Mnogi znanstvenici su dokazali da pravilna prehrana može ublažiti tijek i eliminirati manifestacije bolesti kod žena i muškaraca. Dijeta za psorijazu temelji se na isključenju iz prehrane namirnica koje su alergeni. Tablice dopuštenih i zabranjenih proizvoda mogu pomoći u razumijevanju izbornika.
Što ne jesti za psorijazu
Dijeta, da biste dobili osloboditi od bolesti, uključuje isključivanje hrane, što uzrokuje oksidaciju u tijelu. Zabranjeni su proizvodi za psorijazu vlasišta i druge vrste bolesti - tablica:
|
Grupa proizvoda |
Zabranjena hrana za psorijazu |
|
povrće |
rajčice patlidžan papar krumpir |
|
napici |
jaki čaj kava alkohol aeracija |
|
meso |
svinjetina janjetina masni dijelovi govedine iznutrice dimljeno meso mesni umaci |
|
Mliječni proizvodi |
tvrdi sirevi s visokim udjelom masti margarin maslac obrađeni sirevi |
|
slatkiš |
med čokolada bomboni šećer |
|
riba |
kavijar konzervirana hrana dimljena i masna riba |
|
žitarice |
griz riža grah |
|
Začini i začini |
ocat marinade začinjene začine |
|
kruh |
kruh bijelog brašna kratko tijesto |
Što možete jesti uz psorijazu
Borba protiv bolesti, dati prednost hrani, što smanjuje opterećenje na probavni sustav, normalizira metabolizam. Hrana koju možete jesti s psorijazom navedena je u tablici:
|
Grupa proizvoda |
Naziv dopuštenih proizvoda za psorijazu |
|
povrće |
mrkve repa zelje (kopar, peršin, perje od luka) luk šparoga češnjak tikvica kupus (ponekad možete i kiseli) špinat |
|
Voće i bobice |
kruška jabuka smokve grožđe datumi agrumi borovnica brusnica marelica šljiva ananas |
|
mlijeko |
nonfat kefir svjetli sirevi niski masni sir kozje mlijeko (rijetko) |
|
žitarice |
heljda proso Herkul tjestenina |
|
Matice |
bademi MYOB |
|
Meso i riba |
zec piletina puretina teletina mršava riba kuhana jaja |
|
napici |
čaj nije jak cikorija compotes sokovi iz dopuštenog voća i povrća bez šećera |
Pagano dijeta za psorijazu
Učinkovitu metodu liječenja bolesti razvio je američki liječnik John Pagano. Temelji se na jasnom poštivanju ravnoteže kiselina i lužina u hrani. Pagano dijeta za psorijazu je skup mjera za konzistentno čišćenje i liječenje cijelog organizma. Energetski sustav pomaže u stvaranju u crijevima neprikladnim za vitalnu aktivnost štetnih organizama, čisti i sprječava nakupljanje toksina u tijelu. Ravnoteža kako jesti za psorijazu prema John Paganu je sljedeći omjer: 70% - lužina, 30% - kiselina.
Kako bi metoda liječenja bila učinkovita, slijedite određeni plan koji je odredio liječnik. Faze dijete John Pagano za psorijazu - tablica:
|
Faza liječenja psorijaze |
Tekući procesi |
Kako implementirati |
trajanje |
|
pročišćavanje |
Aktivacija čišćenja probavnog trakta. |
Dijeta koja uključuje mnoge vrste voća. Dijeta samo na jabuke ili citruse. Prijem enterosorbenata, glikotimolina, terapija crijevnog kolona. |
5 dana 3 dana Kroz dijetu |
|
Specijalizirana načela prehrane |
Zaštita crijeva od prodiranja štetnih tvari u psorijazu. Poboljšanje funkcioniranja zglobova. Prestanak akumulacije troske. Poboljšajte imunitet. |
Formulirajte dijetu uravnoteženu u kiselinsko-baznom sastavu. Za ispiranje 1-2 puta dnevno. |
stalno |
|
Tjelesna aktivnost |
Preventivne mjere za sprječavanje poremećaja u funkcioniranju kralježnice kod psorijaze. |
Izvedite vježbe kralježnice. |
dnevno |
|
kozmetika |
Obnova i pročišćavanje epidermisa. Izlučivanje toksina iz tijela. |
Povremeno uzmite parnu kupelj, idite u kadu ili saunu. |
Za život |
|
Raspoloženje uspjeha |
Prevencija stresa kod psorijaze. |
Pravovremeni odmor. Opuštajući tretmani. Čitanje. |
stalno |
Dijeta vatre s psorijazom
Dermatologinja Svetlana Ogneva stvorila je učinkovitu metodu za liječenje psorijaze, temeljenu na reviziji uobičajene prehrane. Glavni princip prehrane - ravnoteža hrane u kiselinsko-baznom pokazatelju. Udio proizvoda koji formiraju alkalije trebao bi biti 80% dnevne prehrane osobe koja boluje od ove bolesti. Dijeta vatre s psorijazom pomaže u poboljšanju imuniteta, liječi zglobove i kožu, uklanja toksine iz tijela.
Dijeta za psorijazu vlasišta ili drugog oblika bolesti temelji se na sljedećim osnovnim načelima liječenja:
- Kada je bolest u fazi pogoršanja, preporučuje se da se ugljikohidrati i proteini isključe iz menija 30 dana.
- Potrebno je potpuno zabraniti prženje i dimiti. Dijetalna jela trebaju biti pirjana, pečena, kuhana ili na pari.
- Trebate provesti post dana na svježi sir, jogurt, jabuke ili povrće 1 puta tjedno.
- Održavanje potrebne ravnoteže prehrane pomoći će u unosu lecitinskih granula.
