Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Ako želite izgubiti težinu brzo, ali bez štete za zdravlje, možete uključiti piće rajčice u vašoj prehrani. Postoji bezopasna metoda prehrane - dijeta na soku od rajčice, koja pridonosi gubitku težine do 5 kg u jednom tjednu. Rajčica doprinosi spaljivanju glikogena, koji se taloži u ljudskim mišićima. Ako pijete sok, ne samo da možete izgubiti težinu, nego i očistiti crijeva od toksina, uspostaviti metabolizam.

Sok od rajčice za mršavljenje

Prema nutricionisti, nisu svi mogu piti multivitaminski sok, to je kontraindikacija, na primjer, osobe koje pate od raznih bolesti želuca ili crijeva. Takvi pacijenti ne smiju piti ni tijekom gladovanja. Mišljenja o tome je li sok od rajčice koristan za smanjenje tjelesne težine jednoznačan je, vrijedi ga upotrijebiti i bolje je sirov. Što sadrži ovaj vrijedni proizvod:

  • Vitamini B;
  • vitamini A, E, P;
  • vitamin C;
  • elementi u tragovima;
  • makronutrijenti;
  • masti, proteini, ugljikohidrati.

Ovaj svježi sok možete piti ne samo kad ste na dijeti, nego je i nutritivna i zdrava. Boja grimizne rajčice zbog pigmenta likopena, koji ima antioksidativna svojstva. Ukusno i ljekovito piće iz rajčice potiče proizvodnju ljudskog hormona radosti - serotonina. Takav element u tragovima kao što je kalij, koji se nalazi u rajčicama, pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti. Dakle, da li se sok od rajčice pije na dijeti ili jednostavno uključuje u prehranu, ojačat će organe i njihove sustave.

Dijeta rajčice

Važno je znati da rajčica povećava kiselost želučanog soka, pa čak i zdrava osoba treba redovito konzultirati liječnika prije redovite uporabe svježeg soka. Samo u ovom slučaju, dijeta na rajčicama će imati koristi, ali ne šteti. Rajčice ili svježe tupi osjećaj gladi, jer rajčica sadrži hormon grelin. Iz tog razloga, gubljenje težine na sok od rajčice je lako. Dijeta uključuje mnoge recepte koji učinkovito pomažu izgubiti težinu.

Prehrana na soku od riže i rajčice

Savršeno se nadopunjuju 2 komponente - to je riža i nekoliko rajčica ili sok od njih. Riža je izvor ugljikohidrata, proteina, ne sadrži gluten. Za čišćenje tijela bolje je koristiti smeđu rižu. Dijeta na soku od rajčice i riža sadrži mnoge recepte, najpopularniju, brzu trodnevnu prehranu koja kombinira samo te dvije komponente.

  • Prvi dan: kuhajte 250 g riže, 4 šalice svježeg soka od rajčice.
  • Drugi dan: 3 žlice. žlice riže za doručak, ručak, večeru. Tijekom dana pijte 2, 5 litre soka od rajčice.
  • Treći dan: pijte sok od rajčice i vodu, ne možete jesti rižu.

Kefir s sokom od rajčice za mršavljenje

Dobar izbor za čišćenje i mršavljenje kefir-rajčice dijeta za tjedan dana, to pomaže da uklonite veliku količinu toksina iz tijela. Da biste to učinili, nemojte zamijeniti svježi sok od svježe rajčice pasteriziranim sokom, koji je dodan šećer. Korištenje dva proizvoda djeluje na tijelo kao laksativ. Sok od rajčice je bezmasni, ali hranjiv proizvod koji pomaže prigušenoj gladi. Kao rezultat toga, 3 kg se može oduzeti od ukupne težine, ali to je zbog oslobađanja od troske, ali ne uz pomoć iscrpljivanja masnog sloja.

Heljda s rajčicama za mršavljenje

Ujutro za doručak, ručak i večeru trebate pojesti dva glavna proizvoda - heljdinu kašu i sok. Kuhana kaša mora biti bez maslaca, soli ili šećera. Mlijeko se također ne može dodati, može zamijeniti kefir. Tijekom dana trebate jesti 1 kg rajčice, nekoliko porcija korisne heljde. Važno je da kefir ima 0% masti, može se konzumirati do 2 čaše. Ovaj izbornik će vam omogućiti da ostanete na dijeti 14 dana.

