojačava, ponekad popraćena napadima panike. Anksiozni poremećaj se obično razvija kao posljedica dugotrajnog mentalnog preopterećenja ili jednog teškog stresa. Sljedeći simptomi su svojstveni ovoj bolesti:
- anksioznost bez uzroka (osoba je zabrinuta zbog sitnica);
- opsesivne misli;
- straha;
- depresija;
- poremećaji spavanja;
- hipohondrija;
- migrena;
- tahikardija;
- vrtoglavica;
- mučnina, probavni problemi.
Anksiozni sindrom se ne manifestira uvijek kao samostalna bolest, često prati depresiju, fobijsku neurozu i shizofreniju. Ova duševna bolest brzo se razvija u kronični oblik, a simptomi postaju trajni. Povremeno, osoba dolazi pogoršanja, u kojima su napadi panike, razdražljivost, tearfulness. Stalni osjećaj tjeskobe može se pretvoriti u druge oblike poremećaja - hipohondriju, opsesivno-kompulzivne poremećaje.
Zabrinutost zbog mamurluka
Kada se konzumira alkohol, dolazi do trovanja tijela, svi organi počinju se boriti protiv tog stanja. Prvo, živčani sustav preuzima - u ovom trenutku postoji opijenost, koju karakteriziraju promjene raspoloženja. Nakon toga počinje sindrom mamurluka u kojem se svi sustavi ljudskog tijela bore s alkoholom. Znakovi alarma za mamurluk su:
- vrtoglavica;
- česta promjena emocija;
- mučnina, nelagodnost u trbuhu;
- halucinacije;
- skače krvni tlak;
- aritmija;
- izmjena topline i hladnoće;
- nerazuman strah;
- očaj;
- pamćenje propada.
depresija
Ova se bolest može manifestirati u osobi bilo koje dobne i društvene skupine. Depresija se u pravilu razvija nakon traumatske situacije ili stresa. Mentalna bolest može biti potaknuta teškim iskustvima neuspjeha. Emocionalni šokovi mogu dovesti do depresivnog poremećaja: smrti voljene osobe, razvoda, teške bolesti. Ponekad se depresija pojavljuje bez uzroka. Znanstvenici vjeruju da su u takvim slučajevima uzročnici neurokemijski procesi - neuspjeh metaboličkog procesa hormona koji utječu na emocionalno stanje osobe.
Manifestacije depresije mogu biti različite. Može se posumnjati na sljedeću bolest:
- česta tjeskoba bez očiglednog razloga;
- nespremnost na uobičajeni rad (apatija);
- tuga;
- kronični umor;
- smanjeno samopoštovanje;
- ravnodušnost prema ljudima oko njih;
- poteškoće s koncentracijom;
- nespremnost na komunikaciju;
- poteškoće u donošenju odluka.
Kako se riješiti tjeskobe i tjeskobe
Svaka osoba povremeno osjeća tjeskobu i strah. Ako vam u isto vrijeme postane teško prevladati ova stanja ili se razlikuju u trajanju, što ometa rad ili osobni život, obratite se specijalistu. Znakovi za koje ne biste trebali odgoditi put do liječnika:
- ponekad imate napade panike bez razloga;
- osjećate neobjašnjiv strah;
- tijekom anksioznosti hvata svoj dah, podiže pritisak, pojavljuje se vrtoglavica.
S lijekovima zbog straha i tjeskobe
Liječnik za liječenje tjeskobe, oslobađajući se osjećaja straha koji se javlja bez razloga, može propisati tečaj terapije lijekovima. Međutim, najučinkovitiji lijek u kombinaciji s psihoterapijom. Liječenje anksioznosti i straha samo s drogama je neprikladno. U usporedbi s ljudima koji koriste mješoviti tip terapije, pacijenti koji uzimaju samo pilule skloniji su recidivima.
Početni stadij duševne bolesti obično se liječi lakim antidepresivima. Ako liječnik primijeti pozitivan učinak, terapija održavanja propisana je za razdoblje od šest mjeseci do 12 mjeseci. Vrste lijekova, doze i vrijeme prijema (ujutro ili noću) propisuju se isključivo za svakog pojedinog pacijenta. U teškim slučajevima bolesti, tablete za anksioznost i strah nisu prikladne, pa je pacijent smješten u bolnicu gdje se ubrizgavaju antipsihotici, antidepresivi i inzulin.
Među lijekovima koji imaju umirujući učinak, ali se prodaju u ljekarnama bez liječničkog recepta, uključuju se:
- "Novi pass". Uzmite 1 tabletu tri puta dnevno, a liječenje nerazumne tjeskobe propisuje liječnik.
- "Valerian." Uzima se dnevno za 2 tablete. Tečaj je 2-3 tjedna.
- "Grandaxinum". Pijte kao što je propisao liječnik 1-2 tablete tri puta dnevno. Trajanje liječenja određuje se ovisno o stanju pacijenta i kliničkoj slici.
- „Perzija”. Lijek se uzima 2-3 puta dnevno za 2-3 tablete. Liječenje nerazumne tjeskobe, osjećaja panike, tjeskobe, straha traje više od 6-8 tjedana.
Primjena psihoterapijskih anksioznih poremećaja
Djelotvoran način liječenja bezrazložne tjeskobe i napada panike je kognitivna bihevioralna psihoterapija. Cilj je transformirati neželjeno ponašanje. U pravilu je moguće izliječiti mentalni poremećaj u 5-20 seansi sa specijalistom. Liječnik, nakon provedbe dijagnostičkih testova i provođenja testova od strane pacijenta, pomaže osobi da ukloni negativne obrasce razmišljanja, iracionalna uvjerenja koja potiču osjećaj tjeskobe u nastajanju.
Kognitivna metoda psihoterapije usredotočuje se na znanje i razmišljanje pacijenta, a ne samo na njegovo ponašanje. Tijekom terapije osoba se bori sa svojim strahovima u kontroliranom, sigurnom okruženju. Kroz ponovljena uranjanja u situaciju koja izaziva strah kod pacijenta, on dobiva sve više i više kontrole nad onim što se događa. Izravan pogled na problem (strah) ne uzrokuje štetu, naprotiv, osjećaji tjeskobe i tjeskobe postupno se izjednačavaju.
Značajke liječenja
Anksioznost se dobro liječi. Isto vrijedi i za strah bez uzroka, a moguće je postići pozitivne rezultate u kratkom vremenu. Najučinkovitije tehnike koje mogu ukloniti anksiozne poremećaje uključuju: hipnozu, sekvencijalnu desenzibilizaciju, konfrontaciju, bihevioralnu psihoterapiju i fizičku rehabilitaciju. Stručnjak odabire liječenje na temelju vrste i težine mentalnog poremećaja.
Generalizirani anksiozni poremećaj
Ako je sa fobijama strah povezan s određenim predmetom, onda anksioznost s generaliziranim anksioznim poremećajem (GAD) obuhvaća sve aspekte života. Nije tako jaka kao tijekom napada panike, ali je produljena i stoga bolnija i teža za podnošenje. Ovaj mentalni poremećaj izliječen je na nekoliko načina:
- Kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Ova se tehnika smatra najučinkovitijom za liječenje neopravdanih osjećaja tjeskobe s GAD-om.
- Izlaganje i prevencija reakcija. Metoda se temelji na načelu žive tjeskobe, odnosno, osoba je potpuno podložna strahu, a ne pokušava je prevladati. Na primjer, pacijent je sklon nervoznom kad se netko iz njegove obitelji zadržava, zamišljajući najgore što se može dogoditi (bliski prijatelj je imao nesreću, bio je uhvaćen u srčanom udaru). Umjesto brige, pacijent bi trebao podleći panici, kako bi doživio strah do kraja. Nakon nekog vremena, simptom će postati manje intenzivan ili potpuno nestati.
Panika i uzbuđenje
Liječenje tjeskobe koja se javlja bez uzroka straha može se provesti uzimanjem lijekova - trankvilizatora. Uz njihovu pomoć brzo se uklanjaju simptomi, uključujući poremećaje spavanja, promjene raspoloženja. Međutim, ovi lijekovi imaju impresivan popis nuspojava. Postoji još jedna skupina lijekova za mentalne poremećaje kao što su osjećaj bespotrebne tjeskobe i panike. Ta sredstva nisu potentna, a njihova baza je ljekovito bilje: kamilica, guščja trava, breza, valerijana.
Terapija lijekovima nije napredovala jer je psihoterapija prepoznata kao učinkovitija u borbi protiv tjeskobe. Na recepciji specijaliste pacijent uči što mu se točno događa, zbog čega su počeli problemi (uzroci straha, tjeskobe, panike). Nakon što liječnik odabere odgovarajuće metode liječenja mentalnih poremećaja. U pravilu terapija uključuje lijekove koji uklanjaju simptome napadaja panike, tjeskobe (pilule) i tijek psihoterapijskog liječenja.