- Potrebno je zabraniti post. Potrebno je koristiti proizvode koji su riješeni psorijazom, pridržavajući se frakcijske hrane.
- Tijekom obroka pijte oko 8 čaša čiste vode dnevno.
- Preporučeno ograničenje soli.
- Pokazuje potpunu zabranu pušenja i pijenja kod psorijaze.
Dijeta za psorijazu - tablica proizvoda koje je dopušteno i zabranjeno koristiti:
|
Skupine proizvoda |
Dopušteno za psorijazu |
Zabranjena psorijazom |
|
povrće |
kupus repa grah krastavci mrkve brokula |
krumpir patlidžan rajčice kukuruz |
|
meso |
Nekoliko puta tjedno: janjetina puretina zec piletina |
svinjetina govedina teletina srce jezik jetre kobasice poluproizvodi |
|
Voće i bobice |
grožđe mango trešnja papaja datumi nektarina grejp ananas grožđice smokve ograničenja: dinja oguljena jabuka banana |
nar avokado agrumi šljive malina divlja jagoda ribizla jagode |
|
riba |
Dva puta tjedno: tuna pastrva jesetra iverak |
haringa bilo koju sušenu ribu plodovi mora peciva, sushi |
|
žitarice |
riža zob heljda odrezati kukuruz pšenica ječam tjestenina |
mahunarke (grašak, grah) |
|
napici |
mineralna voda svježe voće i povrće biljni čaj |
kakao kava gazirana pića alkohol |
|
Kruh i kruh |
cjelovitog kukuruzno i raženo brašno slatke kolače |
fantazija kruh bijeli pšenični kruh |
|
slatkiš |
ograničenja: med |
šećer čokolada ostali kolači |
|
mlijeko |
maslac 20 g dnevno tofu sir Niske masnoće: jogurt kefir svježi sir |
margarin hrana visoke masnoće |
|
začina |
đumbir biljna ulja Sjeme (1 žlica): sezam bundeva lan suncokret |
začinima ocat |
Obroci za psorijazu za svaki dan
Prilikom sastavljanja dnevnog menija za psorijazu vlasišta ili drugih područja, trebate se osloniti na važna načela prehrane:
- konzumirana hrana mora biti hipoalergena;
- isključuju se slatkiši, marinade i dimljena mesa;
- svakodnevno konzumiranje psorijaze zahtijeva smanjenje unosa soli;
- hranu koja sadrži konzervanse i emulgatore treba zabraniti;
- glavni proizvod za ekcem i psorijazu treba biti celuloza, koja se u svom čistom obliku nalazi u sirovom ili smrznutom povrću;
- Prednost tijekom prehrane žitarica (npr. Heljda);
- ponekad si možete priuštiti gljive i orahe u psorijazi;
- Budite sigurni da jedete nisko-masne mliječne proizvode kao dio prehrane.
Veliki broj proizvoda koji su zabranjeni, ne utječe na raznolikost jela koje možete kuhati. Stvaranje odgovarajućeg izbornika za svaki obrok pomoći će stolu:
|
jelo |
Prikladni proizvodi za bolesnike s psorijazom |
|
doručak |
Kaša na vodi Sir s jogurtom Zeleni ili biljni čaj omlet Kruh od cjelovitog zrna i sendvič s sirom |
|
ručak |
Jaja od povrća ili lagana juha Dijetalno kuhano ili pečeno meso kompot sok Salata od svježeg povrća Pari peradi ili riblji kotleti Kissel |
|
Poslijepodnevni čaj |
Sokovi od voća ili povrća Voće (jabuke, banane) Kefir ili jogurt s niskim udjelom masti Voće ili povrće |
|
Večera |
Porre na vodi Parni kotleti Biljni čajevi Ugušeno povrće salate Mršava riba ili meso |
Dijeta za psorijazu tjedan dana
Osnova prehrane za psorijazu tjedan dana je jelovnik u obliku stola. Nastaje tako da spriječi pojavu poremećaja u metabolizmu proteina i masti. Izgradite pravu prehranu, možete, na temelju detaljne tablice približne prehrane:
|
Dani u tjednu |
doručak |
ručak |
Poslijepodnevni čaj |
Večera |
|
ponedjeljak |
Sir s grožđicama ili suhim marelicama, čaj od kamilice. |
Juha od povrća, zapečeni zec slab čaj |
Jogurt ili kefir. |
Pečena riba salata od kupusa kompot. |
|
utorak |
Žitarice od heljde, zeleni čaj. |
Juha s kupusom salata od svježeg povrća mliječ. |
kompot krekeri. |
Pečena pileća prsa, tjestenina od cjelovitog zrna, biljni čaj. |
|
srijeda |
Ječmena kaša, voćni sok |
Krem juha turski parobrodi, salata od kupusa crni ili zeleni čaj. |
Neke jabuke ili banane. |
Vinaigrette bez krumpira mliječ. |
|
četvrtak |
omlet sok ili kompot. |
Juha od morske ribe, salata od svježeg povrća meso pečeno u pećnici sok. |
Voćna salata, Smoothies. |
Vegetarac, biljni čaj. |
|
petak |
Tvrdo kuhano jaje jogurt. |
Vegetarijanska juha salata od povrća, mliječ. |
Kefir. |
Zobena kaša, pare na pari, čaj. |
|
subota |
Sendvič s sirom čaj, bilo koje dopušteno voće. |
Lagana juha od juhe, salata od povrća ribe na paru. |
Voće Smoothies |
Punjena tikvica, čaj od kamilice. |
|
nedjelja |
Heljda ili kaša od riže, kompot. |
Pileća juha, salata od povrća, kuhano nemasno meso, voćni sok. |
Voće (nekoliko komada). |
Ugušene tikvice, riba na paru, čaj od šipka. |