Dijeta od jabuka i rajčica

Kratkotrajna dijeta za 4 dana pomaže ne samo za čišćenje crijeva, već i za uklanjanje štetnih toksina. Apple-rajčica dijeta omogućuje smanjenje tjelesne težine za 4 kg. Sve što je potrebno je izmjena izbornika po danu. Na primjer, prvi dan ujutro, za ručak, u večernjim satima osoba jede samo rajčice. Drugog dana trebate pojesti do 3 kg jabuka, ovaj slijed bi trebao biti posljednja 2 dana. Suho voće može se dodati u prehranu, iako je to opcionalno.

Posni dan na soku od rajčice

Iznenađujuće, na ovaj dan možete uključiti jela iz različitih proizvoda, iako je glavni sastojak sok od rajčice za mršavljenje, a napravljen je od 3 kg rajčice. Tko je pokušao ovu opciju, pao je 1, 5 kg u 1 dan. Dnevni izbornik:

  • Doručak: 250 ml svježih rajčica, te kriška crnog kruha.
  • Ručak: 500 ml svježe rajčice, 100 g kuhane riže. Kuhano povrće, kao što su grašak, krumpir, mrkva.
  • Ručak: 250 ml svježih rajčica, 100 g kuhanog mesa (puretina ili piletina).

Ako je moguće, ove dane treba organizirati što je češće moguće, pomažu tijelu da se oporavi nakon dnevne prejedanja. Ako se osoba žali na bolove u jetri ili želucu, ili je imala gastrointestinalne bolesti, trebate se posavjetovati s liječnikom prije nego organizirate takav dan. Ovaj pristup će izbjeći fazu pogoršanja.

Oštećenje prehrane sokom od rajčice

Zanimljiva je činjenica da uz redovitu kombinaciju svježeg soka od rajčice s ribom, nekim povrćem, jajima možete izazvati stvaranje bubrežnih kamenaca. Dijeta sa sokom od rajčice mora biti usklađena s nutricionistom, samo tada će biti sigurna za zdravlje. Pravilno piti svježe kada gubite težinu 30 minuta prije doručka. Tako se bolje apsorbira, no noću je bolje ne koristiti ga, ima diuretska svojstva. Bilo koje jelo s dijetnom hranom treba pripremati isključivo od svježih proizvoda, kako bi bilo što korisnije.

Video: sve prednosti soka od rajčice

Recenzije

Olya, 28 godina

Ja sam pravi slatkiš, strast za slatkišima i glavni je uzrok prekomjerne težine. Da bih izgubio na težini, odlučio sam probati dan posta, popio svježe rajčice. Volio sam da se s takvim gubitkom težine može kombinirati više od jednog jela, to uključuje povrće i kašu. Nisam mnogo izgubio, ali sam malo izgubio, savjetujem vam da pokušate.

Katya, 44 godine

Često pokušavam različite dijete zbog činjenice da mislim da imam punašne bokove. Pratio sam različite dijete, ali najviše od svega mi se svidio gubitak težine na jabukama i rajčicama. Reći ću da možete izgubiti nekoliko kilograma. Istina, teško ga je održati, ali se isplati. Važno je s takvim gubitkom težine da je svježe svježe stisnuto.

Anna, 38 godina

Odlučio sam malo očistiti tijelo od toksina, mislim da nakon ove procedure možete izgubiti malo težine i osjećati se mlađe. Pokušao sam 1 dan piti samo sok od rajčice na dijeti. Mislim da su rajčice općenito vrlo korisne, tako da ih i sam pojedem i zamolim svoju obitelj da pojede ovaj vrijedni proizvod. U samo 1 dan sam uspio izgubiti 1 kg, savjetujem svakoga o ovoj metodi.

Inna, 19 godina

Moj prijatelj je ljubitelj raznih metoda mršavljenja, odlučio sam je podržati i isprobati dijetu koja uključuje heljdinu kašu i svježe rajčice. Iako nije mnogo tanji, ali rezultat je, preporučujem.